一年以前，我在喜馬拉雅上偶然聽了一期羅輯思維的節(jié)目，發(fā)現(xiàn)原來令我感到有些厭煩的讀書原來可以被講得如此有趣，于是我開始撿起一些以前買了就沒再看過的書，最初一個月每天晚上我都堅持看書，那時我只是感覺看書獲得的知識很有用，開闊了我的視野，堅持了幾個月以后，我發(fā)現(xiàn)好像有一種無形的力量在推動著我，讓我每天晚上都會想去拿起書籍，饒有興趣地品讀一番，以至于到現(xiàn)在每天記錄自己的讀書所得，其實這一切都只是因為我已經(jīng)養(yǎng)成了讀書的習慣。

不同的習慣能導致不同的結(jié)果：早晚堅持刷牙的人不會得齲齒，每天都堅持訓練的運動員會奪得很好的名次等等，可以說，健康、性格、人際關系等關于我們的一切無一不是由習慣導致的。

每個人都有自己的習慣，生活中也無處不充斥著我們的習慣，從早上起床，吃飯，睡午覺等等，甚至連鎖門都充斥著我們的習慣，我就有一個習慣，每次鎖完門，都會使勁地去拽幾下，以防萬一。

習慣分為思維習慣和行為習慣，行為是思維的外在表現(xiàn)，要想養(yǎng)成好的行為習慣，首先要改變自己的思維習慣。

如何改變自己的習慣？這是一個另很多人都頭疼的問題，其實習慣難改變是因為動力不夠：要么是誘因不夠，要么是恐懼不夠。打個比方，期末考試臨近，一個努力學習的學生會因為想考個好成績、拿獎學金養(yǎng)成備考地好習慣，而一個不愛學習的學生同樣會因為害怕掛科而逼著自己養(yǎng)成學習的好習慣，前者是誘因，后者是恐懼，都能推動習慣的養(yǎng)成，是選擇主動的誘因還是被動的恐懼，就全看自己了。

有的人說我想改掉自己的壞習慣，可每次違反新的習慣的時候，當時總是很爽快地自己說服了自己，但過后想想總是既感到自責又感到后悔。其實這種狀況是很正常的，而且你反倒應該高興，不應該自責，因為這正是新舊習慣的交火階段，自責和后悔恰恰說明了你是真的想改變自己，你正在走向成功！以后再遇到這種情況，告訴自己向前看，過去的已經(jīng)過去了，沒法再改變，要放眼未來！新習慣會持續(xù)進攻舊習慣，直到最后，取代舊習慣。

最后想跟大家推薦一個好習慣，那就是每天記錄自己的讀書所得，我自己親身實踐，確實很有用，不僅幫助你記憶獲得的知識，而且能鍛煉寫作能力。總之，你寫了，就會收獲額外的好東西！

參考書目：《情商與影響力》吳維庫著

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