大家好，我是大家的陽光老師，很高興在這里和大家相遇。
那昨天呢進(jìn)行呢，我們?yōu)槠谄咛斓脑嚶犝n程，昨天的信息量比較大。尤其是下午給大家也教授了好幾種，閱讀的這個方法包括訓(xùn)練我們眼睛的方法。然后我昨天看到了很多的家人都在群里面打卡。然后各個人的那個打卡的表現(xiàn)都是不一樣的。那其實(shí)呢，總結(jié)一下哈，大家仔細(xì)去看一下。只要是舒爾特表格的時間比較短的，他的閱讀速度呢，就是比較快的。那這個是什么原因呢？那大家在做舒爾特表格的時候能夠明顯看到，就是第一個，我們的眼要快。還有一個呢，我們的是福，一定要一定要夠。就是你眼睛在中間的時候，能夠迅速地看到整張表上的所有的數(shù)字。所以能夠快速的檢索出來阿，我們按照順序的，你要找的那個數(shù)字到底在哪里？所以這個呢，也是我們的眼。
所以呢，這個也是我們的眼睛定焦速度快，所以說通過舒爾特表格呢。可以訓(xùn)練我們第一個眼球轉(zhuǎn)動的速度。第二，我們定焦的速度，第三是擴(kuò)展我們的師傅，所以說是一舉多得。所以大家說的表格呢，下來一定要好好的練習(xí)。那你倒是他表哥能夠把那個速度快速提上去，那你的整個閱讀速度一定是能夠很快的提上去的。
但是呢，大家練習(xí)舒爾特表格，也特別要注意一下，保護(hù)自己的眼睛。通過手機(jī)上的APP來練習(xí)呢，那有的家人也給我反應(yīng)，很容易上癮。因?yàn)榫筒煌５南胂氯ヌ魬?zhàn)。所以不想一不小心呢，可能就是訓(xùn)練就超過了半小時啊。或者是更長的時間，這個呢，對眼睛比較費(fèi)的哈。好，所以說呢，就是我們一次訓(xùn)練呢，就是可以一天多次，一次大概就在五到十分鐘左右，時間不要太長，中間一定要注意休息一下眼睛。不然后期會覺得眼睛很干澀。
那也看到了，有些家人呢，在群里面在反應(yīng)說我昨天上午的閱讀速度還行，到了晚上之后呢，這個閱讀速度就降下來了，這個到底是怎么一回事哈？這個呢都是非常非常正常的。大家也不要擔(dān)心哈，我們不可能說學(xué)了一個本領(lǐng)，然后剛剛把這個原理搞清楚，然后我們的整個。操作就完全沒有任何問題，這個是不可能的，那昨天呢，沒有給大家做強(qiáng)制的，這種要求就讓大家。按照你自己的閱讀的這種習(xí)慣和速度，然后教書的一些方法，你喜歡用的一些方法。來訓(xùn)練，看一下你現(xiàn)在的速度，較之前呢。有一個什么樣的長進(jìn)這個呢，也是看大家的就是。被動的一個吸收。是一個什么樣的一個狀況？
那同時呢，也有家人給我反應(yīng)，就是速度倒是提上去了。好像理解理解率給降低了，就是看完了之后，好像就王樂到底看的是什么。好，這個問題呢，大家不要擔(dān)心，那今天呢，我們的上午最重要的課程呢。就是關(guān)于速度和記憶力的，就是怎么樣子，把速度和記憶力能夠很好的結(jié)合起來。
在后面的21天的這個訓(xùn)練當(dāng)中呢。這個速度和記憶呢，這兩者是缺一不可的。那首先呢，我會來講一下這個速度哈，大家不用擔(dān)心。我們學(xué)會了這么多的技能和方法，那最重要的呢，是要把這些技能和方法。能夠真正的用在我們實(shí)際的閱讀當(dāng)中，如果說大家不會運(yùn)用。只是知道這個道理，那道理呢，永遠(yuǎn)都是擺在那個地方的方法呢，也是永遠(yuǎn)擺在那個地方的。你不用那真正的，其實(shí)對你是沒有任何的幫助的。
所以后面的打卡呢，我們每天給大家規(guī)定的。可能是會有一些不一樣，所以大家呢，一定要關(guān)注我們?nèi)豪锏拇蚩ㄐ畔ⅰＤ谴蠹夷兀嬲齺韰⒓游覀冞@個師資培訓(xùn)，真的是非常非常難得的機(jī)會。那你只有持續(xù)的。按照我們的要求來進(jìn)行練習(xí)，進(jìn)行打卡，你才真正的能夠去掌握這項(xiàng)技能。所以說呢，希望就是后期的那個家人能夠真正的。認(rèn)真的學(xué)習(xí)，認(rèn)真的打卡，那保證了我們的21天之后呢，大家都能夠真正的去。掌握這一項(xiàng)啊，在我們的后期人生當(dāng)中非常重要的一項(xiàng)學(xué)習(xí)技能。
好廢話，不多說了哈，今天就開始直接進(jìn)入我們的正題。今天上午的整個信息量呢，也是挺大的，大家呢，準(zhǔn)備好紙和筆，一定要做好筆記。
那我們首先呢來講一下怎么樣子去戰(zhàn)勝記憶和閱讀的一個困擾。
我想呢，就是基本上應(yīng)該是每個人都有這樣的經(jīng)歷。與朋友在閑談的時候偶然出現(xiàn)的地名，人民明明感覺在哪里聽到過。卻怎么也想不起來。所以情緒呢，一下就低落下來。那不只限于讀書的情況，以各種形式輸入大腦的信息，在關(guān)鍵時候我們卻想不起來。在無法得到及時活動的情況之下，最后呢都忘得一干二凈。
那所以呢，多數(shù)呢，感到記憶困難的人。我相信呢，在考試的學(xué)習(xí)當(dāng)中，也一定是經(jīng)歷了一些艱辛。那盡管呢，你讀了無數(shù)遍。在筆記本上又寫又超，也利用語言的一些游戲去很辛苦的記憶。可是一旦卷子放在眼前，卻什么都想不起來了。那么像我個人呢，我也是比較喜歡讀書的。但是呢，在我之前哈，就是我讀書的時候，歷史和地理的那個考試呢。都是讓我比較痛苦的。所以我很能夠理解，一聽到記憶就會產(chǎn)生抵觸感的那種心情。
但是呢，就像我在昨天的課程里面介紹的那樣。即便是讀書效率特別低，認(rèn)為自己不擅長讀書的人。只要你掌握了有效的讀書的方法，你都能出人意料地完成閱讀。
那其實(shí)呢，我們產(chǎn)生不擅長讀書的意識。大部分呢，都根源于曾經(jīng)遇到的一些挫折。就像說小孩子哈，大人給了小孩子遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過他理解能力的書。詞匯非常難的，說他讀不懂，你還要繼續(xù)讓他讀。又或者呢，在他還是懵懵懂懂不知道。我不知所勻，連字都認(rèn)不到幾個的時候，大家呢，也要求他自己去看書。結(jié)果他完全看不懂。那像這種類似的讀書經(jīng)歷了就是孩子受挫折，孩子不愛讀書的原因所在。
那關(guān)于讀書和記憶呢，很多人越想越覺得做學(xué)生的時候好辛苦。于是，長大成人之后，就更加的容易對讀書和記憶敬而遠(yuǎn)之。就像應(yīng)付考試一樣，只要不是迫不得已，就會想方設(shè)法的避開。但是呢，記憶和讀書一樣，其實(shí)只要掌握了技巧，就可以比以往更加輕松自在地完成。
那我們接下來要給大家講的就是高效率的閱讀，不可缺少的就是記憶力。那我們?nèi)祟惖挠洃浤兀純Υ嬖诖竽X的心理詞典里面。我們在讀書的時候，看到單詞就會在儲存知識的詞典里面去檢索。也就是說。所謂的記住了，就是指形成了在檢索時可以任意檢索到答案的那種狀態(tài)。因?yàn)槲覀兊娜四X呢，并沒有連接那個上網(wǎng)，所以錄入心理詞典的單詞越多。知識就隨著會增加，而且你讀書呢，就會變得越來越順暢。
所以呢，我們這個快讀記憶的這個步驟哈。就是利用快讀法，以現(xiàn)在五倍以上的速度閱讀。利用技術(shù)增加心理詞典的單詞量。以后再進(jìn)行閱讀就變得更加容易。那我們就是這樣，通過這種方式一步一步的關(guān)聯(lián)，一步一步的開始達(dá)到我們的目標(biāo)。
那像我們就是以前呢，一直讀過很多遍卻一直記不住的參考書。那用這種方法呢，基本上只要通覽一遍，你就能夠記住。還有呢，本來很感興趣的小說，因?yàn)槌鰣鋈宋锏年P(guān)系搞不明白。又重頭再來讀過。像這種明明讀過卻忘光了的情況呢，也會減少這就是說。由于減少了浪費(fèi)的時間，因而能夠?qū)崿F(xiàn)高效率的閱讀。那一會兒呢，我把這個閱讀的這個步驟，我給大家發(fā)到群里。大家呢，可以參考，可以記一下。
利用快讀法以現(xiàn)在5倍以上的速度閱讀→利用記憶術(shù)增加心理詞典的單詞量→以后再進(jìn)行閱讀就變得更加容易
快速閱讀，快讀和記憶呢，是息息相關(guān)的。只是快讀達(dá)不到記憶呢，這個不叫快速閱讀。那所以呢，我們接下來的那個訓(xùn)練呢，就開始從記憶這塊兒入手。
我一會兒呢，會發(fā)一篇文章呢，到群里大家呢，現(xiàn)在準(zhǔn)備好紙和筆，還有計(jì)時器。
金龜換酒
唐天寶元年，詩人李白來到京城長安。他在長安沒有一個朋友，就孤身一人住在小客店里。一天，他到一座著名的道觀紫客去瀏覽，碰見了著名詩人賀知章。
賀知章很早就讀過李白的詩，極為景慕，這次偶然相逢，就親切地攀談起來。他向李白要新作的詩看，當(dāng)他讀完《蜀道難》時，驚訝地對李白說：“看來，你就是天上下凡的詩仙呀！”
黃昏時分，賀知章邀請李白去飲酒，在酒店剛坐下，才想起身邊沒有帶錢。他想了想，便把腰間的金飾龜袋解下來，做為酒錢。
李白阻攔說：“使不得，這是皇家按品級給你的飾品，怎好拿來換酒呢？”賀知章仰面大笑說：“這算得了什么？今日有幸與仙人結(jié)友，可要喝個痛快！區(qū)區(qū)金龜哪能妨礙我倆一同享樂呢？”
兩人都能喝酒，直到大家微醉時才告別。后來，賀知章向皇帝推薦李白，皇帝也已久聞李白大名，于是就任命李白為翰林學(xué)士。（350）
文章啊，大家先不要看。然后呢，就是我先挑了一篇字?jǐn)?shù)比較少的，比較簡單的好來，我先給大家講一下我們測試的這個規(guī)則哈。首先呢，我們把計(jì)時器準(zhǔn)備好，紙和筆準(zhǔn)備好。然后呢，這篇文章呢，我們只看一遍，你把計(jì)時器打開你只看一遍，你看一下，首先一下。判斷一下，你看這一篇文章只有350個字。你花了多長時間？然后看完之后呢，你再空白的這個紙上。把你能夠記憶下來的這一篇文章里面的。詞語把它寫下來，能夠?qū)懚嗌倬蛯懚嗌佟Ｈ缓笪覀冋f到的詞語一定是名詞或者是動詞，像這種介詞，這種是不算的哈。好來，我們現(xiàn)在呢，就可以開始。
再次給大家強(qiáng)調(diào)一下哈，我們只看一遍。只看一遍來寫，哪怕你只能寫下兩個或者三個，我們都不要再倒回去。從新再去看看了再寫。都不要這樣來做啊，因?yàn)槟兀覀兿仁菣z檢測一下初始我們現(xiàn)在的整個記憶力的狀態(tài)是什么樣的。
那這個測試的時候呢，大家一定要注意哈。如果是太執(zhí)著于我，必須我必須要記住的這種想法，那一定會去影響到你的閱讀的速度。所以大家做好這樣的心理準(zhǔn)備，精讀等于。達(dá)到與普通的閱讀速度相同的理解程度。
有已經(jīng)測試完，再加人了就可以把你閱讀這篇文章所用的時間。還有呢，就是能夠?qū)懗鰜淼模@個單詞的數(shù)量。可以把它發(fā)到群里。
那你寫出來的這個詞語呢，你可以再對照原文去對一下。看跟原味的這個詞語里面。是不是相同？如果說是原文，里面壓根兒就沒有出現(xiàn)。你寫的那個詞語。那個詞語呢，是不算的哈，就是一定是你寫的詞語是在原文里面有出現(xiàn)的，這個才算。你統(tǒng)計(jì)一下有幾個數(shù)量哪怕只有兩個，三個都是沒有關(guān)系的哈，我后面呢，會給大家教方法。
非常好哈，我看到了群里面好多家人發(fā)出的單詞。超過了七個，有十幾個，還有20幾個的啊，特別特別厲害。
一般正常來講呢，在職讀一遍的情況之下，能夠?qū)懗龅膯卧~的平均數(shù)一般是五到七個。那據(jù)說只看一次的人能夠記住并寫出的那個詞語，平均數(shù)是七加減兩個。因此呢，其實(shí)很多人可能會覺得。即便是讀懂的故事，如果說要以詞組為單位來寫的話，都會覺得還是很難。那就是我們剛剛給到的這篇文章呢，是因?yàn)橛泄适虑楣?jié)。好，然后呢，而且要求大家用快速閱讀的這種方法。所以呢，有就是有些人呢，他就會寫出比平均值更多的一些單詞數(shù)。那我們?nèi)绻f是經(jīng)過系統(tǒng)的訓(xùn)練，我們可以把我們的目標(biāo)定位一次，能夠?qū)懗龅膯卧~數(shù)是。30個50個。大家可能覺得不太可能，其實(shí)呢，一定是可以的，所以呢，這個也是會通過我們一個系統(tǒng)的。
那下面呢，我會給大家。再發(fā)一篇文章，那這篇文章的次數(shù)呢，就肯定比我們剛剛這篇的字?jǐn)?shù)要多一些。而且難度呢，也會大一些。那我們呢，再來測試一下難度更大一點(diǎn)的，看大家的記憶狀況是怎么樣的。那我特別呢，要給大家再講一下。我們在開始進(jìn)行閱讀和記憶的時候，具體應(yīng)該怎么樣子來做？
因?yàn)槟兀坏╅_始，要講到記憶哈。大家可能就會比較緊張，所以有時候呢，就會不由自主的想要去背誦。還有，這時候大腦就會開始重啟你心里默讀的這種模式。那我們要想在快速訓(xùn)練中掌握的那樣，一定就要注意以下幾點(diǎn)來進(jìn)行閱讀。第一個注意你的試運(yùn)。就是把握單詞呢，是以模塊的形式來進(jìn)行。第二呢就是頭腦中不要有默讀，第三呢，最小限度的去移動你的視線。
杰弗遜大廈
? ?
? 美國華盛頓廣場有一座宏偉的建筑，這就是杰弗遜紀(jì)念館大廈。這座大廈歷經(jīng)風(fēng)雨滄桑，年久失修，表面斑駁陳舊。政府非常擔(dān)心，派專家調(diào)查原因。
? ? 調(diào)查的最初結(jié)果以為侵蝕建筑物的是酸雨，但后來的研究表明，酸雨不至于造成那么大的危害。最后才發(fā)現(xiàn)原來是沖洗墻壁所含的清潔劑對建筑物有強(qiáng)烈的腐蝕作用，而該大廈墻壁每日被沖洗的次數(shù)大大多于其他建筑，因此腐蝕就比較嚴(yán)重。
? ? 問題是為什么每天清洗呢？因?yàn)榇髲B被大量的鳥糞弄得很臟。為什么大廈有那么多鳥糞？因?yàn)榇髲B周圍聚集了很多燕子。為什么燕子專愛聚集在這里？因?yàn)榻ㄖ锷嫌醒嘧訍鄢缘闹┲搿槭裁催@里的蜘蛛特別多？因?yàn)閴ι嫌兄┲胱钕矚g吃的飛蟲。為什么這里的飛蟲這么多？因?yàn)轱w蟲在這里繁殖特別快。為什么飛蟲在這里繁殖特別快？因?yàn)檫@里的塵埃最適宜飛蟲繁殖。為什么這里的塵埃最適宜飛蟲繁殖？其原因并不在塵埃，而是塵埃在從窗子照射進(jìn)來的強(qiáng)光作用下，形成了獨(dú)特的刺激致使飛蟲繁殖加快，因而有大量的飛蟲聚集在此，以超常的激情繁殖，于是給蜘蛛提供了豐盛的大餐。蜘蛛超常的聚集又吸引了成群結(jié)隊(duì)的燕子流連忘返。燕子吃飽了，自然就地方便，給大廈留下了大量糞便……
? ? 因此解決問題的最終方法是：拉上窗簾。杰弗遜大廈至今完好。（512）
杰弗遜大廈
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? 美國華盛頓廣場有一座宏偉的建筑，這就是杰弗遜紀(jì)念館大廈。這座大廈歷經(jīng)風(fēng)雨滄桑，年久失修，表面斑駁陳舊。政府非常擔(dān)心，派專家調(diào)查原因。
? ? 調(diào)查的最初結(jié)果以為侵蝕建筑物的是酸雨，但后來的研究表明，酸雨不至于造成那么大的危害。最后才發(fā)現(xiàn)原來是沖洗墻壁所含的清潔劑對建筑物有強(qiáng)烈的腐蝕作用，而該大廈墻壁每日被沖洗的次數(shù)大大多于其他建筑，因此腐蝕就比較嚴(yán)重。
? ? 問題是為什么每天清洗呢？因?yàn)榇髲B被大量的鳥糞弄得很臟。為什么大廈有那么多鳥糞？因?yàn)榇髲B周圍聚集了很多燕子。為什么燕子專愛聚集在這里？因?yàn)榻ㄖ锷嫌醒嘧訍鄢缘闹┲搿槭裁催@里的蜘蛛特別多？因?yàn)閴ι嫌兄┲胱钕矚g吃的飛蟲。為什么這里的飛蟲這么多？因?yàn)轱w蟲在這里繁殖特別快。為什么飛蟲在這里繁殖特別快？因?yàn)檫@里的塵埃最適宜飛蟲繁殖。為什么這里的塵埃最適宜飛蟲繁殖？其原因并不在塵埃，而是塵埃在從窗子照射進(jìn)來的強(qiáng)光作用下，形成了獨(dú)特的刺激致使飛蟲繁殖加快，因而有大量的飛蟲聚集在此，以超常的激情繁殖，于是給蜘蛛提供了豐盛的大餐。蜘蛛超常的聚集又吸引了成群結(jié)隊(duì)的燕子流連忘返。燕子吃飽了，自然就地方便，給大廈留下了大量糞便……
? ? 因此解決問題的最終方法是：拉上窗簾。杰弗遜大廈至今完好。（512）
杰弗遜大廈
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? 美國華盛頓廣場有一座宏偉的建筑，這就是杰弗遜紀(jì)念館大廈。這座大廈歷經(jīng)風(fēng)雨滄桑，年久失修，表面斑駁陳舊。政府非常擔(dān)心，派專家調(diào)查原因。
? ? 調(diào)查的最初結(jié)果以為侵蝕建筑物的是酸雨，但后來的研究表明，酸雨不至于造成那么大的危害。最后才發(fā)現(xiàn)原來是沖洗墻壁所含的清潔劑對建筑物有強(qiáng)烈的腐蝕作用，而該大廈墻壁每日被沖洗的次數(shù)大大多于其他建筑，因此腐蝕就比較嚴(yán)重。
? ? 問題是為什么每天清洗呢？因?yàn)榇髲B被大量的鳥糞弄得很臟。為什么大廈有那么多鳥糞？因?yàn)榇髲B周圍聚集了很多燕子。為什么燕子專愛聚集在這里？因?yàn)榻ㄖ锷嫌醒嘧訍鄢缘闹┲搿槭裁催@里的蜘蛛特別多？因?yàn)閴ι嫌兄┲胱钕矚g吃的飛蟲。為什么這里的飛蟲這么多？因?yàn)轱w蟲在這里繁殖特別快。為什么飛蟲在這里繁殖特別快？因?yàn)檫@里的塵埃最適宜飛蟲繁殖。為什么這里的塵埃最適宜飛蟲繁殖？其原因并不在塵埃，而是塵埃在從窗子照射進(jìn)來的強(qiáng)光作用下，形成了獨(dú)特的刺激致使飛蟲繁殖加快，因而有大量的飛蟲聚集在此，以超常的激情繁殖，于是給蜘蛛提供了豐盛的大餐。蜘蛛超常的聚集又吸引了成群結(jié)隊(duì)的燕子流連忘返。燕子吃飽了，自然就地方便，給大廈留下了大量糞便……
? ? 因此解決問題的最終方法是：拉上窗簾。杰弗遜大廈至今完好。（512）
我剛剛復(fù)制這塊兒，出了點(diǎn)兒問題哈，就是多復(fù)制了兩遍。大家就看到那個，就是有一個512舅，從這個就看到這個位置就可以了。一共這里面其實(shí)就是同一篇文章，我發(fā)了三次啊，一直以為沒發(fā)上。
好到就是那個規(guī)則呢，跟剛才的一樣，大家準(zhǔn)備好秒表啊，然后準(zhǔn)備好紙和筆。只看一遍。只看一遍，然后看完了之后呢，第一個計(jì)時。接下來，你看完這篇文章，你用的時間是多長？還有一個呢，你能記得的這個單詞數(shù)能寫下來，單詞數(shù)是多少？然后在那個拿一張空白的紙把它寫下來。
恩，測試完的同學(xué)呢，可以把你測試的時間，還有就是能夠?qū)懴聛淼摹Ｔ~語素。發(fā)到群里。
那我們通過記憶訓(xùn)練呢，我們可以把我們的目標(biāo)定位一次，能寫出的詞語數(shù)是50個。或者是50個以上。大家現(xiàn)在呢，可能覺得不可能，那經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練呢，你們其中。絕大部分的人都是可以做到的。那其實(shí)呢，我很能理解哈。大家的這種心情。其實(shí)我在說到默寫的時候呢，可能很多人的腦海里面都已經(jīng)開始想象自己之前。參加的什么英語單詞和漢字的這個聽寫考試。那我呢，特別特別能理解大家的這種心情。那我們呢，其實(shí)呢，把讀過的文章留在記憶中。并不像英語考試中只是單純的記憶單詞，那樣他要簡單很多。所以，只要掌握了方法，順藤摸瓜就能產(chǎn)生連鎖反應(yīng)，從而想起更多了。
那其實(shí)呢，我們記不住的原因呢，更多的是在于我們的閱讀方法。為什么只讀一遍很難記住呢，我們?nèi)说拇竽X具備一項(xiàng)功能。在流程的記憶中，會將必要的事務(wù)流程下來，而這樣不必要的，自動的剔除出去。這就如同電腦的存儲一樣。如果臨潼不必要的信息一起存儲的話，后面需要記得，信息就根本無法保存了。所以一旦上了年紀(jì)呢，就會變得很健忘，這是人們經(jīng)常都這樣講。那除了老年癡呆癥表現(xiàn)出的癥狀外，另外一種說法呢是，大腦并非只有忘記。忘記也是為了增加更多的記憶量。
那讓我們呢，現(xiàn)在來回想一下，你從十年前到現(xiàn)在，我們是不是見過很多的人？經(jīng)歷了很多的事，也掌握了各種各樣的知識。那要去存儲這些記憶大腦呢，為了留出存儲的空間，就要去剔除陳舊的記憶。也就是說，大腦的構(gòu)造決定了我們無法將眼睛看到的東西全部都居住。所以我想大家呢，也有過那種狀況，就是抓破頭皮也想不起。一些特別重要的這種信息的這種體驗(yàn)。
那讀過的書，有沒有很好的記住有沒有作為知識儲存下來。在剛才的默寫測試中，已經(jīng)得到了一些確認(rèn)。讀過的內(nèi)容不如想象中記得多，那其中原因之一呢，就在于閱讀的方法。如果你原來的閱讀方法就是一種既容易忘記又難以留住記憶的方法的話。無論你反復(fù)再讀多少遍，你還是記不住。所以下面呢就給大家歸納一下容易忘記的閱讀習(xí)慣呢，大概有以下兩種。
那第一呢，就是出現(xiàn)跳讀的行，或者是詞語。在第一部分診斷出來的閱讀習(xí)慣，內(nèi)心中也有。一旦形成了跳的習(xí)慣，你必然難以流程到雞當(dāng)中。有些人以為自己獨(dú)過了，其實(shí)只是瀏覽了一遍。或者是有些行業(yè)你根本就沒有看，之后你想記起內(nèi)容，你肯定就是怎么也想不起來。
第二呢，就是對內(nèi)容不是很理解。如果所有的內(nèi)容，而達(dá)不到大體理解及整體理解的這種狀態(tài)。由于不會按照理解程度的不同，需要切換閱讀的方法。重要的文件，甚至連參考書也都以整體理解的方法全部通了。以至于在寫單詞的時候，肯定你就想不起來了。所以呢，哪一種都是沒有好好的閱讀，嬰兒在心理詞典里面沒有錄入新的知識。一旦想要提取的時候，檢索的結(jié)果為零。所以呢，就會出現(xiàn)我們想不起來，寫不出來幾個詞語的這種結(jié)果。
那想要糾正了這種閱讀習(xí)慣哈，這期上面兩種閱讀習(xí)慣。那方法呢，就是我昨天一個給大家講到的這種快速的這種訓(xùn)練。如果說，就是大家還是感到有跳動的現(xiàn)象。或在處理程度。或處在這種，就是理解程度比較低的這種狀態(tài)。那我們就需要重新，就是對在快讀訓(xùn)練這一塊兒呢，進(jìn)行加強(qiáng)。
所以呢，為了去加提高我們整個的理解的程度。就大家在閱讀的時候，就千萬不要已經(jīng)讀過的想法。就切記，切記不要去跳動。
那要做到好的記憶哈，接下來呢，我們需要一起再來重新認(rèn)識一下記憶法。以前我們是如何來記憶的呢？比如說考試復(fù)習(xí)的時候，我們把重要的單詞。反復(fù)地抄寫在筆記本上，或者在我們的教科書上。用紅筆畫出我們的重點(diǎn)，然后熟讀，那每個人呢，都有每個人的一些方法和竅門。不管你用什么訣竅不斷的重復(fù)，這個是我們用的雷打不動的一個方法。
為了讓我們的記憶牢固。重復(fù)呢，就等于反復(fù)學(xué)習(xí)這一點(diǎn)呢，是非常重要的。他的原因呢，就在于我們?nèi)祟惖拇竽X的構(gòu)造。人類大腦中進(jìn)行信息傳輸?shù)纳窠?jīng)連接具有對反復(fù)刺激加以反映的這種功能。神經(jīng)細(xì)胞與神經(jīng)細(xì)胞之間呢，存在著這種空隙。再重復(fù)同樣信息的過程當(dāng)中，空隙呢，它就會慢慢的變小。不斷重復(fù)強(qiáng)烈的刺激神經(jīng)連接呢，它就會接通，信息的傳達(dá)也會變得更加的順暢。但是呢，過度的重復(fù)是沒有意義的。
那我舉個簡單的例子哈，比如說我們?nèi)绻侨ス砦荨傞_始呢，對不斷出現(xiàn)的這種幽靈啊，一些恐怖的機(jī)關(guān)設(shè)置。我們都會嚇得哇哇大叫。但是呢，第二次再第三次遇到同樣的機(jī)關(guān)設(shè)置。他的恐怖感就減輕了對大腦的刺激呢，也是同樣的道理。在不斷重復(fù)的過程當(dāng)中，大老已經(jīng)慢慢適應(yīng)了。在最初的刺激中，大腦的負(fù)荷急劇增加，但是從第二次以后呢，他就開始慢慢的減弱。
我再重復(fù)說一遍，為了更加順暢地傳達(dá)信息，強(qiáng)烈的刺激是很重要的。即便是重復(fù)同樣的內(nèi)容，若每次都給予強(qiáng)烈的刺激，那么就必須要放置一段時間。所以呢，就是良好的記憶呢，可以要放置一段時間。
放置一段時間呢，是讓我們記憶更加牢固的一個非常重要的方法。所以你看我們在考試前一天的四個小時。你即使連續(xù)重復(fù)100遍，也無濟(jì)于事，毫無意義。就像你們常說的，睡一晚就記住了，也是這個道理。為了獲得高效率，就要像十分鐘后一天后一周后一個月后這樣來重復(fù)。放置一段時間記憶呢，就會變得更加容易。在考試的前一天進(jìn)行突擊的時候也同樣是如此。比如我學(xué)完歷史之后，我去看一下數(shù)學(xué)，然后再回過頭來看歷史。即便是你中間留出很短的時間，他也是有效的。
艾賓浩斯遺忘曲線，我相信很多家人都聽說過。那為什么說我們的記憶呢？不是說在同一個時間，我們連續(xù)反復(fù)多次的去輸入。而是說，我們按照我們遺忘曲線的那個時間間隔來。及時的去輸入。那這樣的話就能夠保證我們的大腦在這個階段呢，能夠得到適當(dāng)?shù)倪@種刺激。那就能夠很好的去把我們需要記下的內(nèi)容能夠靜下來。
所以呢，這也是我們要讓我們的記憶牢固。中間放置一段時間是非常重要的哈，再次給大家強(qiáng)調(diào)一下。
所以呢，在孩子就是背誦課文。中間遇到障礙，有沒有必要讓孩子在那里連續(xù)讀半個小時沒有必要。如果孩子確實(shí)記不下來，那你可以讓他等一會兒。而他去先去做做其他科目的作業(yè)，或者說去玩兒，一會兒他再來唄，他可能一下就備注了。
那接下來呢，我們就要開始給大家做具體的記憶的訓(xùn)練。那記得導(dǎo)入呢，是從形象開始的。
大氣呢，他是按照導(dǎo)入到固定這個流程來進(jìn)行，我們用學(xué)校里的考試來做比方。導(dǎo)入呢，就是課堂上的學(xué)習(xí)。固定就是在家里自習(xí)，以及為了檢查我們是否牢記的考試，那平常的這種記憶呢，也是不斷反復(fù)同樣的流程，首先導(dǎo)入知識。然后進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)。最后在需要時再調(diào)取這個知識。那對于固定，就像我們之前所說的。需要放置一段時間再重復(fù)這個方法呢，是很有效的，同樣導(dǎo)入呢，它也是需要技巧的。這就是直觀的形象畫法和相關(guān)聯(lián)法。形象畫法呢，我們之前呢，在做快速閱讀的時候。提到了一點(diǎn)點(diǎn)哈，在昨天的課程里面，一會兒呢，我們再給大家梳理一下。
那我們接下來呢，要做的很重要的就兩個訓(xùn)練哈，一個是如何能夠快速的去形象化。和做到相關(guān)聯(lián)化。那這里呢，在具體開始做這兩個訓(xùn)練的時候呢，也要再給大家再把前面的知識再梳理一下哈。我們?nèi)祟惖拇竽X中呢，左腦和右腦各自分工不同。走廊呢，主要是控制語言業(yè)務(wù)了呢，分管形象和空間的認(rèn)知。那又老就容易保存長期記憶的這個特征。因此呢，記得起人的長相，卻想不起人民這類現(xiàn)象的都和我們的左右腦的分工有關(guān)。所以呢，我們不僅要將讀過的內(nèi)容轉(zhuǎn)化為文字，還要轉(zhuǎn)化為形象。這樣才更容易保留在我們的記憶當(dāng)中。
那么我們的形象化能力到底可以達(dá)到什么樣的程度呢？那下面呢，我們也可以來測試一下。一會兒呢，我會發(fā)幾個詞組。到群里面。那大家呢，就是用你自己的想象。盡量的去畫一下，感覺就是畫出來和我給到的這個詞組最貼近的這種形象。
蛋糕、鑰匙、蘋果、洗衣機(jī)、找工作、劉德華、農(nóng)業(yè)銀行、中國、清潔工、綠色
大家能來嘗試一下，把我剛剛發(fā)到群里的這個詞組。用你的筆呢，把它表達(dá)出來。畫得好不好沒有關(guān)系哈，就是你的大腦里面是什么樣的形象，能畫出來是什么樣的形象就是什么樣的形象。
大家話了之后呢，你可以把它拍照發(fā)到群里。
為什么要讓大家做呢？就是我們平常呢，可能就是比較習(xí)慣的去看文字。已經(jīng)形成著老化的這種。閱讀的這種方式，那真正要達(dá)到更好的這種記憶，我們前面反復(fù)的強(qiáng)調(diào)，我們的右腦的是喜歡圖像。所以說呢，我們需要把文字轉(zhuǎn)換成圖像。那最開始呢，我們就可以通過這種方式來把我們看到的這種文字，做一個形象化的處理。
對不太擅長畫畫的家人們可能感覺會有一點(diǎn)難度，都沒有關(guān)系哈。你可以用筆簡單的把你大腦里面。出現(xiàn)的他的形象呢，簡單的把它勾勒出來就可以了。
我看到有的家人來說真的好難啊。沒有關(guān)系的，其實(shí)我們做這個訓(xùn)練呢，就是首先是要讓你在大腦里面有這個形象。你可能就是之前沒有怎么接觸過畫畫。所以說呢，你要把它在紙上表達(dá)出來會感覺比較困難，這個沒有關(guān)系，首先呢，我們就是。我們要的就是你在大腦里面要有這個形象，然后呢，你在紙上呢，你可以用筆簡單的勾勒一下。能夠把你大腦里面的形象簡單的表達(dá)出來就可以了。那小孩子呢，做這個是比較擅長的。
都挺好的哈，能畫出來就說明你的大腦里面一定有他的形象。只是我們能就是表達(dá)出來好不好看，那就是另外一個概念，那個都不重要哈。首先呢，為什么要讓大家去換？就是你一定要帶里面出現(xiàn)這個形象，你才可能能夠動筆把它描述出來。
那下面呢，我給大家發(fā)一個那個視頻啊，我這邊做的一個。文字轉(zhuǎn)換形象的一個小視頻。然后大家看一下。可以通過這種方式來，就是你在出現(xiàn)這個文字的時候，你的大腦里面立馬能夠出現(xiàn)這個形象。我們可以通過這種方式來反復(fù)的訓(xùn)練，來強(qiáng)化我們大腦的形象化處理。
這個視頻大家可以保存下來，就是你覺得你的形象轉(zhuǎn)化。比較困難的，你可以就是反復(fù)看這個視頻就是去強(qiáng)化。文字在你大腦中形成形象，那大家呢，也可以自己來制作哈，除了那個就是水果。那大家也可以制作動物，各種各樣的。就是讓自己。看到文字形成能夠迅速轉(zhuǎn)化成圖像的這種能力。
那可能很多家人還是會說了。我真的就不太擅長進(jìn)行形象轉(zhuǎn)化。那我給你們的建議呢，就是你建議你呢，就盡量的剛開始練習(xí)閱讀的時候。用小說，或者說是童話故事。那在這個就是你看小說或者是童話故事過程當(dāng)中。你在大樓里面呢，就把你看到的這個具體的形象呢，去把它形象化。比如說你看到這個小說人物，那你可以想象一下，如果是你來當(dāng)這個導(dǎo)演的話，你會讓。什么樣的形象的人來扮演這個角色？她穿的是什么顏色的衣服？他的戴著什么樣的帽子？頭發(fā)是什么顏色的？那如果說是。嗯就是那個。而童話故事呢，那你也可以想象一下啊，就是這個童話故事這個人物。在里面呢，是一個什么樣的童話形象？這樣的話就能夠更好的去幫助你做最文字呢，做一個形象化的處理。
那剛開始呢，先從小時候這種有故事情節(jié)的。這種書記來進(jìn)行形象化的訓(xùn)練。那訓(xùn)練之后呢里慢慢的你的大腦的這種形象化的這種轉(zhuǎn)化，他的能力就開始形成。那有了這種能力之后，那你以后再對專業(yè)書籍，包括像這種報(bào)紙。非小說類的這種書本。進(jìn)行形象化的記憶，那它的效果就會變得非常的明顯。那如果說是像你看的是歷史書籍，你就可以想象。他的那個時代背景，包括他會站的那個場景和人們的一些日常生活。
