一進訓練營，時間就飛逝。21天深度閱讀訓練營眨眼就結束了，在訓練營中，收獲很多，除了知識，還認識了一幫愛讀書的小伙伴。

一、總結：

參加深度閱讀訓練營的目標總體是達成了，后續要繼續努力。

1、 提高講書速度和效果，目標頁速1分鐘1頁。

結果：目標基本達成，頁速現在大約為1分鐘1頁，雖然達到這個頁速后頁效有一定的降低，但相信持續練習會提高的。

2、 從讀無營養的網絡小說中走出來，開始看些有營養的書。

結果：目標達成。效果非常好。跟著一群人一起讀書、打卡，組長一直在提醒。我羞愧地發現自己實在是太不夠自律了，還得別人帶著閱讀。希望連著參加幾期后，能夠養成閱讀好書的習慣。

3、看起來在學習，給孩子做榜樣。

結果：對孩子的影響不知道有沒有，不太確定。這應該是個長期的過程。我相信會比看小說、刷視頻效果好。

3、 希望自己講書能力有所提升

結果：本次進入到班級決賽，得到了評委的點評，有了反饋，了解到了自己的不足，也更有了努力的方向。

二、收獲：

1、讀書速度有所提高：學習了指讀、三色便簽等方法，提升了閱讀書的速度。

2、讀書效果有所提高：通過做三色筆記、泡泡糖閱讀筆記，講書，三本書基本都讀懂了，除了1次80%，其他作業正確率100%

3、參加了講書人大賽后，獲得專業的點評和反饋，很有收獲

4、學會了微習慣的方法，開始了健身1個動作、讀專業書2頁、講一句書的微習慣

5、解鎖了點評技能

6、鏈接了更多的優秀書友，湛蘭、依依媽一直在鼓勵，對我幫助很大

三、不足

1、時間掌控不好，第一本書很輕松，沒有提前往后看書，導致后期參加講書人大賽后非常緊張。

2、時間分配得不好，直播課、群里活動都沒時間參加，與書友互動太少。

3、學習與家庭生活規劃得有點失衡

4、寫講書稿、背講書稿所用時間太長

5、點評寫得不太好，沒有找到感覺

6、李拓老師講得部分內容沒有練習，下一步要嘗試：包括

? 將書架上的書進行分類：工具書、專業書、教科書、扔掉部分書

? 邊聽書邊記筆記

? 2/8原則看書，目前是囫圇吞棗，沒有找到重點，而且拿到一本書，就從頭看到尾，

? 思維導圖，也要2/8法則，只記重點

? 五位一體選書法未進行

四、感悟

1、閱讀前練習舒爾特方格5分鐘、寫20遍書名，指讀法在提升閱讀速度上對我有用，畫圈法，我目前達不到，以后再用。

2、不停頓地邊聽書邊記錄自己收獲的重點，感覺是個好辦法，可以聽樊登APP時用，本期還未嘗試，以后嘗試下

3、每天有2個多小時在班車上，時間怎么利用，要好好思考下。《考試腦科學》中提到人在運動的時候記憶效果好，因此時間可以用來記憶筆記。

4、要找到書中的20%來閱讀，大大提高閱讀效率。

四、下一步

1、構建個人知識體系，把新讀的書往體系中補充。把思維方法樹整理一下，讀過的書的內容、工具均可以補充進來。

2、分類整理書架

3、五位一體選一本書

4、邊聽樊登老師老師的《考試腦科學》，邊記筆記

5、用2/8法則記筆記

6、可繼續鞏固：

讀書前：（1）舒爾特方格5分鐘、（2）寫20遍書名；

讀書中：（1）指讀法，提升速度，同時綠色筆畫金句；（2）每個內容章節結束時，用紅筆畫主題、藍筆畫每節中的重要內容、三色便簽貼重點位置、用泡泡糖法重構20%有用的目錄。

讀書后：三色書簽夾在書中不同地方、隨身帶本書、每天講書一句，看完書后講出來。

7、如果有下期訓練營，參加訓練營前提前規劃好時間，規劃好學習和生活的時間，在訓練營節奏基礎上加快進度，下期寫講書稿盡量快一點，先完成再完美，希望講書人大賽走得遠一點

生命不息，閱讀不止。持續讀書，豐盈未來歲月！