【作息】
6點起床，堅持天數：4
23點前睡，堅持天數：1
【飲食】
2L水，堅持天數：4
3333+飲食，堅持天數：0
過17點不吃，堅持天數：1
【運動】
8分鐘腹部訓練，堅持天數：4
晨跑2公里，堅持天數：3
睡前plank 3組*1分鐘0
*粘貼作息、飲食、運動證據
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*粘貼當天腹部照片
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打造馬甲線D4
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