內向的人獨處的時候獲取能量多。我偏內向，獲取能量的方式有:

一、健身。健身是一個人的修行，是與自己身體的對話。身體是靈魂居住的殿堂。每次健身之后，都會感覺身心愉悅。

二、看電影。電影讓我穿越時空，體驗不同的人生。看電影的兩個小時，從現實世界中脫離出來，猶如做夢，身心也在這個過程得到休息。看完電影，回到現實世界，如同充了電。

三、整理物品。狀態不佳，思緒雜亂的時候，整理物品往往能夠讓自己貼近現實，擺脫空想。在整理這個行動中，不斷獲取能量，理清思緒，把凌亂給自己帶來的壓力掃空，知道自己為將來的目標做了準備，心中追求意義感的自我就會放過自己，讓自己心逐漸安頓下來。

四、寫作。把自己近段時間未經整理的想法，靈感，觸動，感受，情緒寫下來。寫下來的過程就是梳理的過程。寫完了，心靈就空起來了，就有力氣去尋求新的體驗。

五、解決困難的事情。不要將困難的事情看作是麻煩，而是將它看作是對自己的考驗，看作是自己修行的功課。人生的一部分意義在于提升自我。而一件事一旦與人生的意義聯系起來，就會給你增加能量。

六、與人深度的交流。前幾天看到一個觀點，人際交往分深度的交往和淺度的交往。深度的交往給人更多的是精神上的支撐。淺度交往會給人帶來一些事業的轉折。深度的交流能夠讓自己感覺到和對方的鏈接，讓自己不孤單，也讓自己走進對方的內心世界。

七、美食。美食本來就是用于補充身體能量。在情緒低落，身體疲憊的時候享受一頓美食，也是最快速的補充心理能量的方式。最喜歡吃辣吃得滿頭大汗的狀態。

八、睡覺。睡覺是逃避壓力和恢復能量的最重要方式。忙碌一天，最期待的是晚上可以好好睡一覺。提高睡眠的質量的一個辦法是做覺察的練習。練習腹式呼吸也是覺察練習的一種方式。當注意力集中于當下感覺時，就很容易進入放松的狀態。

九、去做讓自己感覺焦慮的事情。壓力會持續不斷消耗自己的能量。壓力來自于未完成的事情。所以，要恢復能量，就要消除壓力源，去面對，去解決讓自己感覺壓力和焦慮的事情。解決了，也就容易全身心投入能量的恢復。

十、按照自己的意愿去生活。這個范圍有些大。按照自己意愿去生活，才能感覺自己的存在，才會真真切切投入到現在的生活。能量的獲取才會百分百是為了自己在獲取。不然，如果是按照別人的意志生活，獲取能量也是過別人的生活，那獲取能量的意義又何在。