說到焦慮，不知道你有沒有過這種感覺呢？

我不喜歡現在的工作，可我也不知道喜歡什么樣的工作，每天上班都好煩。

我畢業了，可專業不喜歡，但是又不知道要做什么工作。

我換了上司，對我根本不管不問，我想跳槽，不過又擔心自己跳槽后還不如現在。

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上面的話是不是覺得挺熟悉的，你自己還有身邊的人是不是也會說出以上類似的話呢？這種狀態，我們統一可以稱為“焦慮”，而焦慮的最直接表現就是每天莫名煩躁，上班煩，不上班也煩。做全職太太的更是看到家務就莫名生氣，各種不滿。而你問她，那做什么事才會讓你不焦慮呢？回答“我也不知道”

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生涯規劃里面，焦慮這個詞來源于“三葉草”測評，容易出現在工作三年左右，在同一個崗位工作又長時間無法突破的時候，這種感覺就出現了。焦慮的癥狀呢就是陷入“對于本職工作的倦怠，想跳槽又不想跳槽的怪圈”。而我們作為生涯規劃師給予焦慮者的建議就是從興趣、價值、能力三點出發，評估問題出現在哪一個環節，而焦慮這一現象基本就可以歸結到“能力”上，也就是大多數焦慮者是因為現有能力不足，導致的陷入焦慮的漩渦無法自拔。

為什么說歸到能力上呢？如果能力夠足，那就不會存在跳槽前的猶豫，一般猶豫什么？無非就是跳過去不適應怎么辦，干不了怎么辦，上司不看重我怎么辦？但這些問題的背后潛藏色問題不就是“我能力可能不行”

所以，如果你現在也處在這樣一個焦慮期，不妨先評估一下自己的能力與優勢，再做進一步的行動吧。記住:欲速則不達。

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