看到朋友圈幾位朋友都在轉(zhuǎn)載一篇文章《一個(gè)人是否靠譜，閉環(huán)很重要》。
文中寫到，一個(gè)人靠不靠譜，其實(shí)就看三點(diǎn)：凡事有交代，件件有著落，事事有回音。這三點(diǎn)體現(xiàn)閉環(huán)思維，它是指如果別人發(fā)起了一件事情，你不管做得如何，都要最后閉環(huán)到這個(gè)發(fā)起人。
看到這篇文章，覺得自己很汗顏，有時(shí)候別人咨詢我的事情，我拖了很久才回復(fù)，甚至有時(shí)不了了之。
幾乎人人都有拖延癥，只是輕重程度不同而已。拖延癥讓人感到煩惱甚至痛苦，我們應(yīng)該如何戰(zhàn)勝拖延癥呢。不妨試試戰(zhàn)拖三步法。
直面問題，這是最重要的一步。
將問題分解為清晰明確的小目標(biāo)。
立即行動(dòng)，各個(gè)攻克小目標(biāo)。
方法很簡單吧，一看就懂，不需過多解釋。
很多時(shí)候，簡單的往往是最有效的。
接下來我談一下為什么第一步會(huì)是直面問題？
在《少有人走的路》這本書里寫到，解決人生問題的首要方案乃是自律，缺少了這一環(huán)節(jié)不可能解決任何問題。而實(shí)踐自律原則，關(guān)鍵在于你的態(tài)度，你要敢于面對(duì)痛苦而非逃避。對(duì)于時(shí)刻想著逃避痛苦的人，這些原則不會(huì)起到任何作用，他們也絕對(duì)不會(huì)從自律中受益。
回首過往有關(guān)拖延的經(jīng)歷，可能是因?yàn)榭謶郑赡苁且驗(yàn)閱栴}太復(fù)雜，可能是因?yàn)橥昝乐髁x等。
而這一切的根本原因在于不敢直面問題，害怕承受痛苦，于是選擇逃避，拖延癥由此產(chǎn)生。
所以直面問題是戰(zhàn)勝拖延的第一步，也是最為關(guān)鍵的一步。選擇勇敢面對(duì)，幾乎就成功了一半。
什么是番茄工作法呢？
番茄工作法很簡單，就是選擇一個(gè)待完成的任務(wù)，將番茄時(shí)間設(shè)為25分鐘，然后全身心專注工作，中途不允許做任何與該任務(wù)無關(guān)的事，直到番茄時(shí)鐘響起，然后短暫休息5分鐘。
那么番茄工作法與戰(zhàn)勝拖延有什么關(guān)系呢？
移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，時(shí)間被嚴(yán)重碎片化，我們已經(jīng)很難專注做一件事情。
專注力顯得十分可貴。
本來你正在實(shí)踐戰(zhàn)拖三步法，結(jié)果微信傳來短訊聲音，忍不住打開手機(jī)開始聊天，聊著聊著突然想到已經(jīng)幾個(gè)小時(shí)沒有看朋友圈，不如現(xiàn)在去看看大家分享了什么呢。正看得起勁，突然微博又彈出一條提醒，心想，這可是大明星大新聞呢，打開微博去看看到底發(fā)生了什么。
一看時(shí)間，嚇一跳，一個(gè)小時(shí)過去了，問題仍然擺在那里。
答案已經(jīng)呼之欲出，沒有專注力，將很難實(shí)施戰(zhàn)拖三步法，而番茄工作法是提升專注力的不二法寶。
番茄工作法讓我們?nèi)硇耐度氲疆?dāng)前任務(wù)里，仿佛時(shí)間靜止，沒有了過去與未來。不管誘惑來自哪里，都告訴自己，我現(xiàn)在正在番茄鐘里，靈魂與工作共舞，容不得任何打擾，一切等我跳完這支美妙的舞蹈再說。
最近我運(yùn)用這個(gè)方法解決了幾個(gè)拖延已久的問題，發(fā)現(xiàn)它真的很有效果，而且非常簡單。不敢保證今后我不會(huì)拖延了，但至少它現(xiàn)在對(duì)我有用，而且以后可能還會(huì)幫助我。無奈遺忘是人的天性，如果不記錄下來，可能過一段時(shí)間，我又忘記了，然后又會(huì)繼續(xù)拖延。
好記性不如爛筆頭，于是有了這篇文章。
