最近看了一個村上春樹的訪問，分享了他的跑步經歷，遇到的人和想到的事情。

1 跑步ing

大學的時候，跑步喜歡追求速度，跑的越快胸部的痛感越強烈，結束之后的放松感和舒暢感越強烈，內心的陰郁會被一掃而空。

每次跑步的時候，我會從慢速度逐步增加到快速度。慢速度會讓自己的全身放松下來，感覺肌肉不再那么緊繃，感受自己的腿部和肩部的變化，慢慢進入跑步的狀態。

跑步的時候，特別喜歡觀察自己的身體。能感覺到自己的身體的疲倦，尤其是腿部和胸部。那種疲倦一直追隨著我，不僅僅在跑步的時候，也在平時的生活中。這種感覺一刻都忍受不下去。真正好玩的，如果按照這個節奏一直跑下去，那些急躁慢慢的全沒了，越跑越舒服。反而，你休息一會兒再跑，只會越來越累。

家里的跑步機前面掛著山水畫，每天跑步的時候，思緒都隨著腳步聲上上下下，一會兒上樹，一會兒上山，一會兒撈魚，一會兒打鳥，思緒就像一個飛出籠子的小鳥兒沖進了山林。那些狂躁不安之下，掩蓋了一顆跳動的心。

2 跑步.....

有人問我，你今年干了什么？我說我什么都沒干，只是阻止自己成為一個神經病。每次跑步的時候，你會發現，內心總是壓抑著吼叫，有時候會大聲喊出去，有時候只是默默面對墻，任由思緒到處亂竄。這一年，你面對過什么消極的情緒？絕望，憤怒，傷心，嫉妒，不甘，不安全感等等。

今天在電梯里，聽到一段對話，一人問另一人，你做了什么為什么害怕老板？另一人回答，我什么都沒做。什么都不做的人，往往是最累的。 一方面，我們追求獨處，享受孤立島嶼的寧靜；另一方面，我們又努力和外界接觸，想要改變這種孤立。當你壓抑這種欲望的時候，什么都不做會變成你的借口，一面用做了沒有意義安慰自己，另一面用努力突破來強迫自己。而你把自己消耗在做與不做的糾結選擇上去了。

插座學院總結了具有創造力的有病的人，總是去想象美好的東西，折騰現有條件哪怕燃燒自己的生命，去實現那些不可能的目標。 能夠為自己的生命和目標找到意義，并為之奮斗，是何其幸運的事情。

每次跑步的時候，我都要經歷雜念的干擾，然后專注在自己身體的變化上，跑步結束之后的拉伸運動讓身體和心都沉靜下來，總會得到精神上的一種“松快”感。生活中這樣寧靜的時刻，實在太少，也只有完成的瞬間我才敢去面對自己痛苦的內心。

我上初中的時候英語成績一直不錯，但是有次英語競賽竟然沒有進復賽。我的第一反應就是想扔掉英語課本，拒絕背單詞、背課文和寫英語作業，直到英語老師和我談話開解我。因為害怕和英語再次建立傷害自己的路徑，我選擇什么都不做，選擇沉默。

勇敢的走進傷痛遠比遠離傷痛，更容易讓傷口愈合。而這種走近，需要一個過渡，讓自己的心靜下來，去尋找有意義的忙，然后努力做事。