一、緊張型頭痛，就是精神緊張引起的嗎？

有的患者說：我精神不緊張啊，怎么會是緊張型頭痛呢？

緊張型頭痛是最常見的原發性頭痛，它的發生與多種因素有關，包括：精神緊張，顱周肌肉收縮、肌筋膜炎、焦慮抑郁、壓力大、頭頸肩部姿勢不良、睡眠不足等，都可以引起緊張型頭痛。且有遺傳易感性，女性多于男性。

二、緊張型頭痛的臨床表現

1、頭痛發作時，頭、頸后、肩部肌筋膜緊張度增加和痛閾降低，相應部位可查到觸發點，頭頸部肌肉壓痛，按摩或溫水浴后感覺減輕。

2、頭痛性質可以是鈍痛、脹痛、壓迫感、緊束感。患者常感覺“頭部壓迫慼、沉重感，頭上有繩子勒住的感覺，頭頂有石頭壓住的感覺，像戴個鐵帽子一樣”，一般無惡心嘔吐,可以有食欲下降。

3、頭痛部位多為雙側，枕頸部、額顳部、或全頭部。

4、常伴有頭昏、失眠、及焦慮抑郁。頭痛可以持續數小時、數天、數周，慢性緊張性頭痛可以常年頭痛。

三、緊張型頭痛的治療

1、藥物治療：可以在醫生指導下酌情使用以下藥物，非甾體類止痛劑、肌松劑、抗焦慮抑郁藥，需注意消化道刺激等副作用。

2、非藥物治療：針灸理療、熱敷按摩、焦慮抑郁者可以進行心理疏導。

四、如何預防緊張型頭痛？

1、避免頭頸部不良姿勢，坐姿端正、不要長時間一個姿勢不變，不要長時間玩手機、低頭工作等。

2、勞逸結合，保持心情舒暢。

3、充足睡眠。

4、適當戶外活動，可以減少緊張性頭痛的發作。