前段時間，和老公吵架，生活的一地雞毛、孩子的教育問題、以往堆積在彼此心中的情緒，被一個看似小小的支點全面撬動開來，家庭之戰又拉響了警報。
去參加女兒學校的幸福家長課堂，老師推薦了兩本書，其中一本叫《熱鍋上的家庭》。光看書名，已經像溺水的人抓住了一根救命稻草，回來就毫不猶豫的上當當網購買了此書，我想我是太迫切的需要它了。
1 家庭治療的前世今生
這是一本有關家庭治療的心理學書籍，著重探討家庭問題背后的心理真相。作者以小說的形式展開，所以讀起來并不會覺得枯燥和難懂。
關于家庭治療，我之前并沒有了解過，只知道心理咨詢，基本都是一對一的治療。而家庭治療，是以家庭為對象的團體心理治療，其目的是為了幫助家庭消除異常、病態情況，讓家庭運作更健康。一般情況下，每位家庭成員都需要出席，這樣治療才能順利展開。
此書是由美國的臨床心理學博士奧古斯都·納皮爾和醫學博士卡爾·惠特克兩人合作而成。作者用生動細膩的語言為我們講述了布萊斯一家從四分五裂，到求助家庭治療師，最后在理解和傾聽中重建愛的信仰，重獲新生的過程。
借由書中家庭所面臨的危機，作者帶我們揭開了家庭治療的面紗，也向我們解釋了家庭中存在已久的制衡力量、三角關系以及原生家庭的影響等諸多問題。
家庭治療在我們國家還不太普及，接觸的人比較少，但在美國幾乎所有心理咨詢教育中都包含家庭治療的課程。
很多時候，我們面對出現的家庭問題，幾乎都是家庭內部自行解決，很少會將自家問題公諸于眾，用一句我們中國的老話形容就是“家丑不可外揚”。但往往問題會越積越深，最后不是鬧得雞飛狗跳、戰爭不斷就是分道揚鑣、離婚收場。
其實書中主人公布萊斯一家的問題也是我們現實生活中很多家庭都存在的問題，比如父母孩子之間的爭吵、夫妻關系的日漸疏離、原生家庭的遺留問題。
2 家庭是一個小型社會
布萊斯一家的家庭戰爭始于母親卡羅琳和大女兒克勞迪亞之間無休止的爭吵，她們來尋求家庭治療，開始只是想解決母女倆之間的爭吵問題，但是她們的治療師奧古斯都博士和卡爾博士告訴她們，一個家庭出現問題，并不僅僅是一個人或兩個人的事，很可能是家庭這個系統出現了問題。
整天忙于工作缺少交流的父親大衛，一天到晚忙于家務照顧全家人的母親卡羅琳，經常夜不歸宿的16歲大女兒克勞迪亞，憤世嫉俗冷眼旁觀的11歲二兒子丹，還有懵懵懂懂不諳世事的6歲小女兒勞拉，構成了布萊斯一家的小型系統。
家庭是一個小型社會，有其社會秩序及規則、結構、領導、語音、生活風格，及精神內涵。
3 劍拔弩張的母女關系
克勞迪婭和母親卡羅琳吵架后，往往就會離家出走。母女倆的關系十分緊張。她們持續地吵架，劍拔弩張。
女兒說，媽媽對她百般挑剔。她的房間、她的朋友、她的作業……卡羅琳都要管。她受不了，只能離開家。媽媽則認為，女兒不聽話、不尊重她，總是違背她。
這些問題，我與女兒之間也存在的。仔細想想，我和女兒的相處模式與卡羅琳母女的相處模式及其相似。雖然我的女兒才7歲，還不懂得離家出走，但已經懂得和我吵架了。
書中有個片段，我特別熟悉，因為我小時候與自己的母親也有過類似的經歷，只是我們沒有鬧到動手的地步。
有天，卡羅琳在準備晚餐，突然她覺得被繁冗的家務壓得透不過氣。而家里的其他成員，卻能做自己愛做的事。她大聲喊人來幫忙擺餐具，但其他人好像都沒聽到，只有克勞迪婭來了。
因為擺餐具的事，母女倆又大吵一架，卡羅琳沖動下還動手打了克勞迪婭一巴掌，導致這場沖突加劇，母女倆大打出手，只能緊急召見了她們的家庭治療師來解決問題。
就在昨天晚上，我做晚餐時也因為叫女兒收拾餐桌擺放碗筷她沒有做，我很生氣的罵了她，又因為她頂嘴，我還沖動的打了一下她的手。可能我當時的心情和卡羅琳一樣，收拾餐桌擺放餐具本來只是一件小事，是媽媽把自己對家人的不滿情緒轉嫁給了女兒，把她們當作了出氣筒。
就如卡羅琳在卡爾的幫助下，意識到愛控制、愛挑剔的母親對她的影響那樣，我也意識到我骨子里其實也受了母親的影響，我們一樣的為家庭任勞任怨的付出，也一樣的忍不住抱怨家庭成員的不配合，原生家庭的影響真的很難忽略。
4 日漸疏離的夫妻關系
大多數人都是抱著一個美式的婚姻夢想而結的婚，以為婚姻能使我們得到呵護、照顧、關愛和理解，甚至得到一些在原生家庭里都沒有獲得的甜蜜和希望。以為婚姻可以使我們獲得更多自尊，使生活更容易、更安全。
事實上很多人確是抱著這樣美好的愿望走進婚姻殿堂的，至少我是有過這樣的愿望。
從最開始的濃烈如酒到后來的平淡如水，婚姻生活走著走著早已失了當初的模樣。夫妻關系也從當初的如漆似膠變成后來的日漸疏離。
大衛和卡羅琳之間有著強烈的相互依賴性，卻又害怕靠得太近失去自我。
在一次家庭治療時，卡爾問大衛家里的情況。大衛認為，除了克勞迪婭和卡羅琳吵得厲害，其他都不錯。卡爾轉而問他們的兒子丹。丹說，每當克勞迪婭離家出走后，爸爸媽媽就會吵架。這時候，丹就把妹妹勞拉惹哭，大衛和卡羅琳就會停止爭吵。
卡爾追問丹，是否還有其他事讓爸爸媽媽相互生氣。丹想了一會兒說，媽媽跟他說討厭爸爸總在工作。他也無意間聽到爸爸對姐姐訴苦說，媽媽老是往外婆家跑，生活被外婆控制。
按卡爾的話說，大衛愛上了工作，而卡羅琳則和自己的母親在交往。更糟糕的是，他們對彼此的不滿，從不正面反饋而向孩子訴苦。夫妻倆的關系日漸疏離。
這樣可怕又可悲的夫妻相處模式，卻也是我在經歷的。
我的婚姻已有11年之久，我與老公的關系不知從什么時候開始也是日漸疏離起來。他愛打游戲，而我把孩子放在了第一位，我們彼此抱怨對方不夠關心自己，卻沒有為拉近彼此的距離而做出實質性的改變。
5 不是結局而是開始
布萊斯一家是幸運的，有家庭治療師幫助他們看清楚每個家庭成員的問題，并給他們提供有效的解決方案，通過一年多的家庭治療，一家人像鳳凰涅磐一般，最終都在家庭中找到了各自的角色和位置，讓一個在熱鍋上煎熬的家庭重新歸于平靜。
而于我來說，雖然這本書不能徹底解決我的家庭問題，但里面提到的方法也能帶給我一些思考和思路，讓我試著改變自己與老公與孩子之間的溝通方式、相處模式。我想，這也算是這本書帶給我的莫大收獲了。
