上展下收：出自田英章著《楷書要論·結構》中的間架結構28法，對于一個字的上下收展，古代書法論著講述的很多，但是不夠凝練，田老師在這個問題上闡述的最簡單、易記、形象。上展下收中，最特殊而明顯的表現(xiàn)，就是宀，也就是前面講述的“天覆者”結構。當然除了“天覆者”結構，上展下收還是有很多其它的普遍表現(xiàn)形式，上方的長橫，就是一種。

欣賞古碑帖

如果要在《靈飛經》僅僅尋找一個最明顯的特征，那么就是長橫。欣賞《靈飛經》中的長橫，需要從以下幾點出發(fā)：

①起筆：《靈飛經》的長橫起筆，是虛筆起筆，起筆（下筆）和行走同時進行，才能寫出圖示的起筆狀態(tài)，經常看到一些教材講解，《靈飛經》的長橫起筆需要頓一下，起筆頓一下，可為后面行筆打下基礎，但是寫不出這種形態(tài)；

②弧度：在前面的“天覆者”章節(jié)中提到，橫在上方，可以微微的寫出弧形，不可寫出凹型；

③收筆：頓筆收筆，最后的收筆接近于點，這是為什么說《靈飛經》適合硬筆練習，這個寫法非常突出，不需要再像中楷那樣書寫一個明顯回筆。

了解了一些古碑帖的常識，日常書寫更規(guī)范

首先：橫在上方，就要寫得寬，寫得伸展，只要寫得伸展，字形基本就支撐出來；

其次：注意三個要點

①起筆：虛筆起筆，如果沒練習過，會有很長的適應期，但是虛筆起筆是書寫行楷（連筆）入門條件，沒事在草紙上偶爾練練，沒有那么難；

②弧度：弧度，既是符合人體力學的寫法，也是一種“保險”，所謂保險，就是要快速書寫，不可能筆筆寫平，那么與其寫成凹的弧形，不如寫成凸的弧形。橫在上方，可以寫平，可以寫成弧形，但是不可以寫成凹式的弧形。

③收筆：收筆和點的寫法一樣，略一頓筆即可。

熟練掌握上面三個要點，長橫可寫得又快又好。

橫平豎直：經常聽到寫字的基本要求就是橫平豎直。橫平，不是宋體字意義的橫平，符合人眼的識別模式的橫，是要向右上微微抗肩的。經常用開車和寫字做類比，開車需要不斷調整方向盤，控制方向，寫橫也是如此，寫得過程，就是控制過程，寫成一個破浪的橫，實際非常方便實時控制行筆。

補充下“發(fā)力”過程：

第一階段：虛筆入筆，向下行筆，這是從不發(fā)力到發(fā)力的過程；

第二階段：行筆到低谷，筆尖和紙完全接觸；

第三階段：右上行筆，筆尖和紙之間，若即若離，行筆的重點是快；

第四階段：到達波峰，減速滑行，順勢向下行筆；

第五階段：調整筆畫形態(tài)，最后頓筆收筆。

如需精進，還是要臨帖

通過常識的了解，可以做到會讀帖、會看帖，了解了一些基本技法，日常書寫更順手，更規(guī)范。但是，要真正領會這些要領、掌握這些技法，更上層樓，還是要對著字帖練習，以后表述中練字統(tǒng)一借用書法術語——臨帖。

臨帖的目的：臨帖唯一的目的，就是“寫得準”，達到和字帖“酷似”、“逼真”的效果。因為只有這樣練習，才能不斷的提高持筆控制的精細度，借用數據管理中顆粒度的概念，顆粒度越小，精度就越高。在練習書寫“逼真”的過程，就是練習眼力和手指控制力向著顆粒度無限小的方向發(fā)展，顆粒度越小，對細節(jié)的識別和把控越敏銳，這才是練習書法的真正意義。

一些寫字不得要領的理工生，總是這樣的邏輯解釋：“書法就是模仿，是抹殺創(chuàng)造力。”

書法的法，其實就是對楷書（這里只討論楷書）的書寫方法的一種歸納，掌握了這些歸納出來的“法”，就是為了在日常書寫時候有效的演繹，換句話說，書法是一種歸納和演繹，是一種規(guī)范的科學系統(tǒng)。

而要想真正掌握這個科學系統(tǒng)，就需要眼睛和手達到更精細的顆粒度，要實現(xiàn)這個目的最有效的方法就是臨帖。

小程序幫助更有效的臨帖

但是在這個過程中，發(fā)現(xiàn)新的問題出現(xiàn)了，就是我們普通人的肉眼是無法找到字帖和手寫的差別，而如果找不到差別，就無法在后面的練習中去調整和優(yōu)化，持續(xù)的練習就會變得沒有意義。

為了及時發(fā)現(xiàn)書寫練習和字帖的差異，讓每個人都擁有一雙“書法之眼”，配合《靈飛經中的簡體字》開發(fā)了微信小程序“開心練字”：

只有持筆的精細度真正的提高，才能真正的提高眼力和手力。所謂心不厭精手不厭熟，講的就是臨帖。

《靈飛經中的簡體字》

《靈飛經中的簡體》既兼顧經典，又結合實用。將《靈飛經》·四十三行墨跡中的簡體字（繁簡統(tǒng)一的字）全部抽取出來，一共183個，按著結構相近原則進行歸納和整理，一本字帖，書寫部分41頁。每頁8個字，每個字練習16個，有5個是描紅。

不需要過多的練習，一本字帖，可以掌握漢字的常用結構要領，大部分的常用部首，和近乎全部的常用筆畫。

從今天開始，會按著目錄結構，陸續(xù)推出每個章節(jié)的內容講解，敬請期待。

字帖特色：

① 第一本配套智能反饋的字帖；

② 第一本有結構邏輯導引的字帖；

③ 第一本用經典小楷當成硬筆練字的字帖；

④ 第一本用細密的網格線去勾勒結構的字帖；

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