如果一個人將外界感知為敵意的，那么他就會傾向于縮小自己的疆界。

用自我疆界的概念，可以去解釋，為什么有些人死活不愿意去旅游。我相信有些朋友會遇到這個麻煩——現在是暑假假期，你可能興致勃勃地計劃去一個美好的地方度假，然而，你就是拉不動你的伴侶，或你的父母。

他們在生活中大多都是好人，有點封閉、被動、消極，對旅游缺乏興趣，如果你硬把他們拉到了旅游勝地，你也會發現，他們不去看風景，不去品嘗美食，不去嘗試有趣的事情，而是更喜歡在旅館里呆著，或者一直看手機，對你的計劃缺乏熱情，還時不時說些掃興的話。

這其實是因為，他們自我的疆界不夠。他們覺得，只有在自己家的地盤上，才能伸展自己的自我。他們中有的人甚至在家里，都不能伸展自己，而是讓自己和手機、書籍、報紙、網絡、股票捆在一起，他們的自我只能延伸到這兒。

至于家以外的廣闊世界，他們有敵意的感知。他們覺得外部世界是不夠友好的，他們不能在外部世界很好地做自己，這會導致，他們在不習慣的外部世界里生活都得使勁，這會讓他們很累。

雖然他們并沒有積極地去做什么，但因為一直在使勁，這份使勁就連他們自己也不能很好地覺知到，于是在陌生的世界里，他們總是很累。這樣的表現會讓積極主動的你感到非常不理解，你發現，你在奔跑，你在籌劃，你比這個被動消極的家人做了更多的事，為什么你都不累，而這個沒怎么做事的人，卻總是喊累呢？

因為，你的自我疆界更為寬廣，你到了一個新地盤，你有要占領的欲望，至少你覺得，在這個新世界里，你是能基本控制局面的，所以你不緊張，而是興奮。和新鮮事物或人建立起新的關系，都讓你感覺，你的自我變得更飽滿。

這是很重要的差異。

自閉癥患者都有這樣的問題，他們的自我，是緊密地和他們時空中的一切綁在一起的，他們不能去自我疆界外的地方，而他們自我疆界內的時空，也不能發生變化，否則他們的自我，就會停止正常運作。

第二個概念，自我力量

一個人的自我力量，好像是一個很難改變的東西。如果一個人有洶涌澎湃的力量，那么這股力量會一直存在。問題僅僅在于，這股力量能不能被馴服，然后被駕馭。如果一個人的自我力量是比較弱的，那么你也很難指望，他會迸發出“洪荒之力”。

我喜歡讀各種文字，有些作者的寫作風格，會發生變化，但他們文字中的自我力量很難改變。涓涓細流的人，永遠是涓涓細流，這股細流也許是直直的、一往直前的，也許是千回百轉的，但卻成為不了大江大河。

相反，有些人的文字，就如大江大河甚至如海洋一般的浩瀚，最初這股力道他們難以很好地掌握，以至于表達的時候會出問題，但你可以期待，隨著對這股力道的掌握越來越純熟，他們的表達會變得很不同。

用人的時候，應該把自我力量作為一個重要的考量標準，如果一個人的自我力量偏弱，那么你給他太重的任務，他可能承受不住這份重量。

相反，如果一個人有很強的自我力量，而你又愿意給對方試錯的空間，那么可以期待，這個人經過各種淬煉之后，會勝任這份工作。

比起自我力量，自我疆界，是一個容易改變的因素。

如果你發現自己的自我疆界太過于狹窄，你想拓展它，那么，可以好好去覺知自己對外部世界的敵意感知，也可以不斷嘗試換各種新環境，去和這些新環境中的人建立起良好的關系。當你能建立起真實的良好關系時，你頭腦和潛意識中的想象的敵意關系，就被改變了。

當你有了自我的疆界和自我的力量這樣的概念時，你會如何評估自己和他人呢？如果分數是1~5分，你會給自己打多少分？