檢視者：林秀蓉

踐行小組：201期 第16組

【易效能90天目標】

每日讀書

早睡早起

一周五次鍛煉

【健康】

本周情況：堅持打卡14天。基本能夠做到早6：00前起，但是沒做到晚11點前睡。

下周重點：提前到5點30前起床，晚10點前上床休息。

【運動】

本周情況：4次晨跑（慢跑+走路），每次5公里，最長一次6.5公里。

下周重點：繼續堅持一周5次鍛煉

【學習】

本周情況：碎片時間聽到《時間管理喜馬拉雅100講》11集。

下周重點：每天看書!計劃好第二天的工作和生活

[效能]

本周情況：利用calendars5+OmniFocus 安排計劃工作和生活。養成每天看日歷的習慣。

下周重點：養成用清單來排程的習慣。

【家庭】

本周情況：陪孩子用早餐（這在去易效能學習之前是很難做到的），先生腿受傷了（住院）

下周重點：照顧好先生，希望快點恢復

總結：早睡早起沒做好，晨間日記沒有做到，三只青蛙和學習任務都完成得還可以，各種效能工具的應用還不熟練，還要繼續練習并多參加班會，多聽教練和優秀學員的分享。

下一步：

付出越多收獲越大，下周努力方向：

1. 繼續晨跑和照顧好家人

2.做出自己的夢想板。

3.嘗試晨間日記。