實際上在每個原理中，一個有優勢的表演者最顯著的特征就是有規律地使用恢復期。能在短暫的休息時間放松自己的棋手通常總能最終從比賽的險情中安然脫險。
實際上我的身體訓練的每一部分都是圍繞著一種或另一種形式的施壓和恢復。
一旦恢復狀態的這種行為根植到我們的血液，我們就能在最危險最緊張的情況下使用它，變成能自我更新，創造小小避難所的大師，觀眾可能都不會發現這樣片刻的休息。
在你的表現訓練里，掌握這個領域的第一步就是要練習面對和釋放壓力兩者間的此消彼長。這可能會涉及我前面說的間歇性訓練，什么樣的難度和對每個不同的年齡，身體狀況是合適的。
如若你確實想提高表現，我建議你把面對和恢復壓力的節奏糅入你生活的方方面面。
第16章釋放壓力。
最后編輯于 ：
?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯系作者
平臺聲明：文章內容（如有圖片或視頻亦包括在內）由作者上傳并發布，文章內容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發布平臺，僅提供信息存儲服務。
平臺聲明：文章內容（如有圖片或視頻亦包括在內）由作者上傳并發布，文章內容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發布平臺，僅提供信息存儲服務。
