最近在有意識地給自己培養一些習慣。

比如每晚睡前的那一小會兒，在躺下之前先趴在床上，做三組平板支撐，每組堅持半分鐘，狀態好的話，就堅持到自己感覺不能堅持再停下。其實我知道，這個數字不算什么，對那些健身達人來說，三十秒或許根本不值一提，之前微博上不是還有平板支撐3分28秒的接力活動嗎。可是對我而言，最開始知道這東西時試了試，做個十秒都費勁，那么現在這個小進步的意義當然是很讓人高興的。而這點改變，其實也要歸因于二月底才開始的鍛煉，可能是在操課上學習到了平板支撐的動作要領，也可能，僅僅是每周平均兩次的鍛煉行為在起作用，總之，硬要說的話，喏，習慣的力量。

比如每天背幾十個單詞。這個習慣大概是從2012年才開始有的（你問以前上學的好時光怎么不背，我只能呵呵了。要怪可以怪給彼時沒有現如今這一堆方便好用的app，能隨時利用碎片時間把單詞背起來。但顯而易見，這只能作為托辭，事實是，你自己不好好學，怪誰咯~）。起初，是在每天早上七點四十開往單位的通勤車上背，半個小時的時間，也能掃過不少單詞，不過在移動的大巴上總是低頭，總是看那么小的一排字母，身心都很累，哈哈，所以后來改成了聽書，聽蔣勛老師的“細說紅樓夢”系列，應該說還是挺有成效的，不到年底，已經完整聽過一遍，偶爾還會隨便點開一集重復收聽。到2014年的時候，突然被調到一個自己不太喜歡的部門，總覺得工作沒什么意思，在這方面有敷衍了事的想法（當然現在回來來看，這種想法是不恰當的，其實不管是什么工作，既然當時在那個情境里不能改變，那還是應該盡量去做好做到極致的，也許所謂的進步和提高就隱藏在你認真的態度里，不過這是前車之鑒了，說得再直白些，其實是馬后炮，多說無益。但值得一提的是，也正是這種壓抑自己的環境，逼著一個大齡女青年——按聯合國的標準，是女中年了……哎——小宇宙爆發了一下），于是想著一定不能這么下去，一定要自己努力找出些事情來提高自己，就又把精力投向了背單詞，而且一背就是每天200個，新單100，復習100，這習慣一直堅持到了2015年的初夏，效果是顯著的：作為一個畢業以后從事了四五年無關專業工作的人，考博一舉成功，而且是T大和P大兩所學校，過來人都知道，這里面，專業成績重要，但英語成績可能能首先幫你擠掉些競爭者。所以，喏，習慣的力量。之后，因為懷孕、生子等等，習慣被弄丟了，從今年年后又重新拾起，正在堅持。

還有每天早上喝一大杯白開水，吃五顆枸杞、一勺固元膏，晚上用熱水泡腳，多吃綠色蔬菜等等，以及每天給家里打一個電話，也都是正在堅持的習慣，這當中除了白開水一樣，其他偶爾也會偷懶錯過，但整體來說，都還在持續的過程中，至于其中的力量，需要留待日后慢慢感受。

除此之外，還有很多想要為自己培養起來的好習慣，比如堅持早起、每頓飯不要吃太飽（因為胃口太好==’）、做事效率再高一點之類的，好多，要一點點做起來。

如果習慣有力量，這力量也只有堅持了才能看到。