昨晚發生了一件很不高興的事情。

就是我上次說到的想談的第二點認識。故事是這樣的，昨晚有一個同學找我視頻聊天，于是叨叨地講了很久，我又不好意思打斷，于是就聽著他講了很久很久，大概都快一個小時。從他一句“我感覺今晚很煩”開始，講了很久。其實他是真的閑得很慌，我感覺根本就沒多大的事情。因為他跟我講了那么久，關于他為什么這么煩躁，說來真的很簡單——他晚上本來要去圖書館好好學習，可是路過動漫社的時候被吸引，然后就進去看了半個小時，其實他早就覺得無聊想離開了，但是又因為有抽獎的誘惑，所以遲遲沒有離開，最后浪費了一個多小時，當然也沒中獎，想想就覺得不太高興，對自己晚上的表現不太滿意，于是就很煩躁，最后這樣的狀態持續了一個晚上，甚至在和我打視頻電話的時候也不時地流露出這種情緒，或者說，他的交流主題就是關于如何煩躁。

后來我就很不高興，以我一直以來無比耿直的性格，我毫不留情面地跟他講清楚了幾個道理。

首先，他今晚浪費的時間遠遠不止一個多小時，截止晚上10點多，他依然在絮絮叨叨不停地和我抱怨他浪費的時間，并且一直沉浸在這種情緒當中，這其實是一件很可怕的事情，最起碼他已經浪費了3個多小時，也可能遠遠不止，因為期間所造成的影響可能會涉及明天或者之后，這很難確定。所以我說，你要清楚，你現在還沉浸在這種情緒之中實際上是一件非常愚蠢的事情。

第二，在處理這一事件的過程中，你又再次展示了嬰兒般的幼稚，自己無法掌控好自己的情緒，并且還影響了別人，那就是我。本來晚上我是有自己的安排，有著自己要做的事情，可是這么一來，全都攪和地差不多了，所以，在最后的一個多小時的浪費里面，其實影響是double的，就是雙倍的，這是另外一件很討厭的事情，你不但影響了自己，還影響到了別人，真是無法原諒。

第三，假設你是真的感到很煩躁，看完那場動漫之后為自己不明智的選擇感到失望，那么，很簡單的一個處理辦法，啥都別做了。要不你就給自己一點緩和的時間，純粹當娛樂或者消遣，或者好好反省一下自己，下次別再這么容易經受不住誘惑就好了。再退很多步來說，這些你都做不到，因為負面情緒的流露太過于強大，那也沒關系，你就當是重新體驗一下這種感覺，然后做一些有價值的事情，比如看一部不錯的經典電影，至少也算是有些收獲，總比你自己像這樣一直沉浸在負面情緒之中或者還更甚一步去影響別人來得強。

最后，也是我自己的一點感悟，生活中的學霸遍地都是，但每個人都會有累的時候，真正厲害的人在于永遠可以掌控好時間，不慌不忙，不驕不躁，松弛有度。這是每個人必修的功課。

好在，路途漫長，我們還有很多時間可以慢慢來。

【無戒365訓練營第45天】