1）? 定個正確的目標，核心在于把注意力放在你能控制的事情上。因為達不到目標，人們傾向于找借口，把責任推給那些無足輕重的事。這就是人性。什么才是正確的目標？把目標定得小一點。關注過程中的每一小步，而不是最終的結果。

2）? 把事情想得簡單些。把目標設置簡單一點，你獲得的會比想象中多，并且更有力量堅持下去。

機械式重復的過程會讓他們更專注，也能讓他們在回顧自己一生的時候不至于淚流滿面，畢竟至少做好了一件事，哪怕微不足道。

試著把每天的目標設置的簡單一點，這樣完成起來會更有成就感。

3）? 做一道算術題。看看堅持做這些事情后，你能得到的回報。

4）? 學會接受失望。不如意的事隨時都可能發生，不斷挑戰者著你本來就薄弱的自信心。不要讓你的負面情緒占據你的大腦，反正都已經這樣了，你不如想想，從不如意中學到什么。并且走出挫折后，你要更加堅定不移地信任自己。

5）? 消極的激勵。攀比是最好的助推力。

6）? 積極的激勵。懷疑自己很正常，再自信的人也難免會有所動搖，而積極的激勵可以幫你重燃火焰。

7）? 說出你的夢想。說出你的夢想，會激勵你更好地去追求它。