素有中產階級廣場舞美譽的馬拉松，最近又跑死人了；
聽說盧灣跑團要測最大心；
滬上“第一反應”的工作人員們都看不下去了；
紛紛趕來加班；
把賽道4 個角都擺滿了AED；
手里拿著大哥大；
隨時準備撲過去按住心率過高的跑者；
你看，這是風爺；
跑步之前，聽說也是混社會的；
不過據說左側蹲在地上滿頭白發的才是這個組織的幕后；
今天的天氣也真是醉；
就我們測試這個時間段；
熱／曬／悶到頂；
也為出最大心，提供了極好的保障；
老天爺給力！
你看看把這些外國人都逼成啥樣了；
熱得衣服都穿不下了；
就連盧灣米澆頭也看不下去了；
死活攔住了，才沒上去要人家微信；
下面，我們開始進入緊張嚴肅的 準（拍）備（照）環節！
看左下角的倪教練，在認真的分發心率設備；
知道的人，倪教練是在帶熱身；
不知道的人；
就說我們是中產廣場舞！
這么曬的天氣；
有跑者表示，熱身，基本就到最大心了；
盧灣的跑者，就是有一種隨時敢脫下衣服的自信；
自律給了他們反人性的身材；
現場工作人員“耐心” 的指導跑者設置手表；
教練們到位；
每次都被跑者拉爆的精英跑者兔子；
這次，依舊站上了賽道；
一邊架設著跑姿拍攝裝置，一邊找助手現場翻閱運動力學與解剖學理論！
兔子在準備調試手表了；
準備倒計時出發了；
穩穩的開始；
時刻關心自己的數據；
一圈一圈的加速；
掉隊的很少；
個別教練也是蠻敬業的；
此刻
屁股應該熟了吧？
每組跑完，休息2分鐘；
到時間，繼續加速；
組數越多，剩下的精英越少；
越到后面，精英們逐漸使出洪荒之力；
每每有人提前脫隊，還在巡航的跑者都會大聲鼓勵；
每每出發，已經測完的跑者都在跑道旁大呼加油；
畢竟，很多時候；
我們身體的巔峰需要一點外在的力量！
碰到有氧能力較強的選手，幾個助教輪番上陣；
務必確保拉爆 （確保得到最大心） _ ;
直到最后一個跑者結束；
助教們開始一一為每位跑者找出他們自己的最大心；
知道自己了最大心；
我們不但清楚了自己的危險臨界值在哪里；
同時也清楚的知道了；
之后的訓練應該如何做到；
科學、效率；
最重要的，當然一般都是合影；
感謝今天的工作人員們；
還有幾個工作人員在默默支持跑者，沒來得及出境；
喜歡趣跑，下一場 “最大心率測試” 馬上到來，敬請期待；
