阿爾法腦波知識普及：

一 概述

阿爾法波音樂是一種20-450赫茲左右，每分鐘60-70節拍的神奇潛能音樂，它的神奇之處在于能把人們帶入到阿爾法腦波狀態。

二 定義

1.阿爾法腦波是四種基本腦波之一。振蕩平均為10次/秒。在腦波中阿爾法腦波是第一個被發現的。1908年奧地利醫學家漢斯·伯格博士第一個提出發現，并稱之為阿爾法波（ALPHA），因為在希臘字母的排序中ALPHA排在第一個，與英文字母A相同。

近百年來，無數的科學家花費了大量的時間用于研究阿爾法腦波，因此關于阿爾法腦波的基礎研究的知識和結論積累豐富。

詳細介紹α腦波音樂不同于普通的古典音樂，α腦波音樂不是用作藝術欣賞的，而是用來開發大腦、激發潛能、協調身心的。從腦科學來講，不是所有的古典音樂都能激發美好的α腦波，甚至在同一首曲子中，也不是所有的樂章都能使人身心放松、精力充沛，所以就存在選擇的問題。只有節拍在60—70，頻率在8—14HZ范圍內的音樂才是真正的α腦波音樂。

2.阿爾法腦波是四種基本腦波之一。在大腦中有時出現，有時消失，它并不總是存在。例如，在深睡情況下沒有阿爾法波；如果一個人在激動狀態下，或恐懼，憤怒時，大腦中也沒有阿爾法腦波。 它可以減少緊張感，壓力和焦慮，這樣也可以提高您的免疫能力。如果您想提高大腦工作效率，做有創造力的人，在眾人面前使自己表現出色，無論是運動表現還是其他方面的表現，您更應該借助阿爾法腦波的幫助。聽阿爾法（ALPHA）腦波音樂方法可以提高大腦中阿爾法腦波。

3.α腦波音樂是一種靈感音樂，產生于歐州文藝復興時期，音樂大師在彈奏α音樂時，要把宇宙中的所有信息，自然界中的所有信息，生命體的所有信息全部溶合在一起，所以α音樂是潛能音樂。潛能存在于人的右半腦中，右腦的活動腦波呈α波狀態。無論是大人或小孩常期聽α腦波音樂，大腦腦波就會保持在α波活動狀態。1）深埋在右腦當中的潛在能力就會被源源不斷的引發出來，腦內神經遞質吶腓肽增多，這時人就會充滿旺盛的精力；

2）做事情就會處于高度的專注狀態；想問題時思維敏捷，思路開闊；

3）記憶東西，過目不忘，輕松自然的就記住了；

4）腦波處于α波的人就會有無窮的想像力和超出尋常的創造力，大腦反應速度加快，閱讀水平提高，因而學習能力大大提高；

5）全身放松，心態平和，腦波平穩，睡眠質量提高；腦波處于α波時，大腦內化學物質發生改變，血液循環暢通，促進人體內消化系統的改善，促進食欲改善；

6）長期處于α腦波狀態的人，容易與人和睦。