倏忽溫風至，因循小暑來
荷風送香氣，竹露滴清響
一年已過半，今又小暑時節
時間是2021年07月07日??星期三
?農歷辛丑年?五月廿八?
六月節……暑，熱也，
就熱之中分為大小，
月初為小，月中為大，
今則熱氣猶小也。
——《月令七十二候集解》
小暑，夏天的第五個節氣
表示季夏時節的正式開始
此時，太陽到達黃經105度
天氣開始炎熱，但還沒到最熱
故稱小暑
小暑期間會迎來三伏天
隨著7月11日入伏
高溫、高濕天氣將頻繁出現
因此俗話有云
“小暑大暑，上蒸下煮”
進入小暑節氣后
這時長江中下游地區梅雨將結束
盛夏開始，悶熱難耐
韓愈有詩云：＂如坐深甑遭蒸炊＂
華北、東北進入多雨季節
小暑一出梅，一入伏
造就了別樣的夏日風情
鳥語竹陰密，雨聲荷葉香
戶牖深青靄，階庭長綠苔
蟬鳴起喧囂，燕語倚雕梁
薰風引新涼，神清夏日長
?· 小暑三候 ·?
一候?溫風至
倏忽溫風至，因循小暑來
小暑時節大地上便不再有一絲涼風
而是所有的風中都帶著熱浪
二候 蟋蟀居宇
七月在野，八月在宇，
九月在戶，十月蟋蟀入我床下。
——《詩經·七月》
八月即是夏歷的六月
即小暑時候，炎熱的天氣
讓蟋蟀離開了田野
來到庭院的墻角下分享你的陰涼
三候 ?鷹始鷙
老鷹因地面氣溫太高
而在清涼的高空中活動
?· 小暑習俗 ·?
食新
民間有小暑“食新”習俗
小暑過后嘗新米
“吃新”乃“吃辛”
是小暑節后第一個辛日
封齋
湘西苗族的封齋日
于小暑前的辰日到小暑后的巳日
禁食雞、鴨、魚、鱉、蟹等物
據說誤食了要招災禍
但仍可吃豬、牛、羊肉
吃芒果
所謂小暑吃芒果
代表這個時節是芒果的成熟盛產期
炒鱔片
俗話說，小暑黃鱔賽人參
黃鱔性溫味甘
具有補中益氣、補肝脾、
除風濕、強筋骨等作用
根據冬病夏補的說法
小暑時節最宜吃黃鱔
蜜汁藕
民間有小暑吃藕的習慣
藕中含有大量的碳水化合物
及豐富的鈣、磷、鐵
和多種維生素，膳食纖維
具有清熱養血除煩等功效
適合夏天食用
?· 小暑養生?·?
春夏養陽
小暑是人體陽氣最旺盛的時候
在工作勞動之時
要注意勞逸結合，保護人體的陽氣
小暑不足畏，深居如退藏?
《易經》64卦中，小暑卦象為“遁”
遁為退避、隱居之意
應如古人言：
夏藏，少外出以避暑氣
另多吃清涼消暑的食物過伏
冬不坐石，夏不坐木
夏季空氣濕度大，雨水多
凳子、椅子容易受到風吹雨淋
積聚太多潮氣
坐在上面濕氣很容易進入人體
引發風濕、關節炎等疾病
小暑期間若要在戶外乘涼
切忌在木制的椅子上坐太久
暑天至，伏天接踵而來
烈日如火灑遍天地
蟬鳴燥，蛙鼓噪
連風都開始灼燒的日子
一場雨也難解悶熱
此時，若有
一棵遮蔭的樹，一把引風的蒲扇
一支悠揚的曲，一杯冰涼的酸梅湯
便是凡間無事小神仙
暑天至
尋一處清涼，得一份心靜
可隱于庭院
羽扇搖，心悠然
圖 |視覺中國
可隱于山林
聽風吟，心有禪
可隱于詩書之中
一書卷，一涼茶
詩中景，書中情
身未動，心已遠
盛夏不僅炎熱，美好也在左右
大地隨處的蒼翠
是生機的勃發
映日荷花別樣紅
是苦夏的浪漫
沉瓜浮李
雨后彩虹是夏日的圖畫
......
人皆苦炎夏，但惜夏日長
愿你心中有美景
愿你心中有清凈
小暑，淺握清風，祝夏安
