向往日一樣早起

1. 聽萌姐課 看書 慢跑

2.中午約了發小一起吃飯 聊起臥床的母親 和幾近抑郁的父親 加上肥胖的初三兒子 使她的生活陷入人生低谷 與好友分享了10號峰會 幾位杰出女性 她們在經歷人生低谷時 的經歷與態度和行為 感覺到了她聽完 分享后的力量！ 能夠幫助到身邊的人 心里滿是安慰 渴望自己的不斷提升 把健康 美麗的理念 傳遞給周圍的親友 ?

3.晚上陪媽媽散步 (引導媽媽說出自己最想做的事) 鼓勵媽媽活出有質量 多彩的晚年生活 不管哪個年齡都要有愛好 有一顆幫助人的心

總結： 今天能做的事 不要等到明天 自己能完成的事 不要麻煩別人！? ? ?