我們的節奏是這樣的，我下班到家一般是6：40左右，開始做簡單的晚飯，通常也就一菜一湯，沒時間做多，老公7：20左右到家，吃完飯通常7：40，收拾一下碗筷，8：00準時出發出去散步消食，如果沒有特殊事情，只要晚上在家，我們倆的散步就風雨無阻。
提到散步就想多說幾句，晚餐后院子里散步的基本都是退休后的老年人，六十歲以上的占大多數，尤其是冬天的晚上，基本上是固定人群，鄰居有一個散步小團體，七八個叔叔阿姨一起健步走。因為每天晚上都碰到，于是大家就互相打招呼問候，后來每次他們都說：“啊哈，你們老兩口又出來散步了”。我們怎么就變成老兩口了呢，我們還挺年輕的啊。唉唉，中國的現狀是院子里鍛煉身體是老年人的專利，中青年或許都到健身房去吧，或者大部分都宅在家里吧。
我們八點半左右散步回來，做做家務，也可能處理一下郵件，9:30準時開始練瑜伽了，熱身，力量訓練，拉伸，體式，一小時過的很快，10:30結束。這是工作日的時間，周末我們會安排在下午4:00-5:00，晚上就可以休閑娛樂一下了。
可能大家覺得我們很閑，其實就看你是否真正想運動起來，是否認為這件事情重要。開始練瑜伽之后，我們推掉了很多飯局，晚上的電視劇也不追了。
圖片發自簡書App
