如果我們是學生的話，我們很可能會被趕著去學習。

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因為很多時候我們在學校的學習過程不是自主學習，每天都有課表，我們去按照課表去上課。

如果我們是職業者，我們很可能是被動的去上班，因為不上班，老板會扣錢的。

那么如果你現在賦閑在家，有很充足的自由支配時間，那么就想一想，我們是怎樣安排自己的時間呢？

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我們要比學生會擁有更多的自由和時間，我們會比職業人有更多的自由和時間。

老實說，一天過的時間真的很快，我們可以在無所事事中度過這一天，我們也可以既充實又快樂的度過一天。

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那我們每天晚上睡覺之前想一想，第二天需要做什么？我們提前規劃好，然后第二天再按部就班的去做。

以此類推，我們慢慢會發現，我們對生活是有掌控感的。

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很多時候，你的無所事事證明你現在沒有自己的興趣和愛好，也缺少自律的精神。

什么叫自律？自律就是自己管理自己。有很多人缺少自己管理自己的能力，他們是隨性的，比如說想什么時候睡覺就什么時候睡覺，想什么時候吃飯就什么時候吃飯。

他們的思考偏向著散漫，那么行為上就慢慢變得懶散。

我們需要認識到，如果不經思考的人生是不值得過的。因為這是我們跟動物最大的區別。

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貓貓狗狗可能就是一天三頓飯之后就是玩和睡覺，那么我們人類呢？除了吃和睡以外，還有思考，還有學習，還有工作，還有娛樂等等。

給你自由支配的時間，你可不可以充分利用你的這段時間去做一些，在你看來有意義的事情呢？

什么是有意義的事情？我認為就是做自己感興趣的事情并讓你能感覺到有成就感，你愿意拿出一部分時間和精力去做這件事兒，只要你喜歡，你就不感覺到累。

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很多時候人們特別忙，而忙這個字是非常不好的，因為心亡為忙。你的心丟了，但是亡羊補牢，為時不晚。

我們需要首先給自己的生活有一個信仰和目標，那么你在接下來做的每一件事，思考的每一件事，都是圍繞這個信仰和目標去做的。

如果你是心理咨詢師，那么你這一天的信仰和目標就是努力去做好一名咨詢師，你可能會去看案例，可能會整理案例，可能去學習，可能去思考與提煉等等。

你的生活重心就是圍繞著如何做好咨詢而展開的，而你去調試你的情緒，讓你的情緒得到緩解，得到平和，你也能把這份平和的情緒帶給你的來訪者。

這就是你一直需要做的，而且你在做的過程中是毫不費力的，真正的咨詢是在行云流水當中解決了來訪者的困擾。

來訪者在你這里體驗到了，很美好，很充實，很平和，更清晰了自己的問題，更愿意去解決問題，并有了解決問題的方法。

這是一個好的咨詢師需要做的，那么咨詢師是這樣，其他職業都是同理的。

我們也需要做一個快樂的人呀，我們的信仰可以是做一個有同理心，有獨立的思維，平等的心態，開放的性格和旺盛的求知欲以及活潑的交際能力等等。

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那么我們的生活和工作當中都是圍繞著我們的目標和信仰去展開的。我們首先需要給我們自己一個信仰和目標，這樣我們才有動力去這樣做，并且在做的過程中，我們感到又快樂又充實。

以上就是我對你如何利用每一天的時間鎖進行了一些思考。謝謝！