這幾天31歲媽媽帶兩娃跳樓的新聞刷爆朋友圈。
31媽媽的遺書中我們不難看出有一個關鍵詞：全職媽媽。

全職媽媽全天候上班，沒有休息，沒有白天沒有黑夜。不會比職場媽媽輕松。職場媽媽至少還會在職場中有一定有成就感 ，每個月還有代表自己能力的工資。還可以理直氣壯的花自己的錢，買自己喜歡的衣服，吃自己喜歡吃的東西?；氐郊規Ш⒆右彩寝D換了一個場景，當是休息了。
有一句話說得好：經濟基礎決定上層建筑。特別在中國這樣的社會保障不是非常完善的國家，錢對于人們來說太重要了，沒有錢就會影響到自己的基本生理需求，無錢的人有病治不了，吃也吃不好，睡也睡不好。所以一個家庭中就會出現能賺錢的就是老大，是大爺。而這個大爺剛好還是大男子主義，還是處女座遇上一個相對敏感的女人，還加上處于特殊的生理期（產后）激素的變化會讓女人這個時候更加敏感（我還記得當時我生孩子時我先生特別和家里人說是我這個時間容易心情不好，什么都要順著我才行。）
這個全職媽媽沒有了錢，內心 的不自信更讓她小心翼翼。每天面前著嗷嗷待哺的孩子。家人沒有任何關心和問候，而且還諸多要求。這位媽媽內心很苦卻沒有人吐，就這樣憋著。

聽別人的故事，我們還要想自己的人生。人的一生都有可能會遇上一些不好的人。每個人也都有可能的低潮期，但是我們可以做些什么呢？

1、自己要有自己的事業或者愛好，有寄托或者有追求。像我現在因為新的崗位上很多挫折，內心也是很崩潰。但是我還依然每天堅持寫作也是讓自己有一個抒發的途徑。
2、有自己的好朋友或者閨蜜。自己苦惱的時候和她們聊天，吐吐苦水。如果沒有這樣的好閨蜜，我們也可以上網上論壇，還有一些微信的媽媽班。
3、最好有一個運動，比如瑜珈、跳步等等，讓自己出點汗，你會感覺好很多。
4、遇到不好的人，可以把她的名字寫在紙上，把不開心的事寫在紙上然后把紙撕了。把脾氣發出去，不要憋著。
5、自己有錢，自己有錢才能底氣，比如遇上一個渣男才能及時止損，立馬離婚。其實這個媽媽沒結婚前的工資也不低了，但是估計也是月光族，沒有理財的習慣，如果有理財習慣，手頭有錢，自己做什么都有底氣。記得有一個朋友在講全職媽媽怎么把家里在的經濟大權掌握就是學會投資理財，讓老公覺得把錢給自己放心而且還有回報。
6、每天早上寫晨間日記，記自己昨天最開心的三件事，或者是小確幸。
7、有什么小情緒及時處理，處理不了的找專來的心理咨詢師。
8、早點睡覺（我現在馬上去）