大家好！我是來自加拿大的Mary，三個孩子的媽媽，易效能時間管理踐行者，扶鷹家庭親子教育分享者。感謝您的關(guān)注，今天我來分享【易效能時間管理100講】的第45講：
45【高空】每年給自己做一張夢想板
今天用葉老師的夢想板來為大家做一個范例，讓大家更清晰夢想板的制作方法和制作夢想板的意義。
上面這一張圖就是葉武濱老師一生的夢想板。
這是一個九宮格，采用了《易經(jīng)》的后天八卦方位把葉老師的八大關(guān)注領(lǐng)域有規(guī)律地排上。
它的右下角放著一個在秀肌肉的手臂和一個AppleWatch的運動彩色三圈，這張圖代表著“要健康”！去早睡早起、運動，關(guān)注自己的飲食。葉老師為了要身體健康，每天都用AppleWatch進(jìn)行運動畫圈，每天都做到三圈圓滿。要影響一億人擁有健康的生活方式。
這是他在2013年去青海塔爾寺，在宗喀巴大師面前許下的愿望。
葉老師夢想板九宮格的右上角放著一個小房子，
它代表著“家”。
家庭非常重要，所以葉老師認(rèn)為應(yīng)該把更多的時間和精力放在家里。雖然需要把更多的時間和精力用在積累財富和創(chuàng)造事業(yè)上，但是也請不要忘了自己的家庭。
小房子的上面葉老師還放置了一個代表中國的石獅子，意思就是：要尊敬父母，愛護(hù)另一半，養(yǎng)育自己的孩子等等。
所以勸勉各位朋友，回到家里，就應(yīng)該把更多的時間和精力放在陪伴家人上，必要時可以斷網(wǎng)。
葉老師夢想板九宮格的左下角放著一個地球，
上面寫著數(shù)字“100”，它代表著葉老師要環(huán)球旅行100個國家的夢想。
葉老師夢想板九宮格的左上角放著一個日歷，
里面寫著數(shù)字“12”，它代表著一年12個月的日程。
葉老師一年在全中國大概會講50期時間管理線下課程，這些課程幫助了許多朋友過上了高效能的生活。
幫助別人過上了平衡有序的生活，葉老師對自我生活的管理也很嚴(yán)格，他要求自己：每個節(jié)假日都要在家里陪伴家人，例如：5?1勞動節(jié)、中秋節(jié)、國慶節(jié)、清明節(jié)、兒童節(jié)......
葉老師夢想板九宮格的最上面一排中間有一個心形圖案，
它代表著葉老師將帶領(lǐng)易效能團(tuán)隊每年做一次公益。易效能團(tuán)隊在四川和青海，身體力行地去做了一些公益。
在做公益的過程中，我們發(fā)現(xiàn)那里風(fēng)景如畫，美得讓我們想哭，但是那里又一貧如洗，窮得讓我們想哭。
葉老師把自己寫了3年的書籍《善用時間》的所有版稅全部捐給了公益事業(yè)，為了讓大家都能有機(jī)會奉獻(xiàn)自己的愛心，我們還組織了跑步募捐的活動......
葉老師夢想板九宮格的最下面一排中間有一個書本的圖案，
它代表著要讀萬卷書。
葉老師今天能在中國講授時間管理課程，得益于他過去長達(dá)十幾年的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，當(dāng)然更少不了讀書和看視頻。
閱讀很好，葉老師更多會去閱讀一些偉人的自傳，還有一些專業(yè)書籍。
利用碎片時間，葉老師還會聽書，出差也會用Kindle來閱讀書籍，按需去閱讀。
葉老師夢想板九宮格的中間一排：
左邊代表事業(yè)（很多人在一起）；右邊代表財富。
這樣一個九宮格就能很好地讓我自己記得“我的夢想和目標(biāo)是什么？”
所以建議大家也動手做一個自己的夢想板，把它設(shè)置為手機(jī)屏保，時時看著自己的夢想與目標(biāo)，時時想著它，這樣你就不容易陷入迷茫和混亂。
【我學(xué)習(xí)的收獲總結(jié)】
（1）要有一個平衡的人生，八大關(guān)注：我們要關(guān)注健康，家庭，學(xué)習(xí)，工作事業(yè)，休閑，財務(wù)，人際。我們需要用系統(tǒng)化的思維，系統(tǒng)化的方法來管理人生。建立夢想版，給自己清晰的目標(biāo)。
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
每天使用1%的時間，進(jìn)步1%，成為1%的人！
（2）結(jié)合自己：2020年我的夢想九宮格：
50000米高空：宗旨是家庭和睦，幸福快樂。成為家庭教育指導(dǎo)師，幫助更多的人，實現(xiàn)人生價值和社會意義。
40000米高空：愿景是實現(xiàn)家庭教育的目標(biāo)，培養(yǎng)孩子成為能夠感恩、有自尊心、自信心、責(zé)任心、同情心、能自律、能合作、能夠主動學(xué)習(xí)的健康陽光的孩子。
30000米高空：目標(biāo)
目標(biāo)1：情緒控制管理和教育目標(biāo) 孩子學(xué)習(xí)動力激勵引導(dǎo) 每天青蛙執(zhí)行 30本教育書籍 百日鼓勵
目標(biāo)2：健康生活和飲食 完成10公里和半馬比賽 鼓勵兒子參加跑步和鐵人比賽
目標(biāo)3：著重孩子的交流 有信心堅持 家庭幸福快樂 夫妻關(guān)系 親子關(guān)系提升 智慧存款
20000米高空：關(guān)注層面
關(guān)注自身成長和學(xué)習(xí)，時間管理和家庭教育方法實踐學(xué)習(xí)，孩子品格培養(yǎng)，積極樂觀的生活心態(tài)。
10000米高空：項目
家長學(xué)習(xí)群的建設(shè)和投入，組織線下線上家長交流和智慧父母研修班。
跑道：每天青蛙執(zhí)行
1.健康：每天一萬步 每周三次跑步 晚十早六 健康飲食
2.家庭：親子陪伴 親子閱讀 百日鼓勵 發(fā)掘優(yōu)點
3.學(xué)習(xí)：堅持學(xué)習(xí)家庭教育知識，時間管理? 閱讀
4.旅游休閑：自駕游 美國 歐洲
5.事業(yè)：家庭教育指導(dǎo)師
6.心態(tài)：樂觀積極開朗心態(tài)
【今日反思】
目標(biāo)管理要不斷修訂和檢驗，才能和宗旨愿景結(jié)合，并分解目標(biāo)到每日行動中去。
幸福的家庭從和諧的夫妻關(guān)系開始
①家庭懂得彼此尊重。
②自己的原生家庭影響
③男性和女性的價值觀有差別，彼此要改變對方觀點是不正確的
如何讓夫妻感情可以經(jīng)營得更好？
任何的幸福感都不是不勞而獲的，都需要經(jīng)營的智慧。
①同頻：就是頻率一定要相同。想要幸福第一步就是調(diào)好頻率，我們要營造一些場景，恢復(fù)原有交集的時間。
②同理：同理心。彼此保留一份同理心，永遠(yuǎn)去理解對方的感受，這個家庭中愛就會流動，就能重新找回幸福的感覺。
③同學(xué)：共同學(xué)習(xí)。夫妻需要保持永久的和諧關(guān)系，需要共同學(xué)習(xí)、成長。先自己學(xué)習(xí)成長才能影響身邊的人，如果你去改造別人往往結(jié)果適得其反。
④同志：公共的志向。凝聚一群人的方法就是給他們定一個目標(biāo)，我們應(yīng)該每年度制定家庭的共同的目標(biāo)，并為之努力奮斗而。家庭這個團(tuán)隊有一天能幸福的原因，是大家一起經(jīng)歷了風(fēng)雨感情才會很深，把目標(biāo)當(dāng)做共同的挑戰(zhàn)，只有這種感覺經(jīng)歷之后，家庭才會更有凝聚力。
下一講，我們接著為大家講述：為什么我們需要清晰地描繪出自己的夢想。
明天將繼續(xù)分享第46講，共同期待吧，感恩有你。
