前段時間，和英語小群里一個男性小伙伴聊天，他看我每天的打卡時間都在兩個小時左右（最低標準是半個小時），便問我是做什么的，怎么每天都有那么多時間學習。

我說什么也沒干，就在家帶娃。

他說很羨慕我，有那么多空閑時間。本來想懟他一下，讓他知道全職媽媽不是那么好當的。

后來想想，也沒什么必要，只默默回了一句：其實時間越多，越需要自律。

是的，時間越多，越需要自律，不然很容易陷入喪的狀態。

況且，全職媽媽真沒有那么多時間，而且還是整塊的時間來學習，尤其是寶寶還小的全職媽媽，我都是利用每天早起的時間來完成的。

想到初當媽媽時，因為趕上家里有事，婆婆除了給我做吃的和給寶寶洗澡之外，就沒有多余的時間來照顧我們了。

真的是身心俱疲。根本沒有時間去做別的事，就算有也什么都不想動。

后來隨著寶寶越來越大，寶寶可以自己玩，不用時刻照看，時間也有了。

但是每天還是很喪的感覺，整天抱著手機，即使不知道玩什么，也要抱著手機。

除了帶寶寶，什么都是拖拖拖，搞衛生拖，洗衣服拖，干什么都拖。即使知道自己該干什么了，但是就是不想動。

拖到晚上睡覺，想著算了，每天再做吧，結果明天又是一樣。

結果衣服成堆，家里也亂七八糟，心情也不好，整個人也越來越頹廢。

后來實在看不下去自己這么喪，于是想做點什么來提升一下自己，也加入了各種社群，好了一段時間，可最后還是被拖延癥打敗了！

可是我卻每天被這種情緒折磨，想改變自己，卻被自己打敗。

有想法沒行動才是最痛苦的。

后面發生了一件事徹底觸發了我，讓我決心打敗拖延，改變自己！

說行動就行動，先總結之前的經驗，看看自己為什么會失敗。通過總結，我明白了：光有想法還不行，還得有好的方法來維系。

好想法只能讓你保持三分鐘熱度，但是方法卻可以讓這個熱度持續。

我是怎么做的呢？

1.找人監督

一個人的前進之路是很難的，要么叫自己家人監督，要么找一群志同道合的人一起努力，大家相互鼓勁。如果做不到，就給自己一個肉痛的懲罰！

一般如果在新鮮勁還在的時候，就有一群志同道合的小伙伴相互鼓勁，堅持是比較容易，我用的也是這種方法。

2.不要說等會兒，立馬就行動

雖然有監督的人，但是他們只能監督你完成，卻不能改掉你的拖延癥，哪怕是晚上12點錢完成也算是完成，但是感受卻是大不相同。

每天睡前列個清單，第二天一早就按照清單上的內容，說做就做。

只是想不寫下來，這個也想做那個也想做，很容易什么也不做。所以前一天，先想好做什么，然后根據自己的時間做事情。

這樣，避免了在想自己要做什么的時候，又把時間拖走了。

3.先做困難的事情

把自己覺得困難的事情先做完，如若不然，你心里就會總想著這件事，并且，越拖越心急。

比如我之前，覺得寫文是一件很難的事情，總是沒靈感，不知道怎么下筆，就想先把其它事情先做完，再來寫文。

可是拖到晚上，要陪孩子睡覺，只能等她睡了寫。那時又比較晚了，又想早點睡，又想寫完，心里就很著急。

一急就更沒靈感了，結果寫出的文也更沒質量了。后來，我決定先把這件事做完，再做別的，果然輕松了很多。

再去做其它事情的時候，也變得更加輕松愉快。

4.求助他人

在前進的過程中，你可能會懷疑自己。比如想做某件事，得到的進步很小也很慢時，你會迷茫，會懷疑。

這時候，求助他人會是一個不錯的方法，說不定還有意外收獲！

有問題，即時求助，不讓自己再度陷入拖延怪圈。

5.看見美好的未來

夢想還是要有的，萬一實現了呢？所以先給自己想一個美好的未來。

比如有的人想有好的身材，那可以把手機屏保，房間放上一張身材很好的人的相片，想象自己以后擁有這樣身材的模樣，來讓自己保持動力。

對美好結果的向往和想象，是會帶給我們很大動力去戰勝拖延的。

通過這幾個方法，拖延癥就這么被我打敗了！

當然，方法還有很多，不過這是我用過的有效的方法。對不知道方法的你來說，是不是一個參考呢？

讓我們戰勝拖延，即使是做全職媽媽，也要做不一樣的全職媽媽！