今天開始新的鍛煉計劃。
主要針對人旗和前水平的練習。這是琦哥專門針對我的情況制定的計劃，針對性非常強，而且琦哥也非常擅長人旗和前水平，可以說是這方面的高手。前期主要是基礎力量的練習和核心力量的強化，目前來看，效果還是很明顯的。基礎越扎實，對于后期動作技巧的提升非常快。
按照琦哥給我的計劃，增加了人旗慢起擺動和前水平雙腿擺動這兩個動作。看似很簡單的動作，做起來一點都不簡單，非常吃力，要想把動作做標準，確實需要下點功夫。好在這些動作都是循序漸進的，只要前面的基礎做好了，正常完成這兩個動作也只是時間問題而已，并不會太吃力，相反，這會讓自己信心大增，因為，你會看到自己一點一點的進步，這是相當激勵人的。
以前是自己想的太復雜了。只在乎數量，一味的追求數量的增加，卻不知，這樣就會忽視質量的提高。簡單的認為只要達到了一定的數量，很多動作自然就能做出來。現在，通過琦哥的指導，才算真正明白，其實街健的動作，是需要一定的基礎力量，但是也不要忽略技巧的練習，有時候甚至是技巧更占優。
練習方式也要合理化，針對性強。想要提高某個動作，就要針對性的去練習去強化，而不是毫無目的毫無章法的去練習，這樣反而適得其反事倍功半。慢慢的在練習中提高自己，不僅僅是基礎力量的提高，還要技巧的合理運用，更是心態的轉變，這是一個全面的綜合素質的提升。
每天的練習都會感到進步，這是一個非常令人激動的時刻。每天也會很期待鍛煉的那段時間，那真的是心無旁騖地全身心投入，用心去感受每一塊肌肉的發力，感受每一個動作的拉伸，享受每一次流汗的快感。這一切讓我非常興奮，非常投入，甚至非常癡迷。
這些進步離不開每一次的辛勤付出，都得益于自己重視基礎力量的提升，也得益于琦哥專業的針對性的指導。只要按照正常的方法，循序漸進，一步一個腳印地堅定執行，相信不久的將來，一定會練成人旗和前水平的。相信琦哥的實力，更相信自己的努力。
自從堅持鍛煉以來，我能明顯的感覺到自己心態的改變以及對生活對人對物對事的態度的轉變，對于很多事不再過于糾結，也看開了很多。把自己的焦點放在自己身上，放在身邊的小事上，不再關注那些虛無縹緲的東西，不斷地反省自己和提升自己。
當然，堅持鍛煉也會遇到一些很有趣的事。當我自由倒立成功的時候，當我能標準的完成某個動作的時候，都會由衷的佩服自己的毅力和堅持。可是，我依然會聽到一些冷嘲熱諷的聲音：
我有個朋友倒立把脖子扭了……
我有一個朋友健身殘廢了……
我有一個朋友腰受傷了……
我有個朋友膝蓋廢了……
……….
我知道你們的善意，可是，我覺得和你們做朋友的人真不幸，為什么受傷的總是你們的朋友。哈哈。這些我都知道，但是，我依然選擇去做這些，并不是做這些很酷，而是做這些能讓我感受到堅持的力量，能讓我享受到專注帶來的愉悅感。如果注定我要完成什么事情，我為什么不選擇笑著去完成呢？
這讓我想起了，一個哥們和我說的話：
當初一首郝云的《去大理》，讓我義無反顧的背起行囊去了云南，現在聽到趙雷的《成都》，好吧，我正在訂機票。那么多年來，一直不敢聽的歌就是騰格爾的《天堂》。
