春節(jié)，有人過節(jié)，有人過關(guān)。你過得還好嗎？

在以前，過年又叫“過年關(guān)”。意思是說一到年底，欠債的人務(wù)必要在“年三十兒”之前把錢還清。無論是討債的人還是欠債的人，過年就像過關(guān)一樣。

現(xiàn)在的人，還是要“過年關(guān)”，這“關(guān)”已經(jīng)不是錢的債，是情的“債”。

有多少人選擇背井離鄉(xiāng)，是為了逃離自己的原生家庭，不用再面對傷害過自己的家庭，不用再聽父母嘮叨，為自己尋一條生路，為自己過得舒心。

但春節(jié)，這個(gè)中國人最重要的節(jié)日，你躲不掉！無論是愛、是恨，你必須得面對這個(gè)事實(shí)：你要回家，回到自己生命的根據(jù)地——與“你的原生家庭”一起過年。

每個(gè)人與原生家庭之間，都要過“人情關(guān)”。

我的“年關(guān)”：媽媽的情債我還不起

在我的概念里，“闔家團(tuán)圓”這四個(gè)字對應(yīng)的畫面應(yīng)該是：一大屋子人、一大桌子菜、一家人你來我往、熱熱鬧鬧、紅紅火火的場面，這樣的畫面才透著幸福，這才是我心目中過年的標(biāo)配。

但在我的“原生家庭”里，年過得“清湯寡水”、“波瀾不驚”。

媽媽向來行事低調(diào)，她對過年的態(tài)度是——人上了歲數(shù)，過一年少一年，不如不過年。

軍人出身的媽媽堅(jiān)守著自己的“三大紀(jì)律”：不過生日、不過節(jié)日、不折騰。如果我提出請客，去外面吃館子，媽媽會攔住，“不要給你們添麻煩，在家吃就挺好，咱家不講究這個(gè)......”

我心里時(shí)常抱怨媽媽，覺得她薄情寡義，讓我連回饋父母、盡孝心的機(jī)會都沒有。

今年臘月二十六，爸爸媽媽在大院的食堂打了幾道菜，我們一起吃了頓飯。散了席，女兒收到爺爺、奶奶、姑姑給的壓歲錢，媽媽把早已經(jīng)準(zhǔn)備好的幾箱子年貨交給我，說：“這些你拿走，慢慢吃，咱這年就算過完了。過節(jié)期間，你們也不用再過來看我.....”

從媽媽家出來，我的車行駛在北京的街頭。臨近春節(jié)，北京街頭高樓林立，但荒無人煙。我有一種完成任務(wù)的感覺，但并不輕松......

媽媽每次送我東西都會讓我內(nèi)疚，“看，媽媽這次又給了我這么多......”，我欠媽媽的情“債”，仿佛又多了一些。

是的，這就是我的原生家庭的模式。

一方面，媽媽喜歡付出，傾其所能給予孩子；另一方面，作為孩子，我想有機(jī)會對她付出更多，但媽媽總以“不給孩子添麻煩”的理由拒絕。在我心里，媽媽成了我的債主，媽媽付出越多，我欠的“債”越多，我要還“債”，但對方不收。

你也許會認(rèn)為我小題大做：你媽媽對你這么好，你還不滿足，偏偏把自己弄成一副內(nèi)疚的樣子......

我要告訴你，對，這就是我和我家庭。

每一個(gè)人和原生家庭之間的關(guān)系，即便沒有蕩氣回腸的故事，都足以左右他的人生軌跡。在我看來，我欠媽媽的債一直壓住我，讓我對父母內(nèi)疚、自責(zé)，讓我不愿回家，讓我害怕面對媽媽對我的付出。

人都會在自己的原生家庭里長出自己的罩門，我的罩門就是——把“愛”當(dāng)“債”。這個(gè)春節(jié)，我再次扮演兒子的角色，再次接受媽媽的付出，再次有壓力，再次痛苦和內(nèi)疚，這是我必須要面對的“年關(guān)”！

小魚的“年關(guān)”：父親與弟弟的吵架其實(shí)是他們的溝通方式

當(dāng)自己沒有力量去走出問題區(qū)時(shí)，別人的故事也許會為我指出方向。用故事引發(fā)故事，這便是敘事療愈的魅力。

在這個(gè)春節(jié)，我讀到了學(xué)員小魚（化名）關(guān)于她回家探親的分享，讓我看到小魚的勇敢和轉(zhuǎn)變，同時(shí)也啟發(fā)我重新審視我和媽媽的關(guān)系。

下面是小魚的分享：

“還沒到家，媽媽已經(jīng)開始在電話里抱怨爸爸又在多管閑事。他對弟弟房子的裝修非常不滿意，見人就抱怨，大家都煩他。

我聽媽媽這么說，心里開始煩躁，有一種想要勸說我爸爸的沖動，我想讓他少管弟弟家的事。

但我知道建議和勸說都是一種控制，那樣做不會有什么效果。所以，回家前，我在心里默默的告誡自己，要去接納和傾聽，盡量不要給建議。

回到家里，果然沖突不斷。好幾次，我看到爸爸就裝修的細(xì)節(jié)大聲的嚷嚷，非要大家按照他的想法去做。我能感覺到我弟在努力的控制自己，到最后，控制不住，和我爸對著嚷嚷起來。

好熟悉的家庭氛圍，但這讓我感到無力。”

原生家庭是我們生命實(shí)修最好的道場。在小魚的道場里，她無力改變吵吵鬧鬧的家人，但她可以調(diào)整她看待這件事兒的態(tài)度。

“爸爸是出了名的固執(zhí)。當(dāng)然，我弟也繼承了他的這個(gè)特點(diǎn)。

看到他們爭吵，我感受到壓抑，我也嘗試停下來對自己說，‘這是他們的事，我可以不管’。但我無法逃避，因?yàn)樗麄兗ち业臓幊匙屛液ε隆?/p>

后來，我也看到他們倆可以開心的聊一些事情，我意識到每一個(gè)人都有自己和他人相處的模式，這模式中也包括‘沖突’吧。

我一廂情愿的期待家人可以和和氣氣，和聲細(xì)語的商量。但現(xiàn)實(shí)的沖突讓我無助，我無力去改變。想明白這些，我知道我能做的只有接納，靜靜的傾聽就好，不用給評判，不提建議。

這才是我愛他們的方式。”

這一次，小魚開始接受她的原生家庭，她認(rèn)出了“吵架”只不過是父親和弟弟的溝通方式，她放下了要去調(diào)停、要去勸說、要去改變父親和弟弟的心念。

看，小魚的父親、弟弟都沒有變，是小魚改變了。

小魚說，晚上，她和爸爸在一起的時(shí)候，沒有去討論弟弟的裝修，反倒是和爸爸聊了很多自己過去一年的變化。小魚說著自己的故事，爸爸像一個(gè)乖孩子，安靜的聽著，時(shí)不時(shí)的點(diǎn)點(diǎn)頭。

小魚從小就被家人貼上“木納”的標(biāo)簽，但這次，老爸夸小魚進(jìn)步了，變得超有口才。老爸這樣的贊美，讓小魚很開心。

“他人的改變，會發(fā)生在你放棄改變他的那一刻”，這話一點(diǎn)都沒錯(cuò)。

在“原生家庭”里學(xué)習(xí)擁抱“不完美”的關(guān)系

看了小魚的分享，我想忠于自己，好好面對我和媽媽的“年關(guān)”，把這個(gè)壓在我心頭的“關(guān)”清理掉，看看它背后究竟藏著什么禮物。

小魚的故事讓我重新思考我和原生家庭之間的關(guān)系。我所渴望的“闔家團(tuán)圓”、“一大屋子人”、“一大桌子菜”、“一家人你來我往”、“熱熱鬧鬧”、“紅紅火火”的場面，這些也是我的一廂情愿。

這樣的場景也許會符合社會期待，會幫助我去扮演著一個(gè)孝順的兒子的角色。但這樣的我，“例行公事”般的演戲，背叛了真實(shí)的自己！

我承認(rèn)，我不是心甘情愿的去付出，我真正的需求是——我要去還我欠媽媽的情“債”，以為這樣可以讓自己過得心安理得。

哇，我看到我自己編了一個(gè)“欠債”的劇本，把自己當(dāng)作一個(gè)欠了媽媽情“債”的可憐蟲。但真相是，作為“債主”的媽媽根本不需要我還“債”。我突然意識到，我竟然有這樣一個(gè)令人羨慕的媽媽，她是如此的愿意付出，不計(jì)回報(bào)。

寫到這里，我輕松了好多。這幾年做敘事療愈助人，最大的受益人其實(shí)是我。我不斷的通過講故事、寫故事看到我自己人生的“主線故事”背后被忽視的情節(jié)，然后重新解構(gòu)我的故事，與我的生命和解。

我想對自己說，我終于可以放下要求一個(gè)“完美”媽媽的念頭，承認(rèn)眼下這個(gè)女人就是我的媽媽。當(dāng)我換一個(gè)角度去欣賞她時(shí)，我看到了我們母子關(guān)系的另外一個(gè)版本：媽媽安于簡單、清凈的生活，想要按照自己的需求度過晚年；同時(shí)，她愿意提供她力所能及的幫助給我，為我留出更大的空間、時(shí)間、精力去發(fā)展自己的事業(yè)，享受自己的生活。

是的，媽媽就是這樣一個(gè)人：她懷我的時(shí)候，我爸爸老家蓋房子用錢，她再難也要擠出家里不寬裕的收入去幫助爸爸。

媽媽就是這樣一個(gè)人：她工作單位離家很遠(yuǎn)，每天早晨6:50之前要趕到班車地點(diǎn)坐班車，晚上7:00才會回家。為了能方便爸爸平時(shí)回家給我們做飯，媽媽每到周日（當(dāng)時(shí)只有周日一天休息），都會在廚房站上一整天，把豆腐干、魚、肉做成半成品，裝進(jìn)飯盒，整齊的碼放在冰箱里。

媽媽就是這樣一個(gè)人，當(dāng)我辭去公職、當(dāng)我要開始新的事業(yè)，當(dāng)我的人生要做出重大決定的時(shí)候，媽媽都會靜靜的聽我講完我的理由，然后說：“上了歲數(shù)的人不過問年輕人的事。如果你想清楚了，就去做吧！有難處，盡管說......”

......

我發(fā)現(xiàn)，我選擇做心理咨詢師、身心靈導(dǎo)師，是繼承了媽媽愿意付出的特質(zhì)。這一刻，我突然看懂了媽媽對我的愛。她對我的付出，不求回報(bào)。她是在用她的愛，助我踏上自己人生的征途。

媽媽，我想對您說，我們今生成為母子，是我的福氣。感恩您對我無私的愛。這愛我收下了！您對我的愛，會經(jīng)由我傳遞給更多的人，幫助更多的人活出生命的美好！

媽媽，我永遠(yuǎn)愛你！

過完年，不要放過這個(gè)機(jī)會，來做一次心靈書寫

你的原生家庭，就是你生命的寶藏。

也許讓你痛苦、讓你抗拒的，恰恰是寶藏的入口。這一次，我通過對自己“年關(guān)”的反思，打開了寶藏，讓我與媽媽和解，也與自己生命和解，這是我的尋寶之旅。

也許你剛剛在自己的原生家庭遇到“年關(guān)”，如果你愿意相信這里面藏著寶藏，請依照下面的方式，嘗試做一次心靈書寫，與自己的心做一次對話：

請讓自己安靜的坐下，閉上雙眼，覺察自己的呼吸，允許自己的情緒在體內(nèi)流動。

如果準(zhǔn)備好了，睜開眼，用下面的文字開始做書寫：

過完年，我感覺......? （3 分鐘書寫）

我看到自己......（3分鐘書寫）

其實(shí)我想對自己說......（3分鐘書寫）

如果時(shí)間沒到，不要停下筆，讓手中的筆帶著你去寫，持續(xù)的寫下去。

寫完后，找一個(gè)安靜的地方，念出來，看看會發(fā)現(xiàn)什么。

感謝你能夠閱讀我的故事，如果你能從自己與“原生家庭”的故事里有所發(fā)現(xiàn)，并愿意分享，請?jiān)诒疚南路搅粞裕苍S，你的分享可以幫助更多的人。

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生命如花，勇敢綻放