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如果有你問你，你喜歡孤獨嗎？曾經的我，會這樣回答：喜歡！

孤獨的人常常獨自生活，很少朋友，也很少進行社交活動。孤獨的人害怕社交風險，往往在交際中感到消極。

人人都有感到孤獨的時候，但也不是人人都可以戰勝孤獨。有些人的孤獨是內在而穩定的，他們面對孤獨無能為力，束手無策；而有些人的孤獨則是外在而可以控制的，這些人只是在某些特定的時間里感到莫名的孤獨，他們相信自己能駕馭它，并能積極地做些排除孤獨的事情。

真正的孤獨，往往存在于那些雖然進行著人與人之間的接觸，卻沒有情感和思想交流的人們之中。事實上不管你是置身于人群，或是獨處一室，只要你對周圍的情況缺乏起碼的了解，與你身處的世界無法溝通，你就會體會到孤獨的滋味。

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孤獨一般有兩種類型：其一是情緒性隔絕，指孤獨者不愿意與周圍人來往（我應該屬于這種類型的孤獨）；其二是社會性隔絕，指孤獨者不具有朋友或親屬的關系網。

孤獨產生的原因多而復雜，比如事業上的挫折，缺乏與異性的交往，失去父母的摯愛，夫妻感情不和，周圍沒有朋友等。此外，孤獨的產生，也與人的性格有關。比如有的易變，常常大起大落，容易得罪別人，因而使自己陷入一種孤獨的狀態；還有的人善于算計，凡是總愛斤斤計較，考慮個人的得失太重是，因此造成了人際交往的障礙。

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孤獨對人體健康有很大的危害。據統計，身體健康但精神孤獨的人，在十年之中的死亡數量要比那些身體健康而合群的人死亡數多一倍。人的精神孤獨所引起的死亡率與吸煙、肥胖癥、高血壓引起的死亡率一樣高。

心理學家發現，孤獨者的一些行為，常常使他們處于一種不計人喜歡的地位。比如他們很少注意談話的對方。在談話中只注意自己，同對方談的很少，常常突然改變話題，不善于及時填補談話的間隙等。心理學家指出，如果孤獨者受到一定的社交訓練，如學會如何注意與對方談話后，他們的孤獨感就會大為減少。

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所以，孤獨是可以改變和戰勝的。戰勝孤獨哪些方法呢？

第一，敞開心扉，多與外界交流。每個人都有表達自己思想感情，內心感受的需要。獨處生活并不意味著與世隔絕。一個常年在山上工作的氣象員說，他的身邊沒有人可以傾訴，但他感到有必要把自己的思想告訴家人，所以他就用寫信來滿足了自己的這一要求。

第二，多與快樂的人相處。人的性格會受周圍環境的影響，經常與開心的人們在一起，你自然而然地受到他們的感染，產生“近朱者赤”的效應。慢慢的，你就會敞開自己的心扉，變得快樂起來。

第三，“忘我”地與人交往。與人們相處時感到孤獨，有時會超過一個人獨處的十倍。這是因為你和周圍的人格格不入。例如，你到一個語言不通的地方，由于你無法與周圍的人進行必要的交流，也無法進入那種熱烈的情感中，所以你在他人熱烈的氣氛中會倍加孤獨。因此，在與他人相處時，無論是什么樣情境下，都要做到“忘我”，并設法為他人做點什么，你應該懂得溫暖別人的同時，會溫暖你自己。

第四，享受大自然。生活中有許多活動是充滿了樂趣的。只要你能夠充分領略它們的美妙之處，就會消除孤獨，如有些人遇到挫折，心緒不好，但又不愿與人傾訴時，常常會跑到江邊或空曠的田野，讓大自然的清風盡情地吹拂，心情就會逐漸開朗起來。

第五個，確立人生目標。現代人越來越害怕自己跟他人不一樣。害怕在不幸時孤立無援，害怕自己不被人尊重或理解，這種由激烈社會競爭導致的內心恐慌，無疑使一些人越怕越孤獨，心靈也越脆弱。那么要克服這種恐慌與脆弱，必有為自己確立一些人生目標，培養和選擇一些興趣與愛好，一個人活著有所愛，有追求，就不怕寂寞，也不會感到孤獨。

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我曾經孤獨到極致了，已經孤獨成疾，變為抑郁癥，也差點走向極端——自殺。那個時候我把自己完全封閉起來，不愿接觸任何人。其實我內心是非常渴望與人接觸，但不知道為什么，就是想把自己包裹得嚴嚴得，把自己關在屋子里，害怕與人交往。

通過在思涵創業平臺不斷的學習和改變，已經有所改變，愿意和人交往，其實我是壯的膽和人交往的，因為我知道不突破這一步就無法向前走得更遠。

現在的我，非常渴望與人交往，我在逐漸打開門窗，慢慢接受著迎面而來的一切。

隨著平臺老師的無私幫助，我越來越有自信，越來越喜歡與人交往，我也不會辜負老師們的希望，為了帶好自己的團隊，繼續修煉和改變，加油！