G159期11組D11次晨會90天踐行小結
時間:2017/08/09
地址:云之家
主持:蔣小園
記錄大臣:蔣小園
一、主持人開場(3分鐘)
二、分享環節:畢業感想（每人3分鐘）
三、互動環節:教練總結
四、組長總結
一、主持人開場
? 親愛的伙伴們，大家早上好，今天有我來住持我們11組90天踐行的最后一次晨會，本次晨會一共分四個環節。
? 現在我來匯報一下我們小組90天的踐行情況，時間過得真快，90天的抱團踐行接近尾聲，下周就要畢業典禮了，回想這一路走來，我們11組從一開始的倒數第二、第三到現在的前五名，小組的每個人都付出了很多很多，由其是樂涵，她是我們本次畢業典禮的統籌，其間要付出的時間和精力可想而知。
? 在這90天的踐行中，我們一共開了11次晨會，其中樂涵主持3次，我主持3次，琳莉、陸豐、一云、呂英、叢笑各主持一次，玲麗沒做主持，她做記錄大臣2次，樂涵2次，一云2次，我2次，琳莉、陸豐、呂英各一次，叢笑沒參與記錄。從一開始的胡亂打卡到后來的井然有序，而且一步一步超越其它小組進入前五。在這里要感恩懷亮教練的引領，感恩唐方教練對我們的用心、真心和耐心，再后來有婕妤教練的加入，讓我們的小組充滿了生機和活力，謝謝你們！
二、畢業感想
繆琳莉
收獲比較大的兩點：
1、育兒方面：學習育兒知識的興趣愈加濃厚，思考如何將學習到的育兒知識傳遞給老媽，并一起實踐，我想到了自制繪本，結合湯圓日常相關照片，搭配文字，自然融入育兒知識，每天讀繪本，加強記憶，將育兒知識融會貫通，這將是我下一個90天目標之一。同時，我好像找到了自己感興趣的行業，希望在這條路上摸索出一條道。
2、心態方面：雖然90天的踐行情況起起伏伏，有因為家庭矛盾影響情緒，也有老生常談的加班問題，但是不論內因還是外因，我始終充滿信心，因為有這樣的抱團，有易效能的方法，下一個90天我已經準備好了。
陸豐
? 在這90天的踐行里我覺得非常大的一個收獲就是認識到這么多的朋友，大家在踐行中分享收獲和感受，互相鼓勵，共同進步。這種感覺太棒了。
小圓姐個性里的堅韌不拔以及堅持執著；樂涵對朋友有力堅定的支持；一云的行動力和學習鉆研能力；琳莉的創新思維，邏輯思維能力；玲麗的穩扎穩打的踐行和行動；呂英和叢笑在自己的崗位上都很努力著并能堅持踐行；衛新每次的分享都很精辟，給人啟發。還有我們親愛的教練們，懷亮教練的指導總能起到四兩撥千金的作用，充滿智慧，唐芳教練作為我們的榜樣一直引領我們前行，有溫度的陪伴和鼓勵，楊教練對很多方面的獨到見解和堅定的踐行，都讓我欽佩，感動，也給了我很多的啟發。更堅定的在未來里一步步的通過行動做好自己，影響別人。
第二個收獲是我給自己定的90天踐行目標（每天寫晨間日記，每天陪伴孩子，每天運動）實現70%左右。
雖然沒有全部每天都做到，但和自己沒接觸易效能前比進步是非常大的。現在映象筆記里記錄工作，個人資料，健康記錄，等等。沒有記錄就沒有發生，這些日記就是對這段日子成果的最好記錄。
在這90天里也開始了親子踐行，自己較之前淡定了，在孩子教育方面沒那邊焦慮了，也會更好的控制自己的情緒，運動讓我的皮膚，身材都比原來好很多，許久未見的人都說我氣色比以前好很多，以前很沒精神，現在狀態很不錯，自己的鼻炎也不是什么時候痊愈了。也越來越喜歡去做自己想做但沒有去做的事。和家人的相處也更融洽了。
對于后面90天的目標，希望自己能在堅持做好早睡早起，親子進行，運動基礎上能專注到英語學習，聲音，思維能力的鍛煉，落實到具體的能力提高上面。
當初在加入易效能這個大家庭時我就告訴自己，如果我不學習，三個月，半年，一年后的我可能還是原來的我，但如果去學習了，也許我就不是一直在原地踏步的我了。很開心自己已經走在自律，為自己的人生負責的成長道路上。
金一云：
再說一下下一個90天的規劃：一早睡早起，早睡10.30之前，早起，5.30之前。
蔣小園
大家好!我叫蔣小園，來自江蘇無錫，是一個60后，我的三個標簽是:有個“刁蠻”的女兒，網絡營銷者，時間管理的初級踐行者。一晃90天就過去了，當初定的90天目標是早睡早起，5.00~10.30，每天跑步4公里（后來修正6000/步），瘦身到110斤。前兩項做到了，瘦身沒做到，變化不大，變化最大的是讓我愛上了看書（90天看6本，當初的計劃），心態、情緒得到很大改善，從一開始的抱怨，焦慮，動不動就發火，到現在的平和、喜悅，結納自己的不完美，接受他人的不確定性，凡是從自身找原因，這在以前從來沒有過。在這期間同時收獲了N個第一次，第一次帶領小組學習，而且還堅持的不錯。第一次主持小組晨會。第一次群里閱讀分享。第一次用工具打理生活……
太多的第一次，我知道這才剛剛開始，跟以前的自己比已經發生了翻天覆地的變化，我相信在接下來的第2個90天，第3個90天，我的收獲將會更多，更多。
殷樂涵
【90天總結晨會分享摘要】1、感謝教練組長和同學一路以來的監督和陪伴！能在這個組覺得很幸運！2、90天以來對早睡早起和運動踐行的很滿意！準備買件禮物獎勵一下自己。3、接下來會繼續這些好習慣！
教練總結
懷亮:①制訂目標，不要跟別人比，多問幾個為什么。
②籌備畢業典禮是檢驗90天踐行的效果，時間把控、風險、事情的處理。
③按目標，找意義，爛開始好結果，90天的意義是核心。
婕妤:學習時間管理其實就是人生的管理，易效能要學習的東西太多太多，慢下來，一點一點學習，拋開焦慮和傍徨。
四:組長總結
11組是一個潛力非常大的小組，每一位伙伴都是我學習的榜樣。
繆琳莉——是小組的魂，踐行一絲不夠，哪怕加班也完式任務，點子多，經常為小組帶來驚喜。
殷樂涵——小組的勞模，勇挑重擔，樂于分享，堅持早起和運動，忙里偷閑達成自己的目標。
陸豐——努力上進，已完成親子班學習，陪伴孩子一起成長，自律性強，健康方面得到很大改善。
金一云——從焦慮平和的心態到按照就班的有規律的生活，享受運動帶來的愉悅。
蔣小園——從三無（無健康 無技能 無自信）到每天步行3公里，努力學習，多次主持、記錄晨會，帶領小組腳踏實地，一步一個腳印前行。
呂英——斷斷續續踐行到每天固定時間，形成習慣，總想辦法抓時間，在公司的大會上分享葉老師的課程。
王衛新——前兩期的學習伙伴到易效能的合伙人，全職經營小程序里的時間管理。
賀叢笑——線下課前沒接觸過易效能，到現在也能按時打卡。
易效能就是一個改變生活，思維乃至整個人生的大講堂。易效能，一起來，更精彩！
