2018年4月9日 ?星期一 ?晴
看見不順心的事和人就要發泄出來，又是高八度的大聲說話，用提高說話的聲調來反映出我這個已經平靜下來的心已經開始了的怒火中燒，不控制自己的情緒對于我沒有任何好處。我對于自己看不到的表情已經有感覺了，我自己心靈背面（通常是陰暗面）的鏡子反射出逆光的陰險。讓我打了一個寒戰，他的出現開始逐漸占據主動權，會出現不可估量的危險后果，必須停止這一切。
什么不順心，順我者昌逆我者亡，乃匹夫之勇。問問我自己的內心到底能怎么不順心，讓我能怒起來，莫名的憤怒會讓我迷失自己。這些道理都是明了的，但是話已出口，“話是攔路虎”，“說出去的話像潑出去的水”，已是覆水難收。怎么挽回只能看對方有沒有這樣的胸懷（大多數人沒有）了。這樣主動權就在別人手上了，讓人控制我，我會感覺很不舒服，是低頭認錯，還是卑躬曲膝，最后還有阿諛奉承，才能解決這個遷怒于人帶來的不良后果，簡直就是無比痛苦的事情。
話一說出，最后想著怎么解釋一下吧， 不能說：“好吧，我很生氣！但是不對你的，我對事不對人。”來解決一切。這句話會讓我處在更不利的環境中，也沒人會因為我這樣的解釋而不對我留下什么壞印象，只會讓人覺得我不會處理事而已。還是老老實實把自己變成一個謙虛的人吧，脾氣大不是個性，只能是缺點，而且是致命的缺點。帶著這個標簽就像帶著一個枷鎖。我已經被鎖到里面，沉重的走路，想著人們異樣的目光，開始一天的生活，別說我不在意，這個標簽本不是什么好的評價。
怒氣誰都有，對于怒氣能否對自己產生影響那就要看我是不是還能識大體顧大局，別以為沒有思想的自己好像應該對待一個不公平的未來，回頭看去沒有一個讓人信服的理由能讓我遷怒于人。
即使讓人信服也只是我自己的一個心理安慰，是讓我自己信了，別人看來這就是個愚蠢的行為。
我不能把我的憤怒都強加于人（有時候我好像就這樣），我能對憤怒的克制歸根結底還是“自身免疫力”不夠。這種“自身免疫力”是通過對事物的平靜對待態度，是對人的不要過分刻意的要求反映出來的。這是對于我這個有很強防御心態的人來說確實是一種挑戰。
憤怒的根源在于自身的懦弱，為什么會憤怒？自己的能力不足只能用憤怒表現出來，現在我的脾氣已經像流水中的鵝卵石（本來入水中的是刀切斧剁般）外表圓潤，光滑，觸感極佳。這個感覺讓我隨時很受用，也要讓別人更舒服。但是不斷放大我的這枚鵝卵石里面也是很多有棱有角的晶體。
遷怒于人是要從自身找原因的，我本能的防御性并不能成為對人主動攻擊的借口。找一個借口就能讓自身的缺點變成優點？當然這是不可能的。即使自我安慰后，內心也會有留下不可磨滅的遺憾。
改變人對我的看法很難，即使改變不了別人對我的評價，我也要盡量改善不良后果，這個過程是很漫長的，還要看我自己的一段時間內的長期表現，才能有可能改變（只是有可能，大部分都不會的）。我也會努力改變自己，這相對于改變別人的看法要簡單一些。
總之，遷怒于人的后果嚴重，得不償失。一切都要從改變自己開始了。我的三大法寶就是：
自律，閱讀，感恩
必須自律，安心閱讀，感恩一切，每天都活出美好，每時都活出精彩。
