瘦等于變漂亮，瘦也等于變健康，但是對于肥胖的人來說，減肥是一件痛苦的事情，特別是那些喝水都會長胖的人來說，簡直就是噩夢。于是，就有了各種減肥的方法，吃藥的，抽脂的，各種奶昔，絕食，還有瘋狂運動的等等，拋開那些看起來不太健康的減肥方法，今天就說說限制飲食和運動會達(dá)到的減肥效果
為什么選擇限制飲食來減肥
一方面，限制飲食比運動更省事。運動需要花大量的時間，去健身房，金錢是一方面，來回的路途時間，訓(xùn)練的熱身時間，開門開始運動，就要花費三四十分鐘了，如果一周去六天，很難堅持下來
相比，限制飲食就輕松多了，吃吃東西就行。與其花費時間痛苦運動，不如選擇輕松，所以很大部分人會選擇限制飲食減肥
還有很多人，害怕運動，對運動有惰性，讓他們運動減肥，往往只是口頭上說說而已，根本就沒辦法完成
運動健身
運動的必要性
運動的好處就不一一說明了，對健康大有好處，提高免疫力等等，應(yīng)該沒有人不清楚。但是對于減肥的你。再說一說運動不一樣的必要性。
瘦了，不一定就是美了。好的身材除了體重減輕還要有曲線。只是體重減輕，體型可能還是松垮的。
只有運動才能幫助你鍛煉肌肉，緊致身體，真正的苗條起來。減肥是為了追求美麗，但是想真正的美起來就需要付出，想讓曲線更加的完美，限制飲食的同時，真的不能拋棄了運動。
所以想要真正的美起來，就要讓自己更加的完美，運動和限制飲食相結(jié)合，讓自己徹底的苗條起來。運動不一定要去健身房，只要有這個決心，生活中很多的細(xì)節(jié)都可以幫助你運動。加油。
本文轉(zhuǎn)載自：再瘦一點博客
