作為30+的女人，隨著歲月的推移，慢慢地會(huì)老去。面對(duì)這樣的情況，我們應(yīng)用哪些積極的生活態(tài)度，去更好地生活呢？
01 ?要有重視鍛煉身體的意識(shí)
自從生了一場(chǎng)病之后，我深深體會(huì)到身體是革命的本錢。身體不舒服時(shí)，頭暈?zāi)X脹，做什么事情都沒有興趣。這時(shí)候，方知身體健康的重要性。所以，平時(shí)在工作之余，要重視鍛煉身體，加強(qiáng)體質(zhì)。我們可以通過哪些方式進(jìn)行鍛煉呢？
對(duì)于鍛煉的方式，我個(gè)人覺得慢跑還是不錯(cuò)的。當(dāng)我們?cè)谂艿郎下嘏芡暌蝗τ忠蝗r(shí)，會(huì)覺得平日里沉重的身體忽然變得很輕松。汗水承載著運(yùn)動(dòng)后的愜意，讓人從內(nèi)到外真正地放松。
怪不得村上春樹也很喜歡慢跑。他的生活很簡(jiǎn)單，每天固定時(shí)間起得很早，寫文，然后盡可能去跑步。所以《當(dāng)我跑步時(shí)，我在想些什么》問世了。文中講到跑步是他緩解壓力的一個(gè)方式，也是增強(qiáng)體質(zhì)的途徑。他還參加各地的馬拉松比賽，這對(duì)于他的耐性的培養(yǎng)很有幫助。
除了慢跑，還可以練瑜伽。練瑜伽對(duì)女人很好的，女人過了30+，身體的新陳代謝就比較慢，通過練瑜伽的方式可以幫助我們提升新陳代謝的能力，還可以塑形。練瑜伽的方式有條件的可以請(qǐng)私人教練，或者到健身房讓專業(yè)人士幫忙糾正動(dòng)作，沒有條件的可以在家里用電腦下載瑜伽視頻，買塊瑜伽墊就可以開始了。我經(jīng)常在網(wǎng)上下載全身排毒瑜伽來練習(xí)，或者理療瑜伽，這些瑜伽都能很好地幫助我們塑形，排毒，由內(nèi)而外提升我們的氣質(zhì)。
02 ?要有重視身體檢查的習(xí)慣
如果身體有某個(gè)部位不舒服的，要盡快去醫(yī)院檢查。要特別關(guān)注身體的變化，實(shí)際上，最好的醫(yī)生是我們自己。只有我們才會(huì)真切感受到身體的變化，所以，如果可以的話每年體檢一次。現(xiàn)在乳腺疾病越來越低齡化，如果平時(shí)不注意身體的變化，就可能忽視病情，等到發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)是晚期，對(duì)于病情的控制就不好。之前復(fù)旦大學(xué)教師余娟，她在生命最后一刻還寫出《此生未完成》，讓我們懂得乳腺癌這種疾病對(duì)于女人來說就是猛虎以及及早發(fā)現(xiàn)的重要性。如果平時(shí)不注意身體發(fā)生的變化，就很容易忽略身體的變化。
某位親戚，平時(shí)腰痛，以為是骨質(zhì)增生，就沒怎么在意。而在單位一次檢查中，發(fā)現(xiàn)原來是腎堵塞了，已經(jīng)是晚期了，所以只能無奈接受切除手術(shù)的方式。而如果早發(fā)現(xiàn)早治療的話，或許還有挽回的余地。所以，不要有諱疾忌醫(yī)的思想，要及早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
03 ?要有堅(jiān)持工作的心態(tài)
不要輕覷工作對(duì)我們生活的滋養(yǎng)和反之的腐蝕作用。它以深遠(yuǎn)的力度和廣度，挾持我們的生活。——畢淑敏
如果可以的話，要有自己的一份事業(yè)。或許，你不缺錢，但是，我們工作不僅僅是為了錢，而是因?yàn)槲覀兊氖聵I(yè)猶如田野，我們可以在那里播種著，耕耘著，收獲著，欣喜著走向遠(yuǎn)方。規(guī)劃好我們的事業(yè)，可以使我們的事業(yè)和人生更和諧。
很多女人，因?yàn)楣ぷ髯屗齻冋业阶约旱姆较颍兊酶佑绪攘ΑＨ缍洌鐥顬懀齻儾粌H有著堅(jiān)實(shí)的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，還實(shí)現(xiàn)了自己的人生價(jià)值，在自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域里播種著，耕耘著，收獲著。
04 ?要有心悅誠服地接受自己的心態(tài)
如果一個(gè)人不能接受自己的外形，包括身體的所有細(xì)節(jié)，那會(huì)在心靈上造成持久的傷害。如霜的凄涼，甚至?xí)采w一生———畢淑敏
記得她說，有一位女友，相貌五官膚色身材都很不錯(cuò)。可是女友卻對(duì)她稀疏的眉毛耿耿于懷，過于注重自己的缺陷。然后出于補(bǔ)償心理，把眉毛畫的很濃很粗，不僅沒有達(dá)到變美的效果，還因此影響了自己的工作和生活。她常常在工作和生活中，認(rèn)為別人會(huì)關(guān)注她的眉毛，因此會(huì)不自覺地在心理上有一種排斥的可能，她已經(jīng)陷入恐慌和焦慮之中。
其實(shí)，每個(gè)人都是不完美的人，但是，我們卻是獨(dú)一無二的，對(duì)于我們的父母，我們的伴侶，我們的朋友，我們是重要的。所以坦然接受自己的外形，接受自己方方面面的優(yōu)點(diǎn)和不足，并能夠不斷去逐漸改善它，這才是最重要的。
05 ?要重視閱讀興趣的培養(yǎng)
腹有詩書氣自華
在平日里，如果可以的話要多讀書。在人生的道路上，我們所見的風(fēng)景是有限的，經(jīng)歷的事情也是有限的。通過看書，我們可以看得更遠(yuǎn)更清晰。
讀一本好書，可以幫助我們提高文學(xué)修養(yǎng)，觸動(dòng)寫作靈感，還能激發(fā)我們的理性思考，啟迪心智，陶冶情操，進(jìn)而領(lǐng)悟人生。
06 ?要學(xué)會(huì)去愛
30+的女人，不管已婚還是未婚，都要學(xué)會(huì)去愛伴侶，愛家人。
愛在什么時(shí)候，都需要技術(shù)。而這些技術(shù)，隨著歷史的發(fā)展，會(huì)不斷地完善。當(dāng)然，除了愛要技術(shù)之外，最根本的是深埋在土壤里的愛的根須。
也就是說有愛是首要的前提，其次是愛的技巧。而對(duì)于愛的技巧，我覺得有一個(gè)公眾號(hào)挺不錯(cuò)的，可以搜索“傾我們所能去生活”。這個(gè)公眾號(hào)是主要寫男女朋友之間，夫妻之間，婆媳關(guān)系之間的一些處理愛方面的技巧。
在生活中，我們?nèi)绻幸陨系牧鶄€(gè)積極心態(tài)，會(huì)讓我們?cè)交钤骄省?/p>
