昨天被我妹和我老婆騙去除皺紋——打了肉毒桿菌。因?yàn)樗麄冮_了一家美容店，店里有除皺的項(xiàng)目，他們說，我的皺紋多，幫我打一下，順便還能幫他們做一下廣告。一開始我是強(qiáng)烈拒絕的，因?yàn)槲矣X得大男人打這個(gè)很奇怪，而且我也不是那種愛慕虛榮的人，也害怕打針。
我妹說，為了他們的事業(yè)做點(diǎn)貢獻(xiàn)，這貢獻(xiàn)我確實(shí)不愿意做的。后面我老婆冷冷的說：“肯定就是聽了樊登，說不能打肉毒桿菌。”當(dāng)時(shí)我愣了一下，你這個(gè)偽讀書會(huì)的會(huì)員，也記得這么一段。我當(dāng)時(shí)隱約記得好像是在《高能量姿態(tài)》書里面提到過。在他們的軟磨硬泡下我屈服，順從了，順便體驗(yàn)一下，打這個(gè)肉毒桿菌是什么感覺。
今天開車回廣州的路上，打開這本書來聽了一下《高能量姿勢(shì)》，果然里面有說到用肉毒桿菌除皺紋做法的這一段，是為了治療抑郁癥，因?yàn)橐钟舭Y的人老喜歡多愁善感，多思多慮，額頭皺紋自然就多了。打了肉毒桿菌之后皺紋就皺不起來了，進(jìn)而改變大腦的思考習(xí)慣。但是，有一個(gè)副作用，就是可能會(huì)感受不到別人情緒的變化。沒辦法打都打了，不知道后面會(huì)不會(huì)變成一個(gè)無情的人，也說不定會(huì)變成一個(gè)鈍感力超強(qiáng)的人。
賦詩一首
蕭娘臉薄難勝淚，桃葉眉頭易覺愁。
天下三分明月夜，二分無賴是揚(yáng)州。
記得第1次聽完這本書的時(shí)候，就拍了一個(gè)，嘴角上揚(yáng)，樣子很自信的照片發(fā)了一下朋友圈。當(dāng)時(shí)感覺這本書，非常的受用，又簡單，好操作，擺幾個(gè)姿勢(shì)就能快速的改變自己的狀態(tài)和體內(nèi)的激素水平（睪丸素和皮質(zhì)醇的含量）。所以，改變看似困難重重，其實(shí)只要我們掌握了規(guī)律和本質(zhì)，改變一個(gè)小小的動(dòng)作，就會(huì)產(chǎn)生后面一連串的連鎖反應(yīng)，改變是一點(diǎn)一點(diǎn)開始的，不是突發(fā)性的顛覆——專業(yè)術(shù)語叫助推（瞬變）。
高能量姿態(tài)，部分觀點(diǎn)摘要：
高能量的姿勢(shì)會(huì)帶來強(qiáng)勢(shì)的心理，會(huì)感受到更多的機(jī)會(huì)而不是威脅，會(huì)更加的包容。
每個(gè)人都有兩個(gè)自我，一個(gè)是公眾自我，就是外在賦予我們的一些頭銜地位，職務(wù)等。
另外一個(gè)是，個(gè)人自我。是真實(shí)的不借助外力的個(gè)人真實(shí)存在。他讓我們敏銳的察覺到自身最真實(shí)的感受，源于對(duì)自己感情，信念，價(jià)值觀，能力的深信不疑。
別人不會(huì)太在意你的表現(xiàn)，也不會(huì)總是關(guān)注你，所以放輕松，做真實(shí)的自己，關(guān)注點(diǎn)放在個(gè)人自我，自己的核心價(jià)值觀上，而不是公眾自我，別人的反應(yīng)上，這樣就有了存在力。
有存在力的時(shí)候，講話速度會(huì)慢一些，不怕停頓和沉默，時(shí)刻能感受到別人的反饋和關(guān)注到環(huán)境的變化。
個(gè)人力量是用來控制自身和行為的力氣。
平時(shí)，我們要多采用開放的，舒展的姿勢(shì)。
因?yàn)槲以诔瑁晕铱鞓贰６皇且驗(yàn)槲铱鞓罚圆懦琛?/p>
假裝你擁有某種情緒，直到你真正的感受到他。
瑜伽鍛煉是調(diào)整狀態(tài)非常有效的方法，不僅可以舒展身體，還可以覺知呼吸，讓交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)進(jìn)行切換，可以達(dá)到深度放松
所以還是那句話，最厲害的一定是最樸實(shí)的，簡單的幾個(gè)姿態(tài)就可以讓我們的生命煥發(fā)不一樣的光彩。但這本書也不是就這么膚淺的表達(dá)的，里面還有很多原理和心理學(xué)的論證等內(nèi)容，是非常豐富精彩的。有興趣進(jìn)一步了解的朋友，可以拿起這本書讀一下，或者參閱孤云遠(yuǎn)飛寫的：《比“脈動(dòng)”更厲害的方法，讓你狀態(tài)好到爆表》，也非常詳細(xì)清晰的寫到了本書的大部分精髓。
