沒有反思的人生不值得過。-----蘇格拉底。
從武漢回來，帶回三個最重要的禮物，一個是“信”，還有一個，就是“去做” 還有一個“反思”。這些都是我要加強的。
一 本周學習內容：
1.本周重點是 如何走出拖拉的泥沼，以及，孩子的睡眠的重要性，以及 精力管理。
孩子對自己喜歡的事情，自然喜歡，速度就會很快，還有一種就是幫助孩子去體驗，成功的喜悅。讓每一步的進步都能體會，享受成就感。這種成功的方法，無論大人小孩都適用。
對我家孩子就比如說是，指讀英語繪本21天計劃，和系蝴蝶結這件事兒。讓她每一步 都是充滿自信和欣喜的。我也體會到給予她贊美，看到她發亮的眼睛的那種成就的體驗。
設立了孩子閃光點的記錄表，執行了將近一個月，孩子會每天很欣喜的去問媽媽，我今天有什么閃光點嗎？我一共攢夠多少顆星星，她會很興奮，她自己做到了這些，并且做到的就會持續做得更好。
2.精力管理是時間管理的基礎。睡眠,運動，飲食，是精力管理的三個重要內容。
睡眠好的孩子心情很平和，容易和人相處，學習能力會更強。
3.清單。
學習使用奇妙清單，這一周的使用開始慢慢感覺到它的好處，清空大腦太重要了，頭腦里的想法、要做的事情馬上記錄下來，先收集，在空余時間或者晚上固定時間分類排程，把不重要的事情刪除、推遲或委托他人，把重要緊急的事情變成下一步行動。
這樣打開手機就可以看到需要去做的事情了，每次做完打勾的感覺太好了！
這也是和易效能成人班的同學交流的最大的收獲！
二 面臨的主要問題
1.大寶喜歡先玩玩具，再做作業，睡前洗漱 整理動作慢，容易分心。
2.大寶上床時間在9點半左右，入睡時間10點到10點半左右。需要提前到九點上床。
三 下一步行動
1.設立一家人的挑戰看板。每個人都要比賽吃青蛙。孩子已經有了吃青蛙的意識，今天就完成了英語作業涂色的大青蛙。她好開心的！我也需要和她一起學習，把最困難的事情先完成，這樣我的焦慮減少了，穩定了，也不會因為她的慢而被點燃。
2.建立了倆孩子的睡眠備忘錄，開始從自己，先保證，晚上18.00之后，完全是親子和家庭時間，減少手機的使用。要對孩子支持，一定要自己先掌握好自己的時間。我也要在10.30之前入睡。
