鑰匙不在鎖上（一）：關(guān)注成長(zhǎng)才更容易成功
高效的執(zhí)行力，獲得成功，本文探討下心態(tài)上建設(shè)的反直覺(jué)的思考
先擺觀點(diǎn)：把注意力放在成長(zhǎng)上的人比把注意力放在成功上的人更容易成功
壓力腦和理性腦
人有選擇的自由，任何時(shí)候有選擇自己生活態(tài)度和思考方式的自由。
很多人認(rèn)為壓力越大產(chǎn)出越大，deadline是最大的生產(chǎn)力，但實(shí)際上用生物學(xué)知識(shí)分析卻得到不同的結(jié)論，
前腦額葉和杏仁核是人類(lèi)的兩個(gè)器官，前腦額葉用于邏輯和抽象思維，杏仁核是人類(lèi)做出應(yīng)激反應(yīng)和情緒化反應(yīng)的部位。有一個(gè)概念叫做： 杏仁核劫持：在情緒化的情況下，杏仁核會(huì)控制理性思考的那一部分大腦。
人類(lèi)的文明基本上建立在前腦額葉上。
杏仁核的過(guò)度刺激，第一有損健康（長(zhǎng)時(shí)間腎上腺素和皮質(zhì)醇），第二讓人不理性，做出情緒化和過(guò)激反應(yīng)，第三容易形成惡性循環(huán)，
要澄清的是，不是說(shuō)我們不需要杏仁核，不需要情緒。只是除遇到危險(xiǎn)幫助做出應(yīng)急反應(yīng)等極端情況下，前腦額葉才是提供有效和成長(zhǎng)進(jìn)步的源泉，而杏仁核功能一旦啟動(dòng)，情緒將成為大腦的主導(dǎo)，而造成前腦額葉功能關(guān)閉，非理性思考。英文中有一個(gè)詞叫做杏仁核劫持（amygdala hijack）
有一個(gè)視頻專(zhuān)門(mén)講到這一點(diǎn)： Amygdala Hijack
專(zhuān)業(yè)解釋: https://en.wikipedia.org/wiki/Amygdala_hijack
如果人處于情緒化（杏仁核劫持）的狀態(tài)，通過(guò)內(nèi)心數(shù)秒和深呼吸的方式，重新讓前腦額葉開(kāi)始工作。
痛苦和錯(cuò)誤的經(jīng)歷最好的措施是平靜的接受它，如果有情緒，通過(guò)上述方式讓自己平復(fù)下來(lái)。應(yīng)該激發(fā)起我們的前腦額葉的思考，得出改進(jìn)和行動(dòng)方案，平靜的執(zhí)行即可。
拖延和執(zhí)行力
普遍認(rèn)為deadline是解決拖延最好的良藥，而我認(rèn)為成為 進(jìn)取型人格才是防止拖延最有效的方法。
很多人認(rèn)為焦慮，不安全感能讓人進(jìn)步，但我認(rèn)為焦慮感和痛苦本身并不會(huì)讓人進(jìn)步。
關(guān)于拖延
想象一個(gè)場(chǎng)景： 假設(shè)這一天你白天到圖書(shū)館其實(shí)，因?yàn)橐粋€(gè)視頻很有趣，你拖延了一個(gè)小時(shí)，這時(shí)候，是什么樣的情緒狀態(tài)更容易讓你重新回到工作中：
比如開(kāi)啟自責(zé)模式的杏仁核，如果一個(gè)人總是自責(zé)，讓自己承受情緒的痛苦，他會(huì)更傾向于逃避或合理化痛苦，剛開(kāi)始可能在壓力下可能會(huì)停止拖延，但反復(fù)自責(zé)帶來(lái)的痛苦，進(jìn)一步造成拖延，最終損失厭惡，破罐破摔，惡性循環(huán)。
與之相反如過(guò)先不要自責(zé)，接受時(shí)間已經(jīng)過(guò)去，而自己已經(jīng)浪費(fèi)掉的事實(shí)，平靜情緒，調(diào)動(dòng)元認(rèn)知把注意力重新轉(zhuǎn)移到工作上來(lái)。就會(huì)更容易，更有效，更心平氣和獲得執(zhí)行力，離開(kāi)拖延的困擾。
面對(duì)情緒來(lái)襲，不必打壓，不必自責(zé)，把注意力重新轉(zhuǎn)移到應(yīng)該做的事情上就好。（這個(gè)簡(jiǎn)單的“不必自責(zé)”同樣也是坐享的最關(guān)鍵的心態(tài)）
心理學(xué)療法有一個(gè)著名的森田療法 Morita therapy：
順其自然，為所當(dāng)為
這里要指出的是：平靜接受不代表把痛苦合理化，而是理性的思考出解決方案，平靜的執(zhí)行。通過(guò)理性思考和行動(dòng)解決問(wèn)題。而非不斷刺激痛苦。
因?yàn)橥纯啾旧聿o(wú)意義，對(duì)痛苦的反思和成長(zhǎng)才有意義。
對(duì)痛苦的反思并提和改進(jìn)方案才能使人進(jìn)步。
不去感受那些之前的失敗和痛苦，不做情緒化，抓狂的表達(dá)，而是立足于現(xiàn)狀，分析對(duì)問(wèn)題，找到解決方法，才是最好的辦法。
關(guān)鍵時(shí)刻
關(guān)鍵時(shí)刻不能掉鏈子，因?yàn)閷?duì)我們的人生很重要，怎樣才能不掉鏈子的？
我的思考是最重要的心態(tài)是保持平常心最重要
記得士兵突擊，最后吳哲和成才破解敵艦最后一道密碼門(mén)的關(guān)鍵時(shí)刻，自我激勵(lì)的一句話就是平常心。
要反復(fù)提醒的的是，保持平常心絕不是什么都不做，更不是懶惰懈怠，而是內(nèi)心保持平靜，讓自己更專(zhuān)注更高效的方法。
遇到關(guān)鍵時(shí)刻如果積累足夠就自然成功，積累不足就會(huì)失敗。保持平常心才能保證正常發(fā)揮。
很多人認(rèn)為要在關(guān)鍵時(shí)刻最后超水平發(fā)揮，最終搞得自己狼狽不堪。
保持平常心的前提是提前積累，成功的關(guān)鍵時(shí)刻只不過(guò)是某一時(shí)刻的狀態(tài)，現(xiàn)狀只不過(guò)是對(duì)過(guò)往的積累。
明白這一點(diǎn)之后思考就更加深入…...
提前積累非常重要，提前積累越充分，就更容易獲得平常心，也就更容易最后成功。
這時(shí)候就更清楚，deadline根本不是最大的生產(chǎn)力，提前積累才是最大的生產(chǎn)力，畢竟心平氣和有條不紊才是最好的狀態(tài)。
成功的痛苦和驕傲多來(lái)自于證明自己和和他人比較。
成長(zhǎng)才是真正剛需，而證明自己不是。如何理解并建議這句話呢？
若把注意力放在成長(zhǎng)上會(huì)更容易獲得大眾眼中的成功，而一個(gè)人如果把注意力放在成功(證明自己)上，卻更容易失敗（演砸）。
其原理非常簡(jiǎn)單，關(guān)注成長(zhǎng)會(huì)讓人每一天都有高效，專(zhuān)注的工作狀態(tài)，每一天都會(huì)快樂(lè)，都能扎實(shí)的體會(huì)到進(jìn)步，。。。
而關(guān)注證明自己的人的人是，如果成功了我會(huì)怎樣，別人會(huì)怎么看我，如果失敗別人會(huì)怎么看。。。。
誰(shuí)更容易獲得“成功”，一目了然。成長(zhǎng)若是完成，證明會(huì)自動(dòng)完成。
成長(zhǎng)和生命
生命是一個(gè)過(guò)程，不是瞬間。
一個(gè)很好的類(lèi)比，成長(zhǎng)如同積分，是依靠時(shí)間的力量，是每一天都可以真真切切把握好的。
通過(guò)反思調(diào)整，積累進(jìn)步。
所以生命價(jià)值在于每天的成長(zhǎng)和積累。
番外
之前我都會(huì)在情緒和焦慮的（杏仁核）壓力下，貪多多求快，不去理解基本算法概念，簡(jiǎn)單copy code，造成了很多困擾。而我認(rèn)真去讀并記憶了Introduction of Algorithm的概念之后。最后編程是發(fā)現(xiàn)一行code清晰地反映出到了學(xué)的Ford Fulkerson，的一個(gè)基本概念，驚喜地跳了起來(lái)。
恩，衡量一個(gè)人聰明的程度，就是看他有多少清晰可靠的概念。
結(jié)尾小彩蛋
Khan Academy 有一個(gè)非常好的勵(lì)志小短片，
