復盤1114/2024

復盤才能翻盤!

沒有記錄就沒有發生,我的時間就是我的命!

我的番茄鐘只要不睡覺我都不會停下來,因為時間寶貴,請勿浪費!如果愛請深愛,如果不愛請離開!


每日精進,日拱一卒!

易效能12個好習慣

用圖標幫大家記住[OK]

1.早睡早起

2.寫晨間日記

3.閱讀

4.運動

5.隨時收集

? 記錄事務到清單

6.每天查看與

? 檢視清單

7.用番茄工作法

? ? 專注工作

8.要事第一的原則

? 每日吃青蛙

9.定期整理

10.健康飲食

11.冥想

12.每天感恩

反思

反思一下昨天的自己:

一、昨晚下班后沒有早睡,比早睡更重要的事情!如果需要罰款,那就罰好了,反正就是不定鬧鐘!鬧鐘是最大的健康殺手!接著又開了一個直播,碎碎念了一下!用了54分20秒,共鎖粉40人!

二、昨晚睡前儀式感,情緒依舊波動!情緒管理不是沒有情緒,而是覺察并及時處理,不過夜,一定帶著和平喜悅的心情進入夢鄉!

三、昨天運動量居然能1.66㎞都做不到,真的是服了!不過運動時長夠了運用的蘋果手表!工欲善其事,必先利其器!計劃沒有變化快!

四、昨天讀書會復盤還沒處理好,我得改稿子,一定在今晚八點前搞定最后的稿件潤色!

五、委托的事目前依舊有卡頓,是我說不清楚,還是大家沒有get到意義?

六、慧容的石墨文檔材料還沒有改好下午茶時間到了搞定!不難的事立即做,拖延癥會殺死一個人!

下一步

持續精進,依托覺察日記訓練營打造更強大的覺察力和執行力!

日拱一卒!

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