以前的常識(shí)所致，好像抑郁癥只是心理問題，只用看心理醫(yī)生能解決掉吧。后來，在知乎上看過關(guān)于抑郁癥的一些回答才知道，不僅僅是如此。

“抑郁癥是一類（而不只是單一種）復(fù)雜疾病，抑郁是有生理易感性基礎(chǔ)，與外界環(huán)境發(fā)生相互作用，反饋到自身從而表現(xiàn)出一系列我們稱之為“抑郁癥狀”的動(dòng)態(tài)過程。抑郁癥是一個(gè)龐大系統(tǒng)的綜合表現(xiàn)，而不是單獨(dú)一個(gè)基因、神經(jīng)遞質(zhì)、神經(jīng)細(xì)胞、心理模式或者昨天失戀這樣的環(huán)境事件單獨(dú)能解決的。”詳細(xì)介紹可參考知乎問答https://www.zhihu.com/question/20690585/answer/30045243

抑郁癥尚且如此，那簡單一點(diǎn)的“心理狀態(tài)”快樂和痛苦會(huì)是這樣嗎？

根據(jù)生命科學(xué)的說法，快樂和痛苦只不過是身體各種感覺的總和。愉悅或痛苦從來就不是對(duì)外在世界事件的反應(yīng)，而是對(duì)自己體內(nèi)感覺的反應(yīng)。失業(yè)、離婚或國家之間開戰(zhàn)，這些事件本身并不會(huì)讓人受苦。唯一能讓人痛苦的，是自己身體里不愉快的感覺。失業(yè)會(huì)引發(fā)沮喪，而沮喪才是一種令人不悅的身體感覺。世界上可能有一千種事情會(huì)讓我們憤怒，但憤怒不是什么抽象的概念，而是身體里面溫度升高、肌肉緊繃的感覺，這才是憤怒的真相。我們說“怒火中燒”的時(shí)候，確實(shí)是有些根據(jù)的。

相對(duì)地，科學(xué)也認(rèn)為沒有人是因?yàn)樯殹⒉势敝歇?jiǎng)甚至找到真愛而快樂。真正能讓人幸福快樂的，只有一件事，別無其他，那就是身體里的愉悅感覺。想象自己是馬里奧·格策（MarioG?tze），擔(dān)綱2014年巴西世界杯足球賽德國隊(duì)的攻擊型中場，在決賽中對(duì)陣阿根廷隊(duì)；這時(shí)已經(jīng)開賽113分鐘，兩隊(duì)都未能得分。再過短短7分鐘，就要迎來恐怖的點(diǎn)球大戰(zhàn)。里約的馬拉卡納（Maracan?）體育場塞滿了75000名無比興奮的球迷，全球還有幾百萬觀眾焦急地緊盯著屏幕。你離阿根廷隊(duì)的球門只有幾米，這時(shí)安德烈·許爾勒（AndréSchürrle）忽然朝你一記妙傳！你胸部停球，看著球向你的腿落下，你在空中起腳勁射，看著球飛過阿根廷隊(duì)門將，鉆進(jìn)球網(wǎng)。進(jìn)了！體育場如火山爆發(fā)，幾萬人瘋了一般大吼，你的隊(duì)友沖上來擁抱親吻你，柏林和慕尼黑的數(shù)百萬觀眾也在電視屏幕前激動(dòng)落淚。這時(shí)你欣喜若狂，但并不是因?yàn)樯溥M(jìn)阿根廷隊(duì)球門里的那顆球，也不是因?yàn)閿D爆巴伐利亞州露天酒吧的球迷的歡天喜地，而是因?yàn)樵谀愕纳眢w里各種感受正如風(fēng)暴一般襲來，而欣喜若狂就是對(duì)這些感受的回應(yīng)。你覺得有冷戰(zhàn)在你的脊椎那里上上下下，電波一波一波沖過身體，好像自己體內(nèi)融入了幾百萬顆爆炸的能量球一般。你不用在世界杯決賽踢進(jìn)制勝一球，也能得到這樣的感覺。比如工作中意外升職，讓你開心地跳了起來，其實(shí)就是這種感覺。你的心靈深處，其實(shí)根本不懂足球，也不懂工作，只懂實(shí)際生物的感覺。如果你升職，但出于某種原因而沒有得到這種愉悅的感覺，你就不會(huì)覺得滿意。反之也是如此。如果你剛被開除（或是輸了一場重要的足球賽），但感受到了非常愉快的感覺（也許是因?yàn)猷舅帲粯訒?huì)覺得自己站在世界的頂峰。

但壞消息是，愉悅的感覺很快就會(huì)消退，遲早會(huì)轉(zhuǎn)變成不愉快的感覺。就算踢進(jìn)了世界杯決賽的制勝一球，也無法保證一生都幸福。事實(shí)上，這甚至有可能是走下坡路的開始。同樣，如果去年我意外升職，很有可能雖然現(xiàn)在我還在這個(gè)位子上，但當(dāng)初聽到消息時(shí)的愉悅感早已經(jīng)在幾個(gè)小時(shí)后就煙消云散。如果想再次感受那些美妙的感覺，就得再升職一次。然后再一次。這時(shí)如果沒能升職，感受到的痛苦和憤怒可能遠(yuǎn)比當(dāng)初干脆一直當(dāng)個(gè)小職員更大。

有一本暢銷書叫《哈佛幸福課》，作者是哈佛大學(xué)心理學(xué)教授丹尼爾·吉爾伯特。書里就說：我們既高估了積極經(jīng)歷對(duì)提振心情帶來的影響，也高估了消極經(jīng)歷對(duì)壓抑心情帶來的影響。無論是現(xiàn)實(shí)生活還是實(shí)驗(yàn)室研究都表明，是否贏得大選、找到伴侶、獲得晉升和通過考試，對(duì)幸福的影響沒有人們想象的那么大。

最近的研究發(fā)現(xiàn)，很少有經(jīng)歷能對(duì)我們產(chǎn)生超過3個(gè)月以上的影響。當(dāng)好事來臨時(shí)，我們會(huì)慶祝一陣，然后冷靜下來。當(dāng)壞事來臨時(shí)，我們會(huì)哀嚎一陣，然后振作起來并接受現(xiàn)實(shí)。簡而言之，好的事物好不了太久，壞的東西壞不了太久。

你要是想過得幸福，別天天想那些大事，就是做成了，也只是短時(shí)間的高興。體驗(yàn)一個(gè)大大的美好，不如擁有很多美好的體驗(yàn)。一個(gè)每天經(jīng)歷十幾個(gè)小開心的人，很可能比只遇到一件大喜事的人更幸福。

所以，穿一雙舒適的鞋，給妻子一個(gè)大大的吻，犒勞自己一頓美食。這些事聽上去很小，也的確是小事，但作用卻很大。

說到這兒你才能理解，很多功成名就的人老說自己不幸福，那未必是裝的。他們得到的美好太大，但是次數(shù)太少嘛。

叔本華說過：“叔本華所說“快樂是痛苦的負(fù)面，痛苦是人生的正面。”痛苦是人生的本質(zhì)，是貫穿人生的起點(diǎn)與終點(diǎn)之物。生命意志作為人的內(nèi)核、世界的內(nèi)核，其特性就是盲目追求，永不滿足，所以人一生也都在為了尋求滿足而活。然而永無終點(diǎn)的滿足，必然帶來永不終結(jié)的痛苦。所謂的快樂，只有當(dāng)人在這循環(huán)的間隙中稍許得到了滿足之時(shí)才會(huì)出現(xiàn)，其分量與人這一生所承受的痛苦相比又是微不足道。叔本華的痛苦是積極的，只是在說，痛苦直接為人所感受，而享受與快樂，是在消弭缺乏與無聊之后獲得的，是消極地為人所感受到的。所謂痛苦是肯定的，直白的說就是，你人生中絕大部分時(shí)間感受到的都是痛苦，快樂總是短暫的，快樂可以讓你暫時(shí)免于痛苦，當(dāng)然是痛苦的反面，或者可以說快樂是否定的，對(duì)應(yīng)痛苦的肯定。

似乎很多問題都能在這學(xué)歷找到答案，記得當(dāng)初晦澀的讀了很多哲學(xué)著作，記住的也沒多少，現(xiàn)在回味，讀書時(shí)候的狀態(tài)回味起來是很快樂的。追尋一些答案，是為了更好的理解這個(gè)世界，理解人生，從而更從容地過完這一生。快樂和痛苦的答案就在一生的點(diǎn)點(diǎn)滴滴里。