如此迷茫不安的青年啊!
向往成功而光鮮的生活
希望對社會有我的貢獻
美麗,慷慨,溫暖,熱情,智慧
寬厚的心接納整個世界
也要保護好自己的心身
破繭而出自由獨立的你
練習方法摘自于《不安的時候,坐下來寫》