“如果你們只是把知識硬塞.......你們就--------！”寶蕊老師夸張的扭扭了身體，用手做了個抹脖子的動作，并故意停頓了一下。

“死——定——了！”聽課的我們大笑著異口同聲接下去。

在中國禪宗里，我發(fā)現(xiàn)有兩種風格迥然不同的禪師，一是慈悲為懷，言傳身教，一是棒喝，振聾發(fā)聵，可是眼前的這位頭發(fā)花白寶蕊老師卻兩者皆而有之。

在這四天的專注法課程，我不斷地回想起這樣一個故事：

一次有源律師問越州大珠慧海禪師：“和尚修道還用功否？”

師曰：“用功。”

曰：“如何用功？”

師曰：“饑來吃飯，困來即眠。”

曰：“一般人總?cè)缡牵瑤熡霉Ψ瘢俊?br>

師曰：“不同。”

曰：“何故不同？”

師曰：“他吃飯時不肯吃飯，百種需索，睡時不肯睡，千般計較，所以不同也。”

你真的活在當下嗎？你沒有走神嗎？注意到你在做什么？什么叫一切如是？什么是一體關系？為什么心理咨詢不是常常成功的？........。

1、你是卡、卡、卡神嗎？

“我問你生氣嗎？你卻開始進入解釋，生活中你是不是常常害怕別人生氣？”練習中寶蕊老師輕輕的一句話，扮演案主的我立馬淚奔。

“你的內(nèi)心被什么碰到了？”老師慈愛撫摸了我一下，鼓勵我去探索。

“為什么你總是要跟我頂嘴？”這是我小時候最讓我媽抓狂的時刻，同時也是我最困惑的地方：“為什么我不能說一下自己的想法呢？”但是看到她生氣，我又很害怕。

在生活中我有個模式，面對分歧，往往在自覺或不自覺地情況下，為自己辯解或保持沉默。要么證明自己對的，要么面對權威沉默，同時期待對方能理解自己，但是對方真的開始理解我，我又不是那么相信。

你是怎么被對待，你就會怎么對待自己，你怎么對待自己，你就會怎么對待別人。

所以我在生活中也常常懷疑自己，害怕自己不夠漂亮，不夠好，不夠優(yōu)秀或者埋怨外在的周遭深深影響著........，遇到比我差的人，禁不住優(yōu)越感和隱性的傲慢感就生出來。

“哎，她怎么能這樣......”朋友打電話過來，“你現(xiàn)在什么感受？聽上去你有些生氣。”我問她

“我還好.......可是......”她解釋一大堆，“你就是很生氣，為什么屏蔽自己的感受？你希望我能為你做什么？”我問她。

“你來評評理嘛！我是不是很沒用？連你都........”聽著對方的自我攻擊，我堅定讓她停下來。似乎我們不欺負別人，我們就開始欺負自己，一個勁的拿刀捅自己。

我們往往只想去看我們想看的，聽我們想聽的，講我們想講的。可那是全部嗎？

“來，來，邀請你散個步怎樣？”我想起老師說的外觀，雖然我無法一下子跟她解釋如何將心思念慮掛起來。但是她聽了我建議跑上一段路后，反饋確實輕松好多。

接下來，朋友開始反思，自己為什么生氣？自己能做些什么？.........滔滔不絕說了一大串后，便邀請我第二天吃飯。

“放松下來，你才可以承載更多。你害怕失去平兒，但你要知道，他誰都不屬于，他屬于他自己。”正如《我的前半生》里賀涵對子君的提醒，

在生命成長的過程，我們需要朋友彼此陪伴，相互協(xié)作，相互支持，互相了解。但是別忘了每一個人都有著獨立自主性，所以每個人最終能獲得真正的自由。

我很感謝遇到的每位老師，都是告訴我：“親愛的，我教的東西，你不要照單全收，你得去學習，去體悟 ，去突破，變成你的東西OK？”

為什么我們那么想辯解？那么想指責？........因為很多時候我們不想承擔起責任，或者我們想把責任推出去。

“這個數(shù)學老師我不喜歡，他說下次遲到，就讓我站在上課！憑什么？.......”女兒小文氣鼓鼓地要求換老師。

“天氣那么熱，我遲到一點只是因為我想吃早點嘛，不可能讓自己餓死吧！.........”孩子開始掉金豆了。

聽著她的絮絮叨叨，原來潛移默化中，孩子也被卡在受害者的角色里動彈不得。“好，那告訴我，你喜歡什么樣的老師？”我溫和的問道。

小文顯然住了，半天才若有所思地答道：“呃.....媽媽，我...... 我怎么發(fā)現(xiàn)好像只有畢業(yè)了，或者那個老師不教我們了，我才開始想念他們了，才喜歡他們。”

談話似乎就這樣不了了之地結(jié)束了。但是第二天，等我們回到家，她興奮的宣布：“本王今天沒遲到，哈哈.......哼，我今天很爭氣！”

我們對她豎起大拇指，夸她拿起了自己的責任。雖然我們知道，接下來她可能還會因為想貪睡，抱怨天氣熱，貪玩.......又遲到。

可是沒關系，這都是她要面對和體驗的。因為老娘也在這條路上泥步修行著。

“家里堆滿了書，你讀研嗎？”先生抱怨道，“因為知識還沒有完全融合到我的骨頭里，等內(nèi)化了，我統(tǒng)統(tǒng)送人！”我笑道。

正如寶蕊老師笑著問我們：“真正知道的是你自己，可是你自己不知道自己的那個本體知道，你覺得自己不知道，專家給建議，你又不聽。為什么？”

為什么？哈哈.......因為我們自己想要來玩這個打BOSS的通關游戲。

２、你在掛、掛、掛嗎？

“你為什么那么想幫助別人？”老師問道，什么是助人者？

助人者就是陪伴對方探索，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在的智慧，僅此而已。如果你真的想幫助別人，請首先放下幫助別人的企圖。

“你想拯救誰？”

如果你是拯救者，那對方是受害者，對方?jīng)]有按你的期待走出來，你在怒其不爭的不知不覺就把自己變成指責者（加害者）。

如此循環(huán)往復，于是生命中的各種關系便產(chǎn)生緊張與張力，卡的如鯁在喉，無語凝噎。

“什么是心理學？”老師笑意吟吟的問過來。

“心理學”是一門研究人類的心理現(xiàn)象、精神功能和行為的科學，既是一門理論學科，也是一門應用學科。

這不是我考取二級心理咨詢師時回答過的試題嗎？當時的我沒敢舉手，因為在自我學習成長的道路中，我隱約體會到有一個更廣義的東西來說明。

“psychology（心理學）來自于希臘文，拆分開“psycho”就是靈魂，靈性的直覺。而“l(fā)ogy”就是知道了解，所以它是了解靈魂的一門學問。”全場鴉雀無聲，我想大家跟我一樣被震撼到了。

第一次知道，心理學中行為主義心理學、人本主義心理學流派，其實是應該去掉“主義”二字的；

第一次知道，精分的鼻祖弗洛伊德最想學的靈魂學，而不是我認為的那樣他在死揪著無意識沖突和你童年早期形成經(jīng)歷起的作用不放；

第一次知道，學習第二國的語言的重要性，你可以開闊眼界，有機會去吃不同的面包，而不是咀嚼別人嚼過的饃。

.........

“這是常態(tài)意識，包括有意注意，無意注意，這是潛意識里的低層潛意識，高層潛意識，這是大我意識，還有無意識.......”。

看著老師用模型來打開人的內(nèi)在。我徹底了悟到人的復雜性，遠不是能用一個沒長大一個嬰兒的原因來分析所有一切。

現(xiàn)在回想起來，老師在課堂做得最少的就是分析，從一個感受對應很多事件，一個事件呼應很多感受形成的粘黏網(wǎng)中，手把手的教我們始何撥離。

從習慣性情緒化反應中，讓我們慢下來。不僅讓我們看到情緒瀑布的飛流直下，更是讓我們看到珠璣四濺的每個空隙。

我終于明白，在動畫片《圣斗士星矢》里，那個我認為最智慧的圣斗士紫龍的師傅童虎為什么總是靜觀瀑布。

原來每個水柱,每幅水簾，激沖下來,撞到山根的石頭,碰得零碎的霎那間,它們都有著巨大空隙。

在二人組練習中，讀書會的組長變成了我的案主。“他是我的組長啊！”、“他說這么長的句子怎么辦？”、“要切嗎？怎么切？”……“你有把你的擔心掛起來嗎？”坐在旁邊的寶蕊老師微笑問我。

“邊掛邊切進去，如果你們掛得不熟，就8秒鐘切一次！”聽著老師指令，我放松下來。感謝我的伙伴，再次讓我體會到這個世界上沒有什么害怕比想像中的害怕更可怕了，老師也說過想像的害怕大于實際害怕的20倍。

其實說起懸掛，當天我真沒感覺。但是第二天去上課的途中，我發(fā)現(xiàn)自己看到景色格清晰。坐在公汽車的后排，看著前排一個人吃早點的背影，我甚至能感覺到，她的嘴巴在如何咀嚼，如何吞咽，什么時候快吃完了........當時被自己嚇了一跳。到現(xiàn)在，我也不清楚為什么。

面對自己的內(nèi)在，我找到影片《蜘蛛俠》里的彼得被變種蜘蛛咬了以后，驚訝地看到對面挑釁的同學出拳動作如此慢，然后感覺抬頭便看到了更大的空間。

“你把孩子的作業(yè)檢查啊！我累了！”先生倒頭便睡，我把內(nèi)在的聲音：“我也很累！”掛起來，看到了他的頭很痛和對我的信任。

“老媽，我先念首我寫詩好不？”我把內(nèi)在的批判聲音：“小屁孩子，正事不做！”掛起來，聽到了這個世界上孩子最美的心靈之音。

……..

當我能掛起來時，我就不用懊惱自己對別人不能感同深受，而是暫時放下自己想法和見解。用對方的眼光和心態(tài)來看對方看到的世界，去理解對方心思念慮。

當掛起來，進行觀察、覺察，反思時，在那一刻我好像是我又不是我，感覺自己是一個更大的存在。

3、除了食物的“有機”，還有心靈的“有機”你造嗎？

“不要用手機拍！”老師板書出有機心靈的作用，一抬頭看到我們紛紛掏出手機準備拍照，她她擺擺手，要求我們用筆記下來。

“用手機拍下來，是很容易，但你們真的會看嗎？真的記住了嗎？來，從現(xiàn)在開始用視覺記憶……”,老師邊引導我們怎么記，邊讓我們念出來。

“閉上眼睛，念出來！”聽著指令我們乖乖地照辦，待我們睜開眼睛時，發(fā)現(xiàn)白板上一字未留，光潔如鏡。

但是沒有關系，大家都能很驕傲地大聲背了出來，我們喜歡看著她滿意的扶起眼鏡沖我們點頭。

“如果像進超市一樣，你們進到課堂用儀器把我講的內(nèi)容一掃描，就進到你們身上就好了。”老師玩笑話，讓我們深深的感受到，她多么希望我們弄懂，學會，去用。

“我現(xiàn)在年紀大了，細胞也在衰退了，每個細胞翹辮子的時候，我都想像為它插上一個小紅旗哀悼它。哈哈…..”老師永遠都是那么樂觀。

“老師，您的《潛能開發(fā)新探》我看兩遍，關于腦波我想知道Beta、Alpha、Theta、Delta,中關于談到每秒多少周期是什么意思？”

“這個是科學測式的腦波振蕩頻率，把重點放在如何調(diào)整腦波在Alpha波上，激發(fā)潛能。去把心靈的作用發(fā)揮出來，大腦的潛能也會得到開發(fā)。”

…….

1960年代，美國的“潛能發(fā)展”運動如火如荼的發(fā)展，曾一度用“潛能發(fā)展”代替“心理輔導”。這激起我強烈的好奇心，也就是說每個人都有一個巨大的“心能探礦”寶藏，這才是人的本來面目。

4、神奇的人際關系實驗室

這讓我想影片《神奇的動作在哪里》，魔法師攜帶的小小的箱子里有各種神奇的動物，有幾個神奇的魔法動物無意間被放跑出來，而此時的紐約魔法界正處于最為動蕩不安的時刻.......。

關系實驗室也是一樣，誰也不知道，下一秒會發(fā)生什么？但它就是促不及防中發(fā)生了。雖然我不能說它是真實的，但我也不能說它是練習。總而言之，在這個實驗室里幫助我們超越了解的層次。

實驗室的我們所討論的都是個人的主題，并不是捏造出來的。在角色的扮演角色，他們都 將自己融入立即的體驗中。

在這里，我們客觀的呈現(xiàn)了人際關系的常態(tài)，去看到原來很多時候我們活在“以為”里面，我們內(nèi)在的底層被扯下最后一塊遮羞布。碰撞，暴曬，釋放，轉(zhuǎn)化..........。

當我們陷進事件、情緒，寶蕊老師便如神助般出現(xiàn)，一句輕輕的提醒，在抽絲剝繭中，我們從事件跳脫出來，看到更大的框架。

最后一天關系實驗室結(jié)束后，我們圍坐一起，手牽手，唱起那首“嗡瑪尼唄咪哄”，從高唱到低吟，溫暖無比。

5、最好玩的博士在哪里？

喜歡畫畫的釋本有法師說：“當我們使大量地球資源時，必須要向大自然給我的一切感恩，只有共生的意識，人才會活得更長久，因為大富翁的一千個億都無法變出一個野生動物，……而用它們的毛繪畫時就更加要感激這些生靈。

我想這也同樣映照老師所強調(diào)的一體關系：“我”和“你”的關系，就是兩個本質(zhì)上完全一樣的生命體的關系，就是人的一體化關系！

因為一體關系，所以你和我從未分離，你中有我，我中有你，我們互為鏡子；因為一體關系用金屬筷子吃飯，把垃極分類回收，對大自然我們負有環(huán)保的責任；

因為一體關系，與我結(jié)伴回家的戴晶同學在地鐵上看見旁邊站著的老人，會迅速起身讓座…….。

“媽媽，我很想做個善良的人，每次幫助別人，我都害怕別人笑我。怎么辦？”聽著小文的困惑，我想起老師講的湖水的故事。

很久以前，村子里的一個年輕人碰到一位智者：“請把村里的湖水舀出來，儲存起來，過幾天水會變質(zhì)。”年輕人把智者的話告訴村里所有的人，但卻遭盡奚落。

年青人頂著村子里人嘲笑，開始舀水存在山洞里，幾天后，村里人喝了湖里水，開始胡言亂語，但是大家都覺得很正常。只有這個年輕人孤獨躲在山洞里喝著存下來的水。

“他接著會怎么做？”老師講的這個故事似乎沒有結(jié)局。

所以，我也沒有直接回答孩子的問題。就像老師說得我有一杯水，可是那是我的水。我可以把我的水給她喝，但得她自己用嘴巴去嘗。

做父母的唯有榜樣和分享，所以我分享了我學習成長的經(jīng)歷，分享我在這幾天遇到多么可愛、多真實的老師和伙伴…….我也始終相信，她也終究會遇到。

“最神奇的博士是奇異博士，最認真，最好玩的博士是寶蕊老師。”雖然在課程臨近結(jié)束時，按規(guī)定只能說兩句話，我還是略顯固執(zhí)的違規(guī)說出了第三句話。

在那一刻，我特別想表達我內(nèi)在感激之情，幾天下來，其實我很少聽到同學叫她：博士，甚至寶蕊老師的稱呼都很少聽到，大多數(shù)都稱她為“寶蕊”。

可是就是這位年長的博士，在課堂上表情特別豐富，如果有人概念混淆了，她會兩手一攤，眼睛上翻，搞笑的作無奈呆木狀，然后又通過打比方，舉事例直到對方弄明白為止。

“小姐姐！…….”當我們又忘了掛不住自己的擔心時，站在柱子旁邊她就貌似著急喚醒我們，用手拍著柱壁，再帶領我們一起操練。

“寶蕊，你太好玩兒啦！”在眼淚與歡笑齊飛中，我們不斷的去練習，練習，再練習。“老師，可以給我簽個名嗎？”我怯怯地把《悅愛自己》遞過去，“當然可以呀！這是我寫的書嘛”她嘩嘩地她簽上她的名字。

“來，劉鳳，再見！加油！”老師一手拿著大草帽，給我來了熊抱，然后戴著帽子，背著簡單的包包走出教室。“老師，謝謝你！”離別時，我擁抱著老師依依不舍。

看到她消失的背影，不由地想起《麥田里守望者》，文中霍爾頓夢想著成為一名麥田里的守望者，他要拯救那些處于危險之境的純真者，使他們免受精神的傷害，使他們永遠純真，使他們堅守道德的陣地，不受墮落之苦。

在這里，霍爾頓將自己定位為一位道德上的救世者，而寶蕊老師不同，在我看來，她更像是一個播種者，在全國各地灑下希望種子。讓T我們們不斷認識自己，了解自己，不斷向上，超越自己，向圓滿成長。

原來，我們一直行走在，生長在希望的田野上！