臨在的狀態(tài)
閉眼對(duì)自己說(shuō)‘’我想看看我的下一個(gè)想法是什么‘’，如貓注視老鼠洞一般集中精力等待下一個(gè)想法的出現(xiàn)。如果注意力一旦放松，思維就會(huì)乘虛而入。
保持臨在有助于根植于自己的內(nèi)在之中，注意力集中于身體的內(nèi)在能量場(chǎng)，從內(nèi)在感受你的身體，平靜地處于當(dāng)下時(shí)刻。
當(dāng)意識(shí)將它自己從身體和心理形式的認(rèn)同中解放出來(lái)時(shí)，它就變成了我們所謂的純意識(shí)或受過(guò)精神啟蒙的意識(shí)。
沉默是臨在的一個(gè)更為有力的載體，所以當(dāng)你在讀這些內(nèi)容或在聽(tīng)我說(shuō)話時(shí)，請(qǐng)注意這些字句之間和之下的沉默，注意那些間隙，無(wú)論你身處何地，沉默是進(jìn)入當(dāng)下時(shí)刻最容易、最直接的方法。
