本文導讀：

我跟紀元學到的時間管理方法：

1. 提前列要事清單（三件事）

2. 計劃要事，將任務分解，列出子任務明細

3. 靈活地執行計劃

前兩步和第三步分開做。

碎片化時代的時間管理

紀元的《哪有沒時間這回事》是一本易讀易執行的書，給我很多啟發。書里有很多可操作性很強的時間管理方法，讓我耳目一新，比如早起（比早還要早的早）、打卡（跟我們通常理解的打卡有點小區別）等。但對我幫助最大的是“把計劃和執行分開”這一點。

我是個重度拖延癥患者，對很大很丑的青蛙比如寫一篇長博客、準備一個7分鐘的英文演講等，我之前一貫拖延，經常是下午需要上臺演講，我上午還在寫稿，然后在地鐵上練習。（注：“青蛙”的概念指的是重要而困難的任務，詳見博恩崔西的《吃掉那只青蛙》）

從《沒有時間這回事》這本書里，我找到治療拖延癥的良方，吃了幾劑，癥狀已有明顯好轉。以下是我的方子的配伍：

一、睡前思考“明日三件要事”：

之前我睡覺前會寫每日總結叫“每日七問”，比如問當日的收獲和成果、要感恩哪些人或事等，看了這本書后， 我加了一問，叫“明日三件要事”。比如，以下是我11月20日的晚計劃的三件要事：

May的“三件要事”

二、計劃要事

以下是紀元對計劃的理解：

《哪有沒時間這回事》P. 100

仔細回顧我的拖延經歷，發現不想吃青蛙多半是這樣的情形：

1. 有一個描述非常簡單的任務，比如完成關于某主題的博客

2. 坐下來時發現要準備的東西太多，似乎沒有頭緒

結論：還是先拖上一拖吧。

將計劃和執行分開極大地減輕了心理負擔——計劃時想的是“反正我現在又不用做，想想就好了”，而做的時候則根據步驟來就好了，不用太動腦筋。

以下是我11月20晚就“寫讀書筆記”這個任務做的計劃（APP是“滴答清單”。PS：強烈推薦“滴答清單",任務管理的神器！）：

“寫讀書筆記”這個任務的計劃部分

子任務非常多吧！如果是做的時候來思考，我一定又會拖延到最后一分鐘的！這里說明一下這篇讀書筆記的是我的一個作業，最后期限是周日晚12點（我參加了彭小六的“100天閱讀進化營”，進入第二個時代農業時代后每周需要交一篇作業，如書評、讀書PPT、手繪等）。而本周，我是在周五白天看完的這本書，周五晚計劃這個作業，周六上午、周日早上寫作，對我而言是巨大的進步。

另外，我在計劃時，發現想參考秋葉的一個PPT，一個朋友在拆書幫線下活動時分享過，在手機里翻了很久，沒有找到，當即聯系了這個朋友，她很快就發給我了。這一步如果放到周六寫的時候來做，就會有很多變數：周末不一定能聯系上朋友，聯系上了不一定能馬上拿到資料，拿到資料我不一定有時間去寫。

三、充分準備，靈活執行

這一步的要訣是根據清單做好相應的準備，但執行起來則不一定完全按照清單來。比如正式開寫這篇文章前，我準備的材料包括：《王者速讀法》、《哪有沒有時間這回事》兩本書（之前的計劃是介紹我如何用《王者速讀法》里的方法去讀這本書的）、秋葉的PPT（之前的計劃是用這個PPT里介紹的方法來寫書評——至今沒寫過書評的黑May的做法），紙、筆、寫字板、一些圖片等。結果《王者速讀法》和《秋葉PPT》并沒有用上。但物料的準備減少了工作過程中可能的打斷，讓我可以更專注。

以上是我讀紀元的《哪有沒時間這回事》所學并采取了切實行動的內容。但讀了這本書后，其實我還有其他改變。如果你也想治愈自己的拖延癥，不妨讀讀這本書，試試書里的方法，說不定會有不一樣的收獲喲。