? ? ? 六點鐘，我一邊清洗衣物一邊聽葉武濱老師的時間管理十周訓練，但是自我覺察身心是不合一的。
? ? ? 我感覺脖子上的淋巴開始腫大了，腋下淋巴也隱隱作痛，左腰老傷處酸疼，在泡沫軸上滾了下——媽呀！疼！所有的經絡不通，超級堵！不能再忍了！
? ? ? ? 一骨碌爬起來，總有一些東西要一個人勇敢面對，我不能因為不算太痛就忍，什么都得早，早預防早治療，賽過帶著擔心整天胡思亂想；我不能因為先生沒空不敢一個人面對就逃避現實；不能因為怕排隊等候就放棄；不能因為學校公務繁忙怕給別人添麻煩就放棄……我發現我的顧慮特別多……
? ? ? 想起昨晚跟先生探討的逃避分離痛苦所以不敢送機；逃避被拒絕的害怕感覺所以不敢一個人出去主動約談……我在自己不擅長的事物面前何嘗不是逃跑？我又因為自己的不敢面對錯過了多少？付出了多少慘重的代價？可是逃有用嗎？
? ? ? 面對恐懼、擔心，我習慣了尋找外在情感依賴，但有些事情總得自己一個人去面對，人生路很多時候是獨行的。“你已經不是小孩了，你是成年人啊，你有能力走出來的。情感依賴其實也是病，得治……”先生的玩笑話還在耳邊，是的，我不能依賴任何人，也不用在乎那么多所謂的束縛，因為自己的擔心逃避變成別人的累贅，我可以勇敢面對的！
? ? ? 咬牙下樓，原來戰勝自己的恐懼擔心那么不容易，我想起所有案主想要走出舒適區的呈現。見自己中見眾生。我發現我的同理心又多了一些。我還打了電話給閨蜜，想要得到她的支持，不過最后還是果斷掛斷電話：“我還是一個人去吧！”
? ? ? ? 游離狀態開了半個多小時的車，看著右邊長長的人工掛號隊伍，右邊一排自助終端機器，糾結了30秒，突破自己的擔心走向自動化服務。插好醫保卡卻出現“不支持該卡”，我暈！想要放棄的固有模式又出來了，周圍醫護人員還沒上班呢，我硬著頭皮不顧后面人焦急的樣子，換了一面再插，原來是我插錯方向了！心一亂連基本的信息提示都不看了！居然不會自動掛號，我突然發現自己對于電子產品真的是有很多恐懼的。“衰老就是從不敢探索開始的。”葉老師的話又在耳邊響起了。硬著頭皮問了下后面的陌生人，他倒是很熱情地幫我解釋并幫我解決了問題……
? ? ? ? 看著已經坐滿人的候診大廳，我又想逃跑放棄了……
? ? ? ? 迅速覺察到自己的模式，深吸了一口氣，坐下來決定看書，但還是心神不寧，索性開啟印象筆記理一理自己的這些混亂情緒。
? ? ? 巨大的發動機聲音打斷了我的文字輸入，候診病人都涌向窗口，居然是一架醫護直升灰機！我看著它在籃球場上空盤旋，緊繃著的心一下子放松下來，有啥放不下的呀，所有的事情在生死面前都是小事，富人也一樣要面對生死……
? ? ? 不禁莞爾，心靜了很多。我想起那個山頂洞人的故事：宅在洞里可以不面對狼啊虎啊，可是不出去又會存在生存問題。第一次見到狼可以逃，可是總是逃跑，自己的能力沒有增加，下次狼來了還是只能跑。但如果把平時的時間放在訓練自己、尋找工具使用的方法，增長自己的能力，下次狼來了就能搏一搏。優勝劣汰自然形成……
? ? ? ? 想到這里，發現自己淡定了很多。面對眼前里三層外三層的患者，面對那么多的不確定，跨出了勇敢的一步……
? ? ? 當下即道場。不如把每次的體驗當作財富帶走，可好？
