? ? ?李笑來老師的大名，第一次聽說還是在老羅的“羅輯思維”節(jié)目里介紹的。

? “通往財(cái)富自由之路”里，第一次聽李老師說“元認(rèn)知能力”這個(gè)概念：對自己的思考過程的認(rèn)知與理解。它如同我們大腦各種思考技能及綜合功力的鼻祖，沉睡在不知道哪個(gè)角落，需要我們把它喚醒，讓他來激發(fā)我們的內(nèi)力，譬如情商、智商等。

? ? ? ?難道是傳說中的用自己的大腦管理自己的大腦？

馬上去百度一下：

? ? ? ?元認(rèn)知的實(shí)質(zhì)是對認(rèn)知的認(rèn)知,是個(gè)體對自己的認(rèn)知加工過程的自我覺察、自我反省、自我評價(jià)與自我調(diào)節(jié),它包括元認(rèn)知知識、元認(rèn)知體驗(yàn)和元認(rèn)知監(jiān)控三個(gè)成分。元認(rèn)知的發(fā)展水平直接制約著個(gè)體智力的發(fā)展。

? ? ? ?元認(rèn)知能力的五個(gè)環(huán)節(jié)：提出問題，做出計(jì)劃，監(jiān)控實(shí)施，反思評價(jià)，及時(shí)補(bǔ)救。

? ? ? ?自元認(rèn)知概念由美國心理學(xué)家弗拉維爾(Flevell)于1976年在其《認(rèn)知發(fā)展》一書中明確提出以來,人們對元認(rèn)知進(jìn)行了廣泛而深入的研究,元認(rèn)知的本意是關(guān)于認(rèn)知的認(rèn)知,包括認(rèn)知操作的各個(gè)方面,以及個(gè)體對自己的認(rèn)知操作進(jìn)行監(jiān)視、控制和調(diào)節(jié)。有沒有一種站在自己之外審視自己的感腳！我分析了一下自己遇到一個(gè)新的不同觀點(diǎn)的思考過程：

? ? ? ?嗯，還有這樣一個(gè)觀點(diǎn)或看法或?qū)嵺`方法----有哪個(gè)方面我可以借鑒----實(shí)際可以怎樣操作----可能會有怎樣的結(jié)果/效果----有沒有可行性（實(shí)踐一下）----結(jié)論

? ? ? ?過程中加入對結(jié)論的逆推效果是不是會更好？

? ? ? ?有時(shí)會因?yàn)閼卸瓒鴽]有得到好的收效，呵呵，原諒我對自己的放縱！

? ? ? ?每個(gè)人的文字就是每個(gè)人的想法。

? ? ? ?一想到要把我的心里想法寫成文字，我的心都碎了一地!班主任老師，我要畢業(yè)！

? ? ? ?是否能夠完整有力的表達(dá)自己的想法，是否也是由元認(rèn)知決定的？如果是，像李笑來老師所說，元認(rèn)知能力是可以鍛煉的，那我現(xiàn)在努力理解這篇文章，把它整理成文字，看來也是在提高我的元認(rèn)知能力。對于我這樣一個(gè)一思考就紊亂的思考痛患者來說，提高元認(rèn)知能力是一件多么痛的事情，被虐指數(shù)100+++有木有?

? ? ? ?閱讀-對閱讀的文字思考-對自己的思考過程進(jìn)行調(diào)整-記錄-整理自己的思考過程-回顧-提升自己的元認(rèn)知能力

? ? ? ? 元認(rèn)知能力對日常生活幾個(gè)方面的影響

1、 ? ?溝通能力

2、 ? ? ?智商能力

3、 ? ? ?性生活質(zhì)量

4、 ? ? ?防止抑郁癥

5、 ? ? ?思考問題的能力

6、 ? ? ?創(chuàng)造價(jià)值的能力

如此影響生活質(zhì)量的一個(gè)能力，要不要努力鍛煉一下下？

? ? ? ? 看來元認(rèn)知能力至少可以通過幾個(gè)方面鍛煉提升

1、 ? ? ?閱讀

2、 ? ? ?記筆記，整理自己的思考

3、 ? ? ?對自己的思考進(jìn)行反思、校驗(yàn)、修正

4、 ? ? ?刻意鍛煉

? ? ? ?剩下就是對自己認(rèn)知的執(zhí)行監(jiān)督，讓我再享受一下假日陽光好嗎……