01 認為自己對某種情況的感知和思考就是事實

他們不會認為自己的情緒只是一種反應，自己的看法也只是對自己過去經(jīng)驗的總結，而不是對正在發(fā)生的事情的準確衡量。

02 所有情緒的源頭均來自外部

這是很痛苦的一種情緒體驗，他們的情緒產(chǎn)生于“別人做了什么”，因此很容易陷入一種情緒陷阱，并且認為能拯救他們的也只有外部環(huán)境。

但無論何時，我們唯一的參照物就是過去發(fā)生的事情。我們實際上無法判斷出什么能讓我們真正幸福。高情商的人會張開懷抱，接受生活中的所有體驗，因為他們知道所有事情都是好壞參半的。

冷漠無感才代表你走錯了路，刷短視頻你會感受到恐懼嗎？你對一件事情恐懼說明你正在做一件你感興趣事，只是你過去的信念和未被治愈的創(chuàng)傷阻礙了你。

低情商的人會陷入這樣的一種誤區(qū)： “幸福就是持續(xù)的快樂。”他們不會給自己留時間去處理自己所經(jīng)歷的事情，時刻在與不幸福的自己做對抗，不允許自己保持在一個自然的狀態(tài)下去生活，他們找不到滿足。

生活在社會中，我們總會被一些不屬于我們的想法，信念所影響，干擾我們的思維模式。而低情商的人不能很好的梳理自己內心深處的想法，反思自己的初衷。

在感受到不舒服的場景中，他們會壓制自己的情緒。而真正的高情商反而不會壓抑自己的情緒，讓負面情緒消失。他們有能力控制情緒反應，但不會壓制情緒。

高情商的人不會因為一時的不如意就喪失生活的興趣，即便是會短暫的失去方向，也會在未來的人生道路上找對方向。

低情商的人會認為朋友多就代表自己的人際關系好，但事實是真正的朋友是一點一滴積累起來的，是可以互相分享的人。我們可以對誰都友善，但不能對誰都敞開心扉。

高情商的人會允許自己有一些“糟糕的”日子，會接納一個完整的人生，就是這種不對抗讓他們獲得了平靜，在平靜中獲得進步。