文/獅妹

您是否曾問過自己：為什么我會成為現在的樣子，而沒有成為另一個人？是什么左右了我，讓我成為現在的自己？我是否會有機會成為自己想成為的人？

任何大師或書本上的解釋，都不足以直接給個體以真正清晰的答案，卻幾乎全部在指引著人們去“認識你自己”。

由于不認識自己，我們被習慣牽引，被觀念束縛，被煩惱糾纏，被欲望控制.....導致持續做出一系列無意識的選擇，漸漸養成了某些不如意的現實狀態。認識到自己身上沒有意識到的部分，才是了解自己和改變現實狀態的關鍵。

自我觀察是最直接的認識自己的方式，也是一樣需要刻意學習的能力：學習觀察自己的言行、思維和情緒變化等。

在做職業方向咨詢的工作中，我發現一件明顯的事實。我常常問來找我咨詢的對方兩個問題：平時喜歡做哪些事？擅長做哪些事？超過50%的可能性，對方會提到許多TA不喜歡做的事、不擅長做的事，以及不滿意的現狀等。我會一遍遍地提醒對方，再繼續談你喜歡的和你擅長的。

一小部分人會在這個過程中發覺我的刻意提醒，并意識到自己的說話習慣——總是在表達自己的不滿。

一個人的表達習慣，也體現出一個人的思維習慣。有一部分人群，在無意識的狀態下，大腦的注意力都放在事物消極的一面，并通過語言表達出來。而人類的思維和語言，都對潛意識有著自我暗示的功能。

我驚訝地發現，原來有這么多人在每天使用思維和語言的力量，給自己制造消極的命運。

“我總是做不好這類事情”——當我們的大腦閃過這個消極的念頭，再用嘴巴說出它，耳朵同時在聽——我們的記憶接收了這條信息，再多來個幾遍，便強化了潛意識里消極的自我暗示，導致大腦把更多的注意力給到消極的事物，繼而找到更多抱怨的借口。

這種進行消極自我暗示的習慣，牽引著許多人在消極的生活里打轉。

“人是習慣的奴隸”。無論好習慣還是壞習慣，都在左右著我們的言行舉止。

那些牽引我們的習慣、觀念或欲望本身并不可怕，可怕的是我們沒有意識到它們的存在，才不知道自己為何活成這般模樣。

作者：獅妹，職業方向咨詢師，講師，專注于個人成長領域的研究和應用。