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前幾日，隨著騎士隊和勇士隊拉開了?NBA?總決賽的帷幕，一個名為 “騎士勇士球迷對罵群” 的微信群橫空出世。

起初這個群并沒有引起大家的關注，包括我，畢竟不同球隊之間球迷的爭執和攻擊一直存在。

直到群里對罵升級，出現了魔性帶感的bbox罵人和rap罵人，一度引發群友轉發評論，然后大量網友爭相加入到了群聊之中，互罵群也一下子火了起來。

出于好奇，我也要求朋友把我拉進了群聊。

進到群里還未發言，我就被人揪出來質問是哪一方的球迷，在我猶豫怎么回答的時候，他們已經不由分說地對我罵了起來，基本上都是涉及家庭倫理關系的典型式中國臟話。

然后我就發現了一個有意思的現象：這個群和我想象的不太一樣，并不是真正的球迷互罵，他們并不是真的想維護自己喜歡的球隊，或者說，這個群發展到后來，真正的球迷已經非常少了。

群里所有人來這里似乎只是為了罵人，沒有原因，不分對象。不管你說什么，即使你只說了一個 “哦”，也會被罵得體無完膚。

由于大量流量的涌入，逐漸出現了 “肯德基麥當勞對罵群”、“快手抖音對罵群”、“吃大蒜不吃大蒜對罵群” 等五花八門的對罵群。

其實，對罵的緣由并不重要，重要的是，在這里可以肆無忌憚地把臟話甩到別人的臉上，并且不用擔心被報復，也不會觸犯法律。

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對罵群火起來之后，出現了眾多擁簇者，自然也有很多反對的聲音。但我不想評價這件事情的對錯，我相信一個事物的出現必然有其出現的道理。

只是我從群里?24?小時刷屏的消息、不停流動的群成員以及各種臟話的對罵中看到了被現代人偽裝起來的群體性焦慮。

因為在平時生活和工作過程中，每一個人都要裝作出一副彬彬有禮、溫文爾雅的樣子，即使被戀人分手、被公司炒魷魚、被生活碾壓了一遍又一遍之后，還是得微笑著告訴身邊的人：

我沒事，我很好。

于是在一個沒人認識、相對自由的虛擬空間里，每個人都能用一個頭像和一個昵稱把自己偽裝起來，肆無忌憚地把平時沒機會說的話說出來。

很多人可能一開始只是懷著一種獵奇的心理加入到這些對罵群中的，但是進群后的他們很快便能融入到這種無緣由的宣泄當中，因為這一輩的年輕人在生活的重壓下壓抑了太久，內心深處埋藏著深深的不安和焦慮，這種焦慮還有一種沒法為外人道也的痛苦。

因為大家都這樣，整天喊苦喊累反而顯得自己矯情。

可是不說出來，又有一種胸中憋了一口氣的感覺。

壓抑著你的，可能是不如意的工作，可能是還不完的房貸，可能是為人父母的責任，也可能是求而不得的愛情。總之，成年人的世界，大多不容易。

之前在網上看到過這樣一個問題：為什么一些人開車回家到樓下卻要呆半天才下車？

有一條回復戳中了很多網友的心：下了車你是父親，是丈夫，是兒子，唯獨不是你自己。在車上，你屬于自己。

相同的道理，那些宣泄在陌生人身上的謾罵大概是對無法改變的生活表達出一種不愿妥協的意愿吧。

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但是我想，不管你是出于什么理由，不管你是想站隊還是想發泄，罵人，都是最低級的方式。

在不用對自己說的話負任何責任的情況下，一個人很容易踏破自己的底線。很多網絡暴力的實施者，拋開個人素養不談，他們大部分都是一群在現實生活中不如意，到網上尋求發泄口的底層人士。

我明白現代人承受的壓力，因為我也是在命運中苦苦掙扎的一員。但其實很多人都過份焦慮了。蔣方舟有過這樣一段話：

我覺得很多時候人們的惶恐都是基于不存在，人要餓死其實很難，但很多人天天活在會餓死的惶恐中，人們生活在未知的恐懼中和對他人的羨慕中，羨慕那些不勞而獲的人或者富二代，每種生活都有自己的犧牲和難處，不必去羨慕或者妒忌。

但一個人想要完全避免焦慮是很難的，關鍵在于如何應對焦慮。關于應對方法，我有以下三點建議：

1、尋找合理的發泄的窗口

一個人在重壓之下是需要發泄的，不過需要找到合理的方法才行。

比如運動——到健身房流一身汗或是爬到山頂俯瞰山下景色，都能讓你暫時忘記生活中的煩惱；

比如唱歌——到?KTV?里唱歌，歇斯里底地唱，把所有的痛苦和不快都唱，不，吼出來；

比如大哭——可以找一部悲劇電影看看，最好能讓自己哭得昏天黑地的那種，管它因為什么原因哭的，能哭出來就好…

2、找一個可以分享一切的人

我們在生活中感到很累的一個很重要的原因大概是沒辦法做自己。

社會在道德層面給我們的束縛以及我們自身的責任讓我們必須要做一個好兒子、好父親、好員工以及一個遵紀守法的好公民。這些束縛對我們的壓抑是很厲害的，所以網上有人說：沒有在深夜哭過的人，不足以談人生。

我們需要有那么一個人，讓我們不用那么辛苦地偽裝，也不用故作堅強，他可以是你的朋友，也可以是你的愛人。

之前看過一位抑郁癥患者說過的一段話：最難過的日子里，最渴望的是有人能陪我痛哭一場，可大家總是讓我打起精神、收起眼淚，多可笑啊。我希望有人能夠說聲理解我，哪怕是騙我，也好。

我們都需要一個讓我們卸下偽裝痛哭一場的人。

3、給生活一點盼頭

生活最美好的地方就在于有盼頭，現代社會很多人就是找不到生活的方向然后只能站在原地焦慮著。

一個人焦慮的實質其實就是干著急，為還不完的賬單著急，為得不到的愛情著急，為不確定的未來著急…… 但著急并不能解決問題，反而會影響自己的心境。

所以我覺得，人必須培養自己的一點小愛好，這個愛好不用多么高大上，只要是你日常生活中喜歡的，即使是庸俗的吃喝拉撒也沒關系。

現代網絡這么發達，一個愛好只要你能堅持一段時間，總能在這個圈子里找到很多志同道合的朋友。這樣你在一個清閑的早上醒來，至少知道自己可以做什么，可以找誰聊天。

無論是一局刺激的游戲，還是剛剛更新的番劇，無論是樓下好吃的海底撈，還是陽臺上新栽的花草，總之，這樣日常生活中的小愛好可以讓你感到快樂，讓你對生活有那么一點期待，這樣你才不會被生活的重壓拖垮。

希望你能克服焦慮，生活幸福。

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