1

不知不覺當中已經寫了75篇文案了，按照每篇1500-2000+字來計算，我已經寫了11-15萬字了。想想以前，有靈感了寫，沒有靈感就不寫，1年下來也才寫了50篇。

現在不到半年，就比過去年寫作量多了25%，這就是計劃和持續的力量。

想到這里，我不禁問了一個問題：你能持續做一件事情多久？

我想人持續最久的一件事情大概就是“活著”，活著你就遇到各種各樣的考驗，攻克這些難題，生命才能持續。

其次是“工作”，經常看到有些老戲骨從童星演到老，演了70年，不覺敬佩。一件事情能堅持做70年，其間要經歷從“主角”到“配角”、技術迭代、市場更新等各種各樣的變化，能持續下來的確令人敬佩。

也許有人說還有學習，算算年頭本科畢業的時候已經學習了16年，碩士畢業的時候已經學習了19年。不管是9年、12年、16年、19年還是更多，最重要的是這一段持續學習的過程中你收獲了什么？這個問題也許可以幫助你終身學習下去。

當然這些都是“大持續”，也是我們必須要持續的部分。更多人需要的，是從“小持續”做起。

2

你能持續早起多久？

你能持續減肥多久？

你能持續輸出文字多久？

……

回答完這些問題，也許你已經明白，過往那些沒能實現的夢想，也許是敗在了不持續。

大家注意哦，是持續，不是連續。舉個很簡單的例子，我想早起。如果每天早起，那就是“連續早起”。如果每周有1到2天不早起，這就是“持續早起”。

連續做事情或許有些艱難，不用擔心，持續的力量已經足夠強大了。

所以，想實現目標很簡單，每天都告訴自己一句話：“完成這一步”。每一步的完成，都意味著事件的進度條又往前挪動了，直到拖到終點的位置。

如果你明白了這一原理，你會借助持續的力量不斷成功。

3

我持續參加世界腦力錦標賽3年，這三年的持續讓我不斷突破自我的腦力極限，一路打豆豆拿到了最高等級的記憶大師。

我持續做教育5年，這5年的持續讓我從最開始的注重技術和內容，到關注學員的個性特質，到幫助他們解決各種各樣的精力困惑，讓他們全身心地專注到自己要做的事情。

我持續創業3年，這幾年的持續讓我從一個隨心所欲的創業小白，到更加注重規則，更加注重策略，更加注重表達和形象。

如果你明白持續不單單是量的積累，它更是質的變化，你離實現夢想也就不遠了。

舉個簡單例子，從去年十月以后，我已經持續在粉絲群分享了128個精力話題，持續寫了75篇精力管理的文章，我相信這件事情還會持續很多年。

在這個過程中，你經常會遇到很多持續的阻礙。比如你今天很忙，沒有時間寫文章怎么辦？你最近沒有什么靈感，想不出話題怎么辦？你的文章最近閱讀量下降了，該如何去改進？

你看，持續意味著要不斷輸入或者不斷思考。

4

上面我們分析了3點：第一，“大持續”是“小持續”積累的結果；第二，不必連續，但要持續。持續就是完成每一步；第三，持續不僅僅是量的累積，更是質的變化，因為你要不斷輸入和思考，才能不斷創造。

接下來我們講第四步：如果讓自己持續去做一件事情了？

Tip 1：首先選擇自己要持續的目標。我們想要持續的目標可能非常多，我的建議是如果你不能很好地進行多項控制，建議一次建立一個持續目標。等這個目標基本平穩運行之后，再選擇下一個目標。

Tip 2：然后，分階段量化目標。階段可以分為初始階段→持續階段→習慣化。在初始階段的任務建議設置難度低一些，利用微習慣原理讓自己慢慢習慣持續，持續階段往上逐步加任務，到習慣化階段的時候維持住這種狀態。

Tip 3：設計容錯空間。持續和連續不一樣，我們可以允許自己有一兩次的懈怠。比如你在減肥，控制飲食，吃的是少鹽少糖的食物，那么你可以一個月有一次“欺騙餐”，去吃一頓大餐，告訴你的身體你其實衣食無憂，只是自己最近在控制飲食。這樣的操作并不會影響我們正在持續做的事情。

想想過往有沒有你想持續卻沒有堅持下來的事情，開始行動吧。