一場突如其來的疫情，帶來的信息鋪天蓋地，令人應接不暇，整個社會早就被各種各樣的信息淹沒。要在如此浩瀚的信息大海中找準精確的信息也變得格外謹慎，唯有提升自己的區分能力，才能在可靠信息指導下做好防護，避開不可靠信息帶來的不安。

對普通大眾來說，此刻最需要的信息是如何能夠安全度過疫情傳播期，盡早恢復正常的工作和生活，尤其是在無法自由行動的情況下保持心情的愉快和生活的節奏。做到“三要三不要”，有效區分信息，度過非常時期。

一、要相信“新冠肺”病毒的死亡率并不高：

“生老病死”是所有人必須面對的人生課題。現今社會，幾乎所有人都是因為疾病或意外才走向死亡，“新冠肺”引起的死亡率遠比其他疾病來得低。據統計，每年得流行性感冒的人數將近百萬，死亡率在10%左右，而“新冠肺”的死亡率報道也沒超過3%，這樣比較就明白“新冠肺”病毒致死率并不高，只是因為“新冠肺”集中爆發，數字一下子集中才引發大家緊張。

二、要相信“新冠肺”病毒一定會被消滅：

人類和疾病的斗爭從沒停歇，和病毒的抗爭也從沒放松。只是因為“新冠肺”這種新發病毒的出現，人體對其鑒別能力有限，導致人體的免疫系統對其的出現抗爭無力，一旦認清楚這種病毒，就能很好地抵御它的攻擊。這次病毒出現之后很快就被科學家確認，目前所有的醫療措施都能有效提升人體的免疫能力，相信很快就會被徹底征服。

三、要相信一切措施的動機都是善良的：

無論是武漢封城，無論是很多地方自發封路、封村，無論是號召大家進行自我隔離，取消不必要的外出和聚集，都是在特殊時期做出阻斷“新冠肺”傳播途徑的措施。傳染病要徹底消滅，切斷傳染途徑是最有效的辦法。延遲復工、延遲開學，出門戴口罩，回家勤洗手等等所有的應對措施一樣在有效保護大家。期間，也有很多過激的行為出現，但畢竟所有人的意愿只有一個，那就是盡快消滅“新冠肺”。

四、不要過于自信出現疏忽保護：

根據最新報道，無癥狀潛伏期長達24天；不但會通過飛沫傳播，也會通過接觸傳播；不但會傳染老年人，也會傳染嬰幼兒，所有的信息都在告訴大家，所有地區都可能是傳染地，所有人都可能是易感人群。在這種情況下，任何公眾接觸的方式都是高危的，人家坐過的車沒消毒的，人家量過的體溫計沒消毒的，人家摸過的紙片你又摸了的，這些都是潛在的危險，所以，唯一能做的是保護好自己。一旦中招，不但自己受罪，也會連累其他人，更會給日夜勞頓的醫護人員帶來更大的工作壓力。

五、不要隨意傳播不實消息：

有實況消息，也有小道消息，有關“新冠肺”的消息幾乎布滿各種媒體的角角落落。一個沒有得到證實的消息一旦被廣泛傳播，所帶來的意想不到結果無法估量，身體的危害能得以治療，很多精神上的危害也許就一輩子過不去。在加大正面消息傳播同時，一定要時刻抑制負面消息的流傳。在無法明確信息時，簡單一個甄別方式就是把所有情緒性信息扼殺在自己手上，這也是最大的功德。

六、不要盲目積存貨品：

因為“新冠肺”，很多物資的供應出現緊缺，流通備貨的速度也降低很多，很多人怕需要的物品得不到保障，出現過度儲備的現象發生，像幾天前大家瘋搶雙黃連一樣，人為造成恐慌。可以說，只有醫院才能最大限度保證得病的患者康復，自己隨意吃藥防治的效果微乎其微。同時要明白，我們國家的物資供應能力和供應系統超級強大，根本不可能出現商品斷貨的現象，即便最緊俏的口罩，在這幾天也得到了很多的補充。所以，人為備貨的現象不要去跟風，不但會擾亂市場秩序，也會帶來不必要的緊張。

“新冠肺”的確打亂了幾乎所有人的生活節奏，但我們要正確面對，積極防護。尤其在非常時期，更要保護大家的情緒穩定，對待信息的傳播遠比對待病毒傳播要更謹慎。有效區分好信息的可靠性，才能做好全方位保障大家的安全。

教練心語：對自己負責，也要對大家負責，謹慎對待信息的傳播。