我相信，你一定對這一點深有體會：你已經在給自己安排好了整天的日程，但是突然有朋友或者客戶一個微信、電話進來打斷了你的工作思路。等你跟他們討論完他們的事情，你已經完全忘了剛才的ppt、excel或者文案思路是什么，而且再也寫不下去了。還是打開微博刷新一下吧，或者看看朋友圈有沒有新評論？
你大量的時間都浪費在了手機上，而且也不太清楚自己到底干了些什么，只是動了動手指點了幾個APP一天就已經過去了，手頭的工作還沒怎么動呢。
但是你現在發現，想象中的你成為手機的主人這種事情沒有發生，反而是手機成為了你的主人。
就好像明明你什么東西都沒怎么買，錢就花光了一樣。時間也在不知不覺中溜走了。
實際上，想要利用好手機來學習和工作是完全可以的，只不過我們需要換一種思路和方式。
拒絕手機打擾，真正做手機的主人，并且專注在當下的工作和學習上。
那到底有什么辦法可以降低手機對你的影響，并且保證正常的工作呢？別急，我已經給你總結了以下幾點方法。
跟手機搶奪注意力，讓他們乖乖做你的奴仆。
1.關閉所有推送。
你要把所有的手機應用的推送通通關掉，尤其是游戲類和新聞類的。
只留下必須的APP提醒如電話短信等，微信角標也完全沒有必要開，你只在碎片化時間里打開微信處理一下事情就可以了。
即便你沒有強迫癥，每個APP給你推送之后，你也會習慣性地打開，不知不覺中，你就掉入了這些時間黑洞APP的陷阱里。
如果你真的非常不習慣，可以先關閉角標，打開部分彈窗提醒，等適應得差不多了，再完全關閉。
2.在主屏上只放置和工作、學習、效率相關的APP。
購物類、新聞類等容易吸引你注意力的APP統統扔到分屏或者文件夾當中去，打入冷宮也就不會再吸引你打開他們買買買，刷刷刷了。
3.專注工作或學習的時候，打開勿擾模式。
在勿擾模式的狀態下，普通的通話、短信、消息都是不會提醒的。
如果你有特別特別重要的聯系人，可以把他們加入個人收藏。
在個人收藏狀態下的聯系人可以在勿擾模式中正常通話。比如父母、特別好的朋友或者直接領導的電話。
做好了以上幾點的時候，你就能拋開手機對你注意力的搶奪，并且能夠專注在自己的工作或者學習上了。
那拿回來支配手機的主動權，就需要通過手機來實現工作小助手的功能了。
在這里推薦幾款APP，可以幫助大家進行自我管理的。
清單類：奇妙清單（全平臺同步且全免費）、Pendo（新銳APP值得嘗試）
效率類：訊飛語記（語音轉文字提高寫作效率）、即刻（集成你的微博微信各種關注，只看你關心的，節省瀏覽時間）
番茄鐘：潮汐（可設定不同時間并且有白噪音）、布谷布谷（新銳APP除番茄鐘的功能還能記錄你每個技能上花費的時間）
這幾款APP到底怎么用，并且，你的時間應該如何進行規劃，下次小二姐再給你細說哦！
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